江北春寒

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立秋

 
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补中益气丸

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附子理中丸

 
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附子

重要：附子的解毒方法
 
萝卜捣汁一大碗，入黄连甘草各五钱,犀角二钱，煎药至八分饮之，其毒即解
 
炙甘草、莱菔煎汤，解附子毒特效

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保和丸

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香砂养胃丸

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消积化滞片

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莪术

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气阴两虚

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黄芪

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黄精
 
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 枸杞子
 
配黄精，可滋阴补血，枸杞助黄精养阴润肺，黄精助枸杞滋补阴血，相须为用。

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西洋参

西洋参最简单的服用方法是含服或当茶饮用。可于早饭前或晚饭后取2~3克西洋参片含于口中，细细咀嚼。或者取西洋参切片或参须3克，

用沸水冲泡，闷约5分钟后，当茶频饮，可反复饮至无味，然后将参片或参须嚼服。

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人参

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党参

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当归
 
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白术
  
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 牛蒡
 
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 川芎

川芎，原名芎藭。一种中药植物，常用于活血行气，祛风止痛，主要栽培于四川、云南、贵州、广西、湖北等地。 川芎辛温香燥，走而

不守，既能行散，上行可达巅顶；又入血分，下行可达血海。活血祛瘀作用广泛，适宜瘀血阻滞各种病症；祛风止痛，效用甚佳，可治头

风头痛、风湿痹痛等症。 昔人谓川芎为血中之气药，殆言其寓辛散、解郁、通达、止痛等功能。 本品辛温升散，凡阴虚阳亢及肝阳上亢

者不宜应用；月经过多、孕妇亦忌用。
 
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枳壳
 
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决明子
 

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黑豆

成份含量　

　
研究提示，黑豆中蛋白质含量高达36%-40%，相当于肉类的2倍、鸡蛋的3倍、牛奶的12倍；黑豆含有18种氨基酸，特别是人体

必需的8种氨基酸；黑豆还含有19种油酸，其不饱和脂肪酸含量达80%，吸收率高达95%以上，除能满足人体对脂肪的需要外，还有降低

血中胆固醇的作用。黑豆基本不含胆固醇，只含植物固醇，而植物固醇不被人体吸收利用，又有抑制人体吸收胆固醇、降低胆固醇在血液

中含量的作用。因此，常食黑豆，能软化血管，滋润皮肤，延缓衰老。特别是对高血压、心脏病等患者有益。
 
　　黑豆中微量元素如锌、铜、镁、钼、硒、氟等的含量都很高，而这些微量元素对延缓人体衰老、降低血液粘稠度等非常重要。黑豆中

粗纤维含量高达4%，常食黑豆，可以提供食物中粗纤维，促进消化，防止便秘发生。
 
　　黑豆，性味甘、平、无毒。有活血、利水、祛风、清热解毒、滋养健血、补虚乌发的功能。《本草纲目》说：“黑豆入肾功多，故能治水、消胀、下气、制风热而活血解毒。”
 
经典配方原料：

　　1．主料：黑豆300克

　　2．辅料：海带50克香菇50克

　　3．佐料：陈醋200克 香菜根10克

　　4．中药：枸杞子20克甘草6克

　　做法：

　　1．将剔选的黑豆在温水中泡6小时后煮熟。

　　2．将海带煮透，香菜洗净凉干。

　　3．香菇在水中浸泡后洗净， 焯后待用。

　　4．将凉透的海带和香菇切成细条，香菜取其茎与根。

　　5．将枸杞子和甘草淘净后置于佐料袋之中,尔后放在容器底部。

　　6．将黑豆、海带、香菇和香菜置于容器中。

　　7．将陈醋淹没黑豆即可。

　　8．在七天后食用。

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红枣
 
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甘草
 
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山楂
 
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 山楂片
 
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百合
 
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薏米
 
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南瓜
 

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 绿豆
 

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银耳
 
药用价值

药用概述

　　银耳具有强精、补肾、润肠、益胃、补气、和血、强心、壮身、补脑、提神、美容、嫩肤、延年益寿之功效。用于治肺热咳嗽、肺燥

干咳、妇女月经不调、胃炎、大便秘结等病症。它能提高肝脏解毒能力，保护肝脏功能，它不但能增强机体抗肿瘤的免疫能力，还能增强

肿瘤患者对放疗、化疗的耐受力。它也是一味滋补良药，特点是滋润而不腻滞，具有补脾开胃、益气清肠、安眠健胃、补脑、养阴清热、

润燥之功，
 
对阴虚火旺不受参茸等温热滋补的病人是一种良好的补品。银耳富有天然特性胶质，加上它的滋阴作用，长期服用可以润肤，并有祛除脸

部黄褐斑、雀斑的功效。银耳是种含膳食纤维的减肥食品，它的膳食纤维可助胃肠蠕动，减少脂肪吸收。 
 

古今史著和历代医学家通过临床验证，确认银耳有强精补肾，滋阴润肺，生津目咳，清润益胃，补气和血，强心壮身，补脑提神，嫩肤美

容，延年益寿，抗癌之功效，但银耳的质量尤为重要。
 
 
搭配宜忌

　　□相宜的黄金搭配 　　
 
√银耳+莲子=减肥祛斑 　　
 
√银耳+鱿鱼=活化细胞、抗衰老 　　
 
√银耳+冰糖=促进血液微循环、润肤养颜 　　
 
√银耳+菊花=镇静解毒、益气强身
 
食疗作用
　　作用概要   　　银耳味甘、性平，归肺、胃、肾经；有强精、补肾、润肠、益胃、补气、和血、强心、滋阴、润肺、生津、壮身、补

脑、提神、美容、嫩肤、延年益寿之功效 　　用于治肺热咳嗽、肺燥干咳、妇女月经不调、胃炎、大便秘结等病症；对阴虚火旺不受参

茸等温热滋补的病人是一种良好的补品。 　　银耳药性作用缓慢，需久食才有效。
 
 
 
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红薯
 
 
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薯蓣 / 山药
 
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花生
花生与红酒同食，有利于促进心脏血管畅通。
 
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姜
 
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糯米
 

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痞满
 
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纳呆
 
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脾胃虚弱
 
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养胃

一个 将死 之人 问 上帝 ： 你 为什么 不 早点 通知 我 ，好让我 有所准备 ？！

上帝 冷静 地 说 ：

我 没有 通知 过 你 吗 ？！ ——  你 以前 各种 的 小病小灾 ，都是 我 给你 派去的 天使 。。。

她们 一次又一次 的   、不厌其烦 的  、语重心长 的  “ 通知 ”，你 是 真的 一点 都 没有 感

觉 到 、接收 到 吗 ？！。。。