温雅

 

我的人生，就感觉是这样一直奔跑下去。永不停止。我喜欢奔跑的人生，也喜欢静止的人生。一动一静，动静相宜。

五点半我到了瑜伽馆，另外两个有毅力的同学sasa与小豆也到了，六点差十分，我们就开始练习了，站在瑜伽垫子上，怀着无比纯洁的心灵，怀着对生命崇敬的希望，向理想中的太阳做礼敬冥想，展望生命的每一天是快乐和有收获的。

我们一次次双手合十、虔诚上举、弯腰，卧撑、下犬，一气呵成的拜日式A，只听到瑜伽馆里安静的深长有力的呼吸，节奏分明。

 

20个……30个……50个……其它两个同学拜不动了，我和师父继续着108个。到了100个时，我想着还有8个，啊，好快啊，又是一秒钟的感觉，怎么回事，今年不管做什么事，都觉得时间过得飞快。我除了手臂有点酸，其它感觉一切良好，汗水像瀑布似的在身上流下。感觉着汗水在身上流淌。双手臂在深长柔和的吸气中，引导着整个身体向天空无限地延展开来，胸腔逐渐地完全敞开，更多清新的空气被纳入体内，我体会到了健康生命的延续；当整个脊背随着呼气，缓缓伸展着向前屈体时，我虔诚地找寻着平和与谦卑。让自我在呼吸中完全融为一体，心灵来到了一个属于它自已的地方，不受外界一切事物的干扰，真切地感受着呼吸的温柔流畅，仿佛血液的流动，也和身体,呼吸走在了同一节奏在,动静中，感悟生命的伟大与平和的可贵。

 

108个拜日式在1小时10分钟内结束，呼吸依然轻松，那一刻，我内心充满了感动，生命的能量在体内流动的过程，脊背变得更加柔韧挺拔，内心也越发沉静和淡然，充满了喜悦和感恩。一朵盛开的莲花，绽放在我心上，越开越大。每个人心里有一朵花，生命像这花朵一样绽放着，盛开着。或向着身体的各个层面不同的绽放，同时向着心灵的各个层面绽放，是生命的美丽和意义。

不必挣扎的索取任何东西，而是享受所拥有的。瑜伽，长跑，工作，写作，活着……我享受着当下。

近期，我的身体潜能获得了极大的突破，本周已进行了3次10公里跑，每天2-3小时的瑜伽练习，还觉得身体非常平静柔和。昨天，我对师父说，我感觉现在身体我能控制得好一些了，过去是觉得不受控制的。

在瑜伽中修身与成长是飞快的。虽然师父一直说，瑜伽是很慢的进步，当我不去考虑任何进步，只专注练习时，过了三个月，回头展望自己，发现自己真的进步了一大截。

 

在一个月前，挑战108个拜日式是不可想像的，之前我最多做过50个拜日式，而且觉得很累。但今天是完全不累的。就像我跑完10公里，一点也感觉不累，还有无穷无尽跑下去的欲望。这种感觉非常好。

瑜伽中的拜日式，是我非常喜欢的体式。我每次早上练习瑜伽时，都用拜日式开头，是我虔诚地用体式祈祷。祈祷是和宇宙的心沟通，祈祷是和生命本源的丰富与慈爱连结，祈祷是时时刻刻和爱的本源的一体感。

呼吸是稳定的，体式也是稳定的。正如师父说的，越做到后面越轻松。我们不抗拒身体本源，温柔地接纳生命里发生的一切。我内在的智慧会引导我如何反省，如何去爱与被爱。

爱自己，就勇敢地去挑战自己。去突破自我局限，我一次次地用实际行动，去挑战了自我，我内心的小犹豫与小焦虑，都在慢慢变成祥和宁静、柔软慈悲。

不是瑜伽找到了我，是我与正念，瑜伽开始联结，是我回归了。我2013年皈依后，我的心就找到了归航，像倦游的游子，终于找到了回家的路。

我每天早上瑜伽后，都会加进祈祷文，我为天下的孕妇祈祷，我为新生儿祈祷，我为战狼团的每位战友们祈祷，我为天下和平祈祷，加进了深深感恩，无限祝福的祈祷文后，我的心没有半丝的愤怒、悲伤与恐惧，我彻底地感谢、彻底地放下。身心越来越平衡，和谐而完整。

此刻，感觉我的生命每天如新鲜的雨露一般光泽照人。我的生命从此开始了新的篇章。

我每天在网上要接到很多的人咨询，大部分的内容都是生命烦恼，不知如何处理之类的问题。我想统一回复大家，不要悲观，不要失望，让自己专注当下的呼吸，专注到工作、生命本身上。不要纠结于不必要的人事，因为那些事不如你想像的那么重要。真正重要的是你自己的生命质量，是否每一天被我们真正重视了。

金钱重要吗？重要，但不会比爱更重要；活着重要吗，重要，但不会比超越轮回更重要。

 

我们诸多世的业力，还需要我们多久的修行才能逐步地消除。修行是一个漫长而稳健的过程。自从我将工作、学习、写作、运动、瑜伽等都纳入“修行”这个大主题之下，我的身心就从此平衡了。

生命存在于我们一吸一呼之间，让我们真正去学会珍爱生命，关注心灵；将瑜伽融入生活之中，会发现生活如同莲花一样静静的绽放，美丽而芬芳。

我很小的时候，就一直思考着如何幸福的问题，现在终于明白了，幸福的能力是我们最应该培养的事，请欢喜地走路，欢喜地静坐，欢喜地瑜伽、欢喜地吃饭、欢喜地睡觉、欢喜地爱与被爱。也请你们，怀着一颗般若心欢喜地看我这篇文章，并且欢喜地将它分享出去。

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