【日记49】寂地：睡前护肤坏习惯变“睡丑人”
个人日记
【做精致女人 过精彩生活】大家好我是寂地（寓意：寂静的地方），喜欢以“珍小姐”“珍同学”自居，喜欢安静，热爱生活热爱大自然，有些小资情调的80后，s.deer服装陈列师，韩国HelenPark美妆顾问，致力于“懂得美，传播美”的小女纸。
裸肌睡觉越睡越丑?没错，你没有看错!让肌肤“裸睡”真的会让你一夜变成丑哦!如果你想知道还有哪些睡前护肤坏习惯会让你变成“睡丑人”，那就跟我一起来看看吧!
睡前NG动作1：睡前不卸妆
有些MM为了偷懒，带着彩妆入睡，却不知这会让肌肤快速衰老，因为一整天下来，各种各样的粉尘、污染还有被氧化的彩妆积累在你的毛孔上，再加上粘到枕套上，枕套上的细菌又再粘到脸上，恶性循环，不但滋生痘痘，还会看导致肤色不均匀。
睡前NG动作2：玩完手机电脑不洁面
我们都习惯睡前玩手机或者用完电脑直接睡觉，长此以往，睡面部皮肤越来越干，油脂分布又不均匀，有油的地方越来越多，形成油性肤质越来越油的恶性循环，痘痘、粉刺等问题也随之而来，因此玩完手机、电脑在上床前一定要彻底洁面。
睡前NG动作3：裸肌睡觉
如果说睡前要缷妆、不洁面只是少数人的习惯，那么裸肌睡觉就是大部分人都会犯的误区。夜间的“修护觉”质量，很大程度取决于是否能够排出白天里肌肤堆积下来的毒素。要选择适合自己的睡前护肤品才能让你的肌肤在晚上得到充分的修复。
睡前NG动作4：过早睡觉
很多人都知道晚睡、熬夜会对皮肤不好，可是你知道吗?并不是越早睡觉越好!实际上皮肤的新陈代谢功能从晚10点开始到凌晨2点之间才是最为活跃的阶段，只要能够保证这段时间的睡眠，同时使用适合自己的抗衰老护肤品，睡眠就变成了货真价实的“减龄觉”。如果过于太早躺在床上还有可能会失眠，结果反倒造成起色不佳、黑眼圈、眼袋等问题!
睡前NG动作5：敷着面膜过夜
面膜是不适宜停留在脸上的时间过长的，因为皮肤有吸收能力，在20-25分钟内会充分吸收面膜里的有效营养成分，这时皮肤处在饱和的状态，再多的营养它也是没能力再去吸收的。而由于面膜纸是属于可以吸水性材质，过长时间等面膜纸干了就会倒吸肌肤的水分，造成脸部干燥。
睡前NG动作6：开着灯睡觉
睡觉不关灯睡觉前一定要关灯，因为细胞需要一种叫做褪黑素的东西进行自我修复，而夜间灯光照在视网膜上，会大大减少褪黑素生成，从而影响肌肤的修复。可以在黑暗中听音乐或者冥想，都能很好地放松紧张的神经。所以，要戒掉开灯睡觉的习惯。
健康的睡眠带给我们的一定不仅仅是皮肤的光彩照人，还有精神的活力补充，更加有利我们的工作和学习，是值得我们持之以恒的好习
惯。
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文章评论
寂地
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