五种人注定得癌症(看了吓一跳)

个人日记

图片 
 
 很多人一听到“癌症”这个词,立马谈“病”色变。美国华盛顿大学医学院病理和免疫学教授罗伯特·史莱伯发现,如果一些不良生活习惯维持10年,那你就会成为“癌症候选人”因为在这10年中,癌细胞不仅产生,而且会发展壮大,最终攻城掠地,侵犯身体其他器官。

 成为“癌症候选人”,是我们长期“不爱自己”造成的结果。

 人的身体有60兆—100兆个细胞,我们作为这个“细胞共和国”的国王,学会关爱它们,渴了给它们水喝,饿了给它们适当的营养,累了让它们休息,才能减少它们转变成癌细胞的几率。

 有专家指出,如果减少以下五种不良生活习惯,就能将我们从“癌症候选人”的名单里删除。
 
图片 
 
第一种:老喝滚烫水

 很多人喜欢闲暇时泡杯功夫茶,殊不知,这现冲现泡“趁热喝”的茶,可能为食道癌埋下隐患。原因就在于,滚烫的水会烫伤食道黏膜,引发口腔黏膜炎、食管炎等,时间久了,可能发生癌变。

 专家建议,食物或饮料如果觉得烫,千万别性急往下咽。带馅儿的食物可能外面不烫里面烫,吃的时候尤其要当心。喝热饮千万不要用吸管。

第二种:蔬果吃得少

 大鱼大肉吃不够,蔬菜水果吃得少,已经成了现代人的通病。千万别小看这一生活习惯带来的危害。

 由着性子吃一是会造成肥胖,近年来的研究表明,肥胖和乳腺癌、前列腺癌等多种癌症有关。二是蔬菜水果含有很多膳 食纤维,它们能促进肠道蠕动,带走有害物质。不吃蔬菜水果,会增加患结肠癌的风险。三是导致缺乏维生素。

 研究显示,不吃胡萝卜的人比大量食用胡萝卜的人,肺癌发病率要高7倍;缺乏维生素A,患肺癌、胃癌的可能性很大;叶酸与维生素B2缺乏,是食管癌高发的重要原因。

专家指出,要保证身体需要,每天应吃400克以上的蔬菜,吃肉不要超过75克,体积相当于一副扑克牌大小。粗茶淡饭才是远离癌症的最好办法。

第三种:老是憋大便

 想去大便,可偏偏工作太忙走不开,或一时找不到卫生间,只能使劲憋着。一回两回还行,时间长了,就会出问题。

 粪便里含有硫化氢、粪臭素胆固醇代谢产物等多种致癌物,在肠道里积存久了,就会被重复吸收,刺激肠黏膜。据调察,没时间排便已成为不少年轻人患上大肠癌的主要原因。

 专家建议,一定要抓住一天中“便意”最浓的时刻,一个是早晨起床后不久,一个是吃饭后。便意一般只会持续几分钟,一旦错过很难再捕捉到。早上实在没时间排便,可以调整到较空闲的晚上。

 吃完晚饭后散散步,对腹部进行顺时针按摩,然后无论有无便意,定时去蹲蹲厕所。一般3—5分钟没有大便排出,就应该放弃,不要长时间呆在厕所看书看报。

第四种:夜晚不睡觉

 很多人因为工作不得不熬夜加班;还有人赶时髦,天天泡酒吧,成了昼伏夜出的“派对动物”。英国科学癌症研究中心研究了世界各地1000余名30—50岁的癌症患者,发现99.3%的人常年熬夜,凌晨之后才会休息。

 专家指出,熬夜一方面会造成生物钟紊乱,

 另一方面,夜间灯光会破坏人体褪黑素形成,而这是保护人体免疫功能的重要一环,缺少它容易让白血病、乳腺癌、前列腺癌等找上门来。熬夜最好不要超过12点。

 如果加班到凌晨,最好找一间窗帘有遮光布的房间睡觉,漆黑的环境有助于身体中褪黑素的生成。

图片 

第五种:坐下不想动

 上班一坐就一天,回家陷在沙发里不想动。千万别以为久坐的危害只是伤颈椎、脊椎。

 德国专家指出人体免疫细胞的数量随活动量的增加而增加,久坐的人体内免疫细胞减少,大大增加患癌几率;日本医学家发现,胃癌患者大多平时吃得太饱和久坐不动;

 美国研究表明,久坐的人比常运动的人患结肠癌的可能性高40%—50%,男性还易罹患前列腺癌。

 专家指出,工作每2个小时,必须起来活动15分钟以上。

——阅读是一种修养,分享是一种美德!若本文对你的内心有所触动,恳请随喜转发,这样可以让更多人受益,可能很多人会因为你而改变!传播正能量,拥有正思维,正能量!
 
图片 
图片 
 
您看此文用图片图片..图片图片 秒,转发只需1秒呦~

文章评论

江亭渔叟

七绝 轱辘体 韵菊 留下佳篇墨宝香 (平水韵) 文/江亭渔叟 (140925) 一 留下佳篇墨宝香,黄花蓠下醉斜阳。 彩云天际遥相望,叶茂枝繁独自强。 二 草房云岭沐残阳,留下佳篇墨宝香。 秋菊梳篱无视冷,闲情逸致上厅堂。 三 晓露东篱处处凉,黄花瘦影蝶先忙。 为何过客闲不住?留下佳篇墨宝香。 鹧鸪天 韵菊(词林正韵) 文/江亭渔叟 (140925) 弦月如钩千里涯, 浮云深处有人家。 篱边槛外含香在, 墙脚檐围隐女华。 秋助冷,雾摧花, 传神傲骨一奇葩。 闲聊传颂枝头老, 静思留名世间夸。 七律 韵菊(平水韵) 文/江亭渔叟 (140925) 藏娇金屋看流霞,信步环园赏女华。 眼下绽开如梦景,身前盛放似繁花。 东篱旧圃呈秋色,瘦月清霜染艳葩。 淡定虚荣诗百首,韵香醉饮酒当茶。 七律 韵秋荷(平水韵) 文/江亭渔叟 (140926) 平湖清水晓菱长,中有芙蓉作晚装。 浓艳淡忘香露冷,美人轻巧和风凉。 梳妆红粉花几片,照影残荷夕一阳。 芳意未随何处是,双双白鹭息身旁。