牛油果这样吃才够时尚，好吃到泣不成声！
个人日记
一直都喜欢牛油果，却不知道如何做才好吃，现在终于找齐了，喜欢的朋友也学学吧！
牛油果也叫鳄梨，英文叫Avocado。
听名字很吓人，牛油，那还不肥S人？
其实，牛油果富含不饱和脂肪酸，热量很少，是减肥的很好选择！
牛油果在非中华美食的国度里，大有一番作为
它饱含植物蛋白，非常有营养
而且因为有奶香味，一直被叫做“植物奶油”
最最关键的是，它的做法简直是让人大开眼界，可以说是怎么折腾都好吃的神物啊！
法国人吃牛油果的方法非常简单：在开餐前两三个小时就把牛油果放到冰箱冷藏，保持冰冷的口感，直到上桌才一开为二。把橄榄油、黑醋和少许胡椒粉倒入中央低洼处拌匀，再用小勺舀着吃。这种方法最能凸显牛油果如黄油般的润滑以及特有的果香。
还可以作为沙拉的配菜，也是简单即营养丰富的料理。
Avocado Toast
把牛油果涂吐司片来吃是最基础的一种料理吃法。把牛油果去皮，切片直接铺在吐司上，或者切成小块后捣烂，加入适量柠檬汁、盐、胡椒粉，抹在吐司面包上即可。
料理牛油果的第一步是把它纵向切开。将牛油果放在切板上，一手扶稳，一手将其纵向切开。锋利小巧的水果刀能让你切得更准确。切开后轻扭果实，便能分成两半。
可以根据自己的偏爱，添加不同的topping可以然你的牛油果料理更加Fashion~
牛油果窝蛋
Baked Eggs in Avocado
1.牛油果切一刀两面一转就开了 把中间肉挖一挖以便于乘进去鸡蛋
2.撒入少许酱油 把鸡蛋打进去
3.入预热450F/230度烤箱，烘烤5-10分钟左右，直至鸡蛋熟到自己喜欢的口感即可。
Avocado Spaghetti
做法步骤其实和普通的家庭意面做法差不多，唯一不同之处就是把sauce换成牛油果。倒入碾压成酱的牛油果后迅速倒入牛奶汁，快速搅拌，将牛油果酱与面搅拌均匀，撒入胡椒粉搅拌后如果觉得太干不够有油水可倒适量橄榄油迅速搅拌后关火，可根据口味加入适量香草，味道会更好。
Avocado Sushi
寿司的吃法，也很简单，只需要把牛油果切成你需要的形状，按照寿司的制作方法即可。
Avocado Mozza Puffs
Chocolate Avocado Pudding
制作非常简单，只需在食物混合器中放入以下食材并搅打至布丁口感顺滑
2－3个牛油果，1茶匙可可粉，1茶匙香草粉，1茶匙盐
一些甜味剂（例如：1/2杯龙舌兰花蜜，或2汤匙白糖）
2汤匙非乳质奶（例如黄豆奶，杏仁奶，椰奶，可根据布丁稀稠口感而定加入的量）
3汤匙大麻籽（可不加，为了更多营养可加入类似产品，例如亚麻籽）
表面撒上一些切碎的杏仁或巧克力、水果来装点并增加口感。
Avocado Smoothie
牛油果可以搭配很多水果，比如香蕉、奇异果、蓝莓、草莓、橙子，都会结合出不错的口感。
总之，牛油果就是这样一个神一般的食材，你不需要什么卓越的厨艺也可以完美的料理它，按照自己的喜好，随心所欲的制作出一道美味的营养大餐～
最后，来欣赏下ins里牛油果都是以怎样的方式华丽丽的出现的～
看到这里是不是心痒痒，也想弄一份牛油果大餐呢？
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