李立红（禅来禅去）

【6】 脾
      脾不好：大便一天多次，唇干，口腔溃疡，妇科、前列腺问题，不育不孕，痛经，脸蜡黄
      养脾：喝豆浆
      国外有豆腐节，外国人都吃豆浆了，中国人都改吃牛奶了，营养过剩，不好。
      健脾：水果（除西瓜），玉米、小米
      伤脾：饮料，冰饮料，甜健脾，过甜伤脾
    【7】肺 
      鼻炎为什么不能根治，因为光治鼻子了，，根在肺，治肺就能根治。
    打呼噜：心肺都不好
     肺不好：容易忧伤，一忧伤，肺更不好。
     伤肺：少吃辣，不能过
     养肺：晚上生吃白萝卜
     白萝卜（生吃养肺，熟吃润肠）
    【8】心
     舌头不好：心肝脾不好，腰酸背痛腿抽筋，上面热，下面凉
     心：心情好就好，过喜生悲
     心不好：眼比较直，不爱动；情绪乱、抑郁、失眠
     养心：主赤豆，辅枣
     降心火：中午吃生拌苦瓜，嗓子不舒服，也吃，因为心主舌，舌根为咽喉
    【9】 肾
      肾：纳气，肾气不足，耳膜波动少，听觉就不好，恐伤肾，腿软。
     补肾：主黑豆（晚上喝黑豆粥），辅黑芝麻、坚果
     心气不足，上边肿；肾气不足，下边肿。
     气肿：按一下，会回来
     水肿：按一下，一个坑
     养肾：咸，过咸毁肾，根据自己的情况、工作适量调整。
    【10】  运动五节操
     养心  ：早上吃完早饭，边走边搓手，掌心有个心经的主穴，手搓热后捂眼睛，再搓前臂，两手交叉着搓。
     护肾 ：晚上泡脚的时候用两手背搓腰。
     护肝：晚上双手叠放在心窝的位置，顺时针从上向下的按摩（顺是补，逆是泄）转五圈。从中间由上向下平推五次，五次为一组，每天做10组，什么都不要想。
      常调脾胃胆：用拇指和食指去捋双腿上的两条胫骨，上下都行，这叫长命穴，足三里。双手握拳，敲两侧的外裤线，那里是胆经。
     捏肌：用手捏脊柱上的皮，从下往上，捏玩泡脚。
    【11】 眼睛的问题都是肝的问题，青光眼，白内障，网脱等等，近视眼的把肝火泄了眼镜就摘了。除了网脱，其他的眼病可以用这个方法治：每天吃泄肝火的食物，把肝火降下来，然后把水杯子里倒上热水（不要烫到），往里面滴上10滴20滴醋，把眼睛放在杯口处用热气熏眼睛，慢慢白内障就没了，醋是活血化淤的。
      

醋有美白淡斑的作用，倒太多别成熊猫眼了。

 (图文来源于网络）

-

 ………………………………………………………………………………………

    我是修身齐家的家人李立红。我会用正念禅修来化解生命中的纷纷扰扰。

    简单生活，简单做人，涵养正念在每个当下。

    我能想到最幸福的事就是有一个幸福的家，修身齐家就是我想要的家！
只要你愿意，奇迹就在这个温暖的大家庭里！

      我的QQ/微信：1769007963
 
     欢迎有缘的您加我为好友，感谢您的分享与转载。

  最后呢，如果这篇日志您看了后触动了您，欢迎您在点赞之后写下您看后的感想、评论以及能够帮忙转载、分享一下本篇日志让更多的朋友们都受益，同时请和我QQ留言联系，我愿意与您分享一个让身体快速放松休息的方法，这方法是修身齐家的大家长明和师兄传授给我的。

  我们一生大部分时间都需要休息给自己充电，这个方法可以帮助你快速的放松和恢复精力。（留言不一定能及时回复，但看到必定回复）
 
      相 关 链 接: 

                 修身齐家的具体加入方法和要求：

          http://user.qzone.qq.com/526087165/blog/1408513250