一.是欲望不要太高。欲望无止境，欲望越高，一旦不能得到满足，形成的
反差就越大，心态就越容易失衡.
二.是攀比思想不能太重。如果盲目攀比就会“人比人，气死人。”如果
跟下岗工人比待遇，跟农民兄弟比收入，跟先进人物比贡献，心态就能平衡，怨气就自然消了。
三.是要学会忘记。不要对过去的事耿耿于怀，过去了的事就让它过去，这
样才会少去许多烦恼，心情才能舒畅.中国科学院院士裘法祖有一句座右铭，“做人要知足，做事要知不足，做学问要不知足。”这既是他的一种超然
的人生境界，也是检验我们心态好不好的一面镜子，不妨经常照一照，看
看自己的心态是否调整好了。
每个人都有一套属于自我的生活理念，有的人生活的很快乐，有的人
却对生活出奇的失望，归根揭底是心态的问题。生活中总是会出现很多突
如其来的灾难，会让人突然陷入一种茫然、焦急、狂躁的情绪之中，更有
甚者对生命的绝望。不难看出，随着社会的进步，竞争的激烈，让人们的
各种压力增大，如果当这种压力超过了某种负荷能力的时候，就会让人出
现偏激情绪，这样带来的后果是无法想象的，我个人觉得如果人能在适当
的阶段给自己找一个出口，会逐渐排除这样的精神压力，让你走向更辉煌
的道路。
那么我们应该怎么减轻这样的负面情绪呢？
第一:学会让自己安静，把思维沉浸下来，慢慢降低对事物的欲望。把自
我经常归零，每天都是新的起点，没有年龄的限制，只要你对事物的欲望
适当的降低，会赢得更多的求胜机会。（所谓退一步海阔天空）
第二:学会关爱自己，只有多关爱自己，才能有更多的能量去关爱他人，
如果你有足够的能力，就要尽量帮助你能帮助的人，那样你得到的就是几
份快乐，多帮助他人，善待自己，也是一种减压的方式。
第三:遇到心情烦躁的情况的时候，你喝一杯白水，放一曲舒缓的轻音乐，闭眼，回味身边的人与事，对新的未来可以慢慢的输理，即是一种休息，
也是一种冷静的前进思考。
第四：多和自己竞争，没有必要嫉妒别人，也没必要羡慕别人。很多人
都是由于羡慕别人，而始终把自己当成旁观者，越是这样，越是会把自己
掉进一个深渊。你要相信，只要你去做，你也可以的。为自己的每一次进
步而开心（事是不分大与小的，复杂的事情简单做，简单的事情认真做，
认真的事情反复做，争取做到最好）
第五：广泛阅读，阅读实际就是一个吸收养料的过程，现代人面临激烈
的竞争，复杂的人际关系，为了让自己不至于在某些场合尴尬，可以进行
广泛的阅读，让自己的头脑充实也是一种减压的方式，人有时候是这样的，肚子里空空的时候会自然的焦急，这就对了，正是你的求知欲在呼喊你，
要活着就需要这样的养分。
第六：不论在任何条件下，自己不能看不起自己，哪怕全世界都不相信你，看不起你，你一定要相信你自己，因为我相信一句话，如果你喜欢上
了你自己，那么就会有更多的人喜欢你，如果你想自己是什么样的人，只
要你想，努力去实现，就会的！（很多人为什么没实现，就是没毅力）
第七：学会调整情绪，尽量往好处想，很多人遇到一些事情的时候，就
急的象热锅上的蚂蚁，本来可以很好解决的问题，正是因为情绪的把握不好，让简单的事情复杂化，让复杂的事情更难．其实只要把握好事情的关键，把每个细节处理的得贴就会游刃有余．遇到棘手的事情冷静点，然后想如何才能把它做好，你越往好处想心就越开，越往坏处想心就越窄！
第八：珍惜身边的人，用语方面尽量不伤害，哪怕遇到你不喜欢的人，
你尽量迂回，找理由离开也不要肆意伤害，这样不仅让自己心情太坏，也
让场面更尴尬．珍惜现在身边的一切。
第九：热爱生命，每天吸收新的养料，每天要有不同的思维．多学会换
位思考，尽量找新的事物满足对世界的新奇感,神秘感。
第十：只有用真心,用爱,用人格去面对你的生活，你的人生才会更精彩！
文章评论
@被風吹過的夏天很美* Believ
珍惜一份相遇， 珍藏一种美丽┾┈┈┈┈┾人生有个缘分， 梦想就会绵长┾┈┈┈┈┾彼此有个问候， 友谊就会起航┾┈┈┈┈┾我们没有约定， 也没有过许诺┾┈┈┈┈┾却能心心相印， 彼此真情关怀┾┈┈┈┈┾祝福一如既往， 心中充满感慨┾┈┈┈┈┾有朋友的世界， 就是温馨美丽┾┈┈┈┈┾有朋友的心情， 就是温暖心怡┾┈┈┈┈┾有朋友的支持， 感觉就最幸福┾┈┈┈┈┾珍惜人生相遇， 珍惜有缘相识┾┈┈┈┈┾珍惜一份相遇， 珍藏一种美丽┾┈┈┈┈┾人生有个缘分， 梦想就会绵长┾┈┈┈┈┾彼此有个问候， 友谊就会起航┾┈┈┈┈┾我们没有约定， 也没有过许诺┾┈┈┈┈┾却能心心相印， 彼此真情关怀┾┈┈┈┈┾祝福一如既往， 心中充满感慨┾┈┈┈┈┾有朋友的世界， 就是温馨美丽┾┈┈┈┈┾有朋友的心情， 就是温暖心怡┾┈┈┈┈┾有朋友的支持， 感觉就最幸福┾┈┈┈┈┾珍惜人生相遇， 珍惜有缘相识┾┈┈┈┈┾
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边走边笑暂离网络★
点赞留言:被禁止！ 空间的每一个足迹，都是真诚的脚印，相伴的每一寸光阴，都是真情的写意，让空间传递永恒的祝福，愿你开心，幸福，平安，快乐！问候，不一定天天有，牵挂，却常在心头。每一次驻足你温馨的空间，总想把最美好的祝愿都留在这里，但愿隔屏的你事事如意, 永远幸福快乐！
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唯你在我心
祝你在新的一年★┈┈┈┈┈┈∮ , 一帆風順 ★┈┈┈┈┈┈∮ ,二龍騰飛★┈┈┈┈┈┈∮ ,三羊開泰 ★┈┈┈┈┈┈∮ ,四季平安 ★┈┈┈┈┈┈∮ ,五福臨門 ★┈┈┈┈┈┈∮ ,六六大順 ★┈┈┈┈┈┈∮ ,七星高照 ,★┈┈┈┈┈┈∮ 八方來財 ★┈┈┈┈┈┈∮ ,九九同心 ★┈┈┈┈┈┈∮,十全十美 , ★┈┈┈┈┈┈∮百事亨通★┈┈┈┈┈┈∮ ,千事吉祥 ★┈┈┈┈┈┈∮,萬事如意 ★
唯你在我心
您可以在这里发表评论一声深深的祝福，一句短短的问候，给你一个美好的怀念；记着今日的笑声，记着温暖的情谊，记住我真挚的祝福；愿你有真心的快乐与喜悦。愿灿烂的阳光，舒心的微笑永远属于你；愿人世间美好的幸福属于你！
超越
精彩空间让人留恋，网络友情让人感动，深深地祝福，愿您在人生道路上处处洋溢着欢笑，陶醉着幸福与快乐[em]e163[/em] [em]e178[/em] [em]e187[/em]
边走边笑暂离网络★
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小金牛
好文章收藏了
风
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紫薇
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柔肠百结
“你若盛开，蝴蝶自来”。DJ一嗨，烦心事全甩......祝你天天好心情！[em]e100[/em] [em]e163[/em] [em]e195[/em] [em]e195[/em]
天天
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