真情@永恒

    每当我走进房间，人们立刻发现我的微笑，我都觉得自己是最幸福的人。下面的15种方法会让你感觉像我一样幸福。

    1.顺其自然　　　　
    当有人批评你或是说了些不好听的话，忘记就行。人类历史上还发生过比这更糟的事哩！即使你明白那人是故意这样说的，记住，接受他们并相信自己的能力会让你的内心变得更强壮。　　　　
    2.友善待人　　　　
    刻薄且总是看低别人的人其实是没有安全感的。但当你对别人友善，别人也会对你友善。　　　　
    3.把迎接自身问题当作挑战　　　　
    当你遇到困难，不论这困难是人还是事，考虑你将能从中学到什么。我相信凯尼维斯特，或也许是尼采所说的：“凡是不足以置我于死地的困难都能使我更强壮。

    4.表达感恩　　　　
    如果你对别人表达谢意，他们将更希望去帮助你。说声谢谢是个极好的方式——凡事都是有因果报应的。　　　　
    5.设立远大的理想　　　　
    最幸福的人应该达到马斯洛需求层次论的最高层次——自给自足。如果你想幸福，你就必须努力工作来争取些什么，并奋斗来达到这个人生目标。　　　　6.学会说别人好的一面　　　　
    佛教中的“思想正确决定行动正确”是个很重要的观念。消极情绪是从思想中产生的。通过消除你脑中对他人负面的印象，你也会消除你脑中的问题，担忧，和恐惧，这样一来你就不会试图传播流言蜚语或是说别人的坏话，也不会把这样做的负面情绪带给自己了。

    7.不要把自己跟别人比较　　　　
    一旦你这样做了，你便掉进了自我的陷阱，世俗的贪婪，即逝的真理中去了。相反，你该想想你拥有的能使你幸福的一切，或起码是能令你满意的。　　　8.明白你不需要别人的批准　　　　
    只要你做的能使你快乐，你不需要别人对你行为的认同。这会使你自由地做你所信仰的，并使你的一举一动都充满自信。　　　　
    9.诚信待人　　　　
    谎言，甚至是微不足道的谎言，都暗示着别人也会对你撒谎。但只要你对别人诚实，你在你的世界中就保持着正直与诚实的较高境界。

    10.在消极情绪产生之前制止自己　　　　
    的确，读过上面的要点之后说句：“好啦，我明白了！”是很简单的。但走向幸福的最难之处在于，当消极情绪开始在你的脑海中产生，能够及时发现并制止。　　　　
    11.穿着漂亮　　　　
    只有在你看上去好时，你才能感觉好，而你才能像你感觉的一样好。个人卫生，梳洗，和时尚与这息息相关。你会发现，很少有穿着漂亮的人为自己哭泣吧。　　　　
    12.享受悲伤　　　　
    杰恩•凯茨说过，“在欢乐的庙宇中，悲伤有它统治的神龛。”换句话说，在每一个快乐的心灵中，都有一束悲伤等待着发光。而悲伤也是一样的——每次痛苦中都隐藏着能带领你从新走向欢乐之门的幸运。因此每当你悲伤时，享受它！这并不会持续很久。

    13.健康饮食　　　　
    吃什么你就是什么，因此，如果你正每天大吃奶酪汉堡和热狗，就有可能体重超标，缺乏能量，脑力不足。相反，确保每天摄入足够的水果蔬菜，蛋白质和碳水化合物—也别吃太多。　　　　
    14.和朋友，家人保持联系　　　　
    你的家庭——在大多数情况下——无条件地爱你。不管是一周打次电话，还是每年回家一趟，和他们保持联系是很重要的。朋友们也会鼓舞和支持幸福的人。在你的一周里花些时间来和他们做些沟通。　　　　
    15.学会独立　　　　
    最幸福的人应该乐于享受自己的时间。那是因为他十分爱自己。他独自度过一整天会和跟别人一起度过一样快乐。你也应该这样。

                                                    （摘自/读者）