龙帝欧

如果时长背着很多的压力，得不到有效的释放和宣泄，即使压力大小不变担子也会变得越来越重，最后重的负担不起。


现在的人们说的最多的两个词就是忙和累，现在人的生活紧张而忙碌，身心疲惫，还承受巨大的工作压力。

生存，升职 ，买房，子女，老人，就连休息的时候都在想这一堆事。

一句话，现在的人压力太大，活的太累，如果压力得不到及时的宣泄和放松只会越来越重，让人不堪重负，从而严重影响到生活和工作。

在一个有关处理压力的课堂上 ，讲师对学生做了示范，提出来一个问题。

问台下的人，你们估计一下一个玻璃杯内的水有多重 台下的学生议论纷纷，答案不一，范围在五十到五百不等。


讲师说，那些水的实际重量不重要，重要的是你拿杯子的时间。

如果你拿一分钟，没问题，如果拿一小时，手臂会痛，如果拿一整天估计要进医院看医生了。就算是重量相同，拿在手中的时间过长，就会觉得越来越重。

人的压力和玻璃杯里面的水差不多，如果时长背着许多压力，得不到有效的放松宣泄，即使压力大小不变，担子也会变得越来越重，最后重的负担不起。

因此，要给自己减压就应该放下担子休息一下，给自己放松放松，然后继续努力工作。


如果我们长期处于压力紧张状态，会使脑细胞加速衰老，影响你的学习和记忆力，使你变得迟钝，所以我们时长要保持轻松愉悦的心情，适当的给自己减压，开心面对现实。