玉树楼梯

          腰间盘突出症又称腰间盘纤维环破裂症、腰间盘脱出症等，是因椎间盘退变、破裂后压迫神经而出现的综合症。好发于20-40岁的青壮年，多数患者有外伤史和受凉史。主要症状是腰疼伴有下肢放射痛，咳嗽、喷嚏、用力排便、步行、弯腰、伸膝起坐等都会使疼痛加重，腰部活动受限，脊柱侧弯，后期可出现小腿和足部麻木、下肢肌力下降和患肢温度降低等，腰部可找到压痛点。CT可证实病变部位，以腰4-5和腰5至1之间椎间盘突出最为多见。

          穴位按摩治疗腰间盘突出症有较好的疗效。按摩可以解除腰臀部肌肉痉挛，从而降低椎间盘内压力，有利于突出物的回纳；加强腰部的血液循环，有利于消除局部水肿，松懈粘连，促使损伤的神经根恢复功能。
          
            
            按摩选穴

               肾俞、大肠俞、环跳、承扶、阳陵泉、委中、足三里、太冲、悬钟、昆仑、承山等。

           按摩方法

               1、在腰部用滚法操作10分钟。疼痛不很重的可；仰卧床上，双膝并胧、双手抱膝、双脚用力往前蹬、头及上半身会随着惯性抬起。此姿势呈揺椅状，支点在腰部、来回做对腰部穴位起按摩作用。我试过，效果不错；注意、动作幅度不要太大，以免伤到尾椎。

                2，用拇指指端弹拨腰椎两侧的肌肉各10-20次。

                 3、用掌根按揉腰椎两侧的肌肉1-2分钟。

                4、按压肾俞、大肠俞、环跳、承扶、委中各20-30次。

                5、拿捏阳陵泉、委中、悬钟、昆仑、承山、足三里、太冲各10-20次。

                6、先用掌根用力按腰椎5-10次，然后前屈、后伸、左右旋转腰部各5-10次。

                7、以拳背叩击腰部2-3分钟。

                8、局部涂适量按摩乳，并擦热腰部。

            按摩每日1次，10次为1个疗程。多数患者按摩2-4个疗程就明显好转或痊愈。


            养护须知

            治疗期间患者要卧硬板床休息，注意腰部保暖。急性发作期间，要诀对卧床。恢复期患者起床活动，可用护腰保护腰部。同时可锻炼腰肌，仰卧挺腹和府卧鱼跃是最为简单、也最为有效的方法，每次各做5-10个，每日早晚各1次，持之以恒，终生受益。

            中央型腰椎间盘突出症，并有脊髓或马尾受压症状，如鞍区麻痹、大小便功能障碍，不宜采用按摩，应考虑手术疗法。