伟伟

                         --修身齐家之真心话（二）
 

    伟伟，一个生活在城市里的农村人，过着自认为简单而又美好的小日子。我的简单就是：每天固定的时间上班、下班回家。过着两点一线的生活。我的美好就是：期待每天都有好的事情发生。

    十几年家里没有电视的吵闹声，我们都已习惯，孩子喜欢安静的看书（虽然她是一个好动的小孩）或写作业。我每天下班回家晚，也不喜欢看，总觉得把时间浪费在泡沫剧上不值。

    孩子小的时候，都是买的光盘偶尔播放或者讲故事，孩子上学以后，为了不影响她的眼睛，电视就成了一个摆设，孩子大了，同学之间下课有时讨论的娱乐节目很精彩，她也总是有点小动心，呵呵！

    觉照呼吸，原来我并不懂。晚上空闲的时候总是点上香静静的坐上一会儿，这时女儿是很反感的，她会关上房门，因为她不喜欢香的气味，其实我明白，是有心魔控制着她，孩子排斥的不是我的行为做法。而是我这个妈妈。

            

    
    后来我依然坚持着，慢慢的孩子也接受了，偶尔也学着我在佛像前合十鞠躬，慢慢的我也试着引导她静坐，由开始的一分钟都坐不稳，到现在坐到十几二十分钟。能让孩子的心慢慢静下来了。

    其实孩子能做到这些，和之前的每天诵读心经和抄写心经有密不可分的因缘，她不再那么固执和倔强了，学会了包容同学，有喜欢的东西愿意和同学分享（蓉蓉礼包的漂亮发套她送给同学了，得到了同学的表扬）。
 
    说到这不得不提一下修身齐家家人@蓉蓉妹妹，我在修身齐家门外徘徊了那么久，如果不是@明和师兄关注了蓉蓉的小店，而我又恰好想购买蓉蓉的大礼包的话，我还是不会进入修身齐家的门内的。感恩蓉蓉。

    因为关注明和师兄久了，觉照呼吸，这几个字也总映入眼帘，但是，伟伟还是那句话：站在门内和门外是真的不一样的。

    现在孩子每天入睡前我都会告诉她觉照呼吸着入睡，伟伟自己也是这么做的，当我躺在床上，开始按要求一呼一吸的时候，我周身的血液是涌动的，慢慢手脚会变得温暖，不知道这和我原来有静坐的底子有没有关系，但我会很快很安静的入睡是真的。

    闲话扯了这么多，现在说点实用的吧！

    没有进入修身齐家群之前伟伟是不用手机或电脑写日志的，利用空闲时间看日志也是我认为有价值的学习。

    进入修身齐家群之后，伟伟就像刘姥姥进了大观园一样的感觉，好奇的太多了，需要学的东西、看的东西太多了。

    但我深呼吸之后，让自己静下来想了想，我现在最应该做的是什么？伟伟的第一篇日志《修身齐家之真心话大冒险》就写出来了，通过写日志让我遇到了我生命中的贵人—@金沐师兄。

    在金沐师兄一字一句的指导下，伟伟完成了日志的处女作。一切都是最好的安排，感恩师兄！

    再后来我就开始关注家人们的动态和信息，几天的时间就认识到了，为什么明和师兄让家人觉照呼吸，爱护眼睛。

    明和师兄就是让我们把自己学到的东西要运用到实践中去，让家人真正的成为受益者，而不是受害者。

            

    
    摘自明和师兄：为什么要做觉照呼吸这样的练习？

    觉照呼吸使用手机电脑容易做到眼神内敛，神不外泄。在和朋友交流时，在电脑手机上写日志看日志时，看电影时，可以随顺你的呼吸，试着让自己呼吸变的深长、轻柔、细缓，随顺你的呼吸，做呼吸的主人。

    这样常常练习，无论用电脑或手机上网的质量会更高，效果也会更好。同时还要警觉自己身体精神的底限，感觉疲倦了不要硬撑，及时下线断网休息。

    伟伟的认知有限，但我又想为家人尽一份力，所以从网上搜索了知识，与家人共同学习：

关于电脑：

（1）对于显示器来讲，刷新率，最好设置成85mhz以上。这样对眼睛比较好，这样眼睛不容易疲劳，看上去不会那么闪。方法是在桌面点右键，进入“设置”点“高级”然后点“监视器”，然后设置刷新率

（2）周围的光线不要太弱，在黑暗或者弱光下看电视或者使用电脑都极容易损伤我们的视紫质，从而使眼睛疲劳，视力下降。
 
（3）保持良好的工作姿势。保持一个最适当的姿势，使双眼平视或轻度向下方（15度为宜）注视荧光屏，这样可使颈部肌肉放松，并使眼球暴露于空气中的面积减小到最低。

（4）避免长时间连续操作电脑，通常连续操作1小时要休息5～10分钟。休息时可以看看远处，使眼睛充分放松。

（5）如果出现眼睛很痛要马上停止操作电脑，滴上眼药水闭目养神。做一下眼保健操。

（6）平时可以多转眼球，增强眼睛的机能。喝金盏花、决明子或者绿茶水，即防止辐射又有利健康。

好习惯是慢慢养成的。

请相信慢就是快。

很多人以为学佛是不要伤害别人，
但学佛同样重要的是还要令自己不受伤害。

包括电脑和手机对我们的伤害。
万事万物都是一把双刃剑，善用者，生机；不善用者，杀机。



放慢生活让灵魂跟上自己，
放松身心让愉悦充盈生命，
放下欲望体验“禅意”奢华。
 
我是修身齐家群的家人伟伟，QQ：1989199414，微信号：d1989199414

感恩明和师兄！感恩家人们！成长路上我们一起相随。


相关链接：
 

你愿不愿意试一个幸福的现在和未来？
 
http://user.qzone.qq.com/526087165/blog/1408513250