珍惜健康:深圳白领猝死的启示

修身齐家

 

据深圳市急救中心统计,从410日到21日短短十来天里,发生了16例猝死病例,而且20—30岁的青壮年呈主力猝死对象。这组数字令人震惊。由此不得不让我们重新认识和重视自身的健康问题。

新闻案例:深圳白领猝死

国内某知名数字视觉科技运用公司一中层干部Z近日在家中突然去世,经法医鉴定为猝死。其不幸遭遇在网上引起热议,有自称熟悉内情者称其系连续加班熬夜导致过劳死。

该公司员工昨天向 《每日经济新闻》记者反映,公司为赶进度连续加班已成常态,“最多一次曾连续加班5个通宵”,此类员工被称为“炮灰团”。

A自己为丝路数码的老员工,公司最开始发展的时候便在。他与Z共事差不多3年多,“经常在一起加班”。

“这份工作脑力劳动强度特别大,看图纸注意力要相当集中,保证不会出错。”A说,“丝路数码刚起步的时候,都是加班加出来的,(我们)经常不回家都在公司睡,不加班走得早反而显得比较突兀。”“基本上每个人都加班,我最长时间连续5天没回家,公司还专门买了折叠床放在办公室。”


 

另外一位在职的员工昨天也向《每日经济新闻》记者表示,“我们都经常加班,一般都是凌晨两三点,甚至是通宵。Z刚买房子,可能压力更大一些。我担心他压力过大,饮食也不均衡,可能也会有影响。”该员工同时强调,“其实整个行业都是这样,也不光是我们一家公司。”

一位自称熟悉Z的网友在某行业网站的论坛上写道:作为该公司元老,Z连续地赶图,“加班熬夜”、“积劳成疾”,“留下老婆女儿和大笔房贷”,他向公司发出质问:“在扩大生产追求利润的同时,有关注过‘炮灰团’的生存状态吗”?其实,处在一线城市的白领,九成以上都存在着亚健康的状态,而且成为了频繁猝死的主要对象。大家都知道,白领大多是青年朋友,他们是社会发展的主力军,更是家庭的希望。而白领的亚健康状态似乎已经相当普遍,约为98%的白领存在着不同程度的健康状况,此种现象不得不引起全社会对亚健康人群的重视。

重度亚健康年轻化

大家都知道,城市GDP和重度亚健康有着密不可分的关系。城市发展亮起了绿灯,然而人们的身体健康却亮起红灯,特别是高速发展的一线城市,重度亚健康比例非常高。这些城市的重度亚健康比例高达91.5%!二线城市的亚健康也可能越来越严重。 

重度亚健康年轻化,职场新鲜人需警惕。本次统计数据显示,在刚入职场几年的新人中,竟然有99%处于亚健康状态下,其中重度亚健康的比例也达到了64%。重度亚健康离疾病仅一步之遥,许多病患都是因为不重视一些小细节、小隐患,结果从量变跳跃到了质变。白领猝死——不健康的生活方式是主因。

 


 

现代社会,每个人的压力都很大,特别是处在一线城市的白领一族,由于工作、生活、环境、情绪、以及长期缺乏运动等问题的长期形成,从而严重的影响了自身的健康,使自己长期处于亚健康的状态,而不健康的生活习惯和饮食习惯不规律则是主要原因。

而且,现代人进食速度过快、嗜饮咖啡、保温杯泡茶、爱吃生食、水果当主食、或者一日三餐都是大鱼大肉的,都严重违背了自然规律。

而缺乏锻炼似乎是重度亚健康人群的普遍现象。92%的人几乎不太锻炼。在上班时间,白领们除了倒水、上厕所几乎就没有任何的走动机会。

在重度亚健康人群中,有近半数白领每周上班时间超过50小时,甚至超过60小时。长期保持相同的姿势、长时间面对电脑辐射、脑力严重透支、工作压力急剧上升……不论从什么角度来看,白领们的身心都一直处于紧张的奋战状态。

 


 如何远离亚健康?

要远离亚健康的状态,就得改变生活的方式,增强自身免疫力。所以,健康、规律的饮食,以及适当的运动就是提高自身免疫力的基础。

大家都知道,白领由于特殊的工作方式,很难做到日常饮食全面而营养,所以,保证饮食规律的情况下,可适当的补充多种维生素矿物质来满足机体的需要,为自身的健康加好基础。 

让我们的生活和工作更有规律和节奏,让我们更好的掌握自己的生命吧!

(图文来源于网络)

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文章评论

阿久-天然护肤倡导者。

[em]e105[/em][em]e105[/em]我要是连续加班今天就会觉得胸闷,肝脏感觉怪怪的不舒服。。很怕自己猝死来着。。

智慧金刚

我们邻村河北省河间市沙桥镇张王留欢村,前半个月一个26岁小伙子,晚饭还好好的,晚上22:00点左右叹了俩口气,死啦,之前没有任何疾病,此人姓齐