自我成长分享第2篇：关于意志力
幸福人生
本来想写写上一篇最后那个关于孩子的，不过今天还是对意志力这个主题更感兴趣，先写这一篇。
我不知道其他人，但我很痛恨自己没有意志力和拖延这个事情。从小到大订了无数计划，不过没有一个能坚持下来的。我很喜欢写计划，就好像在描绘一个美好的前景，马上就要实现了，非常的亢奋。然后实施的时候第一天还凑合，第二天也忍了，第三天、第四天...... 然后给自己找一个冠冕堂皇的理由，就此罢手。过一段时间，再基于一个事件，订立一个新的计划。 就这样不断循环。
然后，我就很痛恨自己，没有意志力。包括近几年，在不断的看书，上课，自我成长。可是，不管书，还是老师，都是帮助你指一条路，打开一扇门。那个路，还是要自己走，如果只是沉迷于炫耀自己学到了这么多前沿的灵性知识。或者是沉迷于课上老师的慈悲与爱带来的可依赖和被抚慰的感觉，那对于自己实际的成长，其实是毫无帮助的。并且我认为，那就真的真的走偏了，还不如一无所知。
我明白这个道理，可是，从哪开始呢？ 想每天静心，每天站桩，想学英语，想健身，想吃素食，想每天读书，想坚持画画，想继续学钢琴，想每天写日记，想学一门技术。那么多的理想，从哪里下手呢？
我也读了一些相关的心理学等理论知识。拖延症是潜意识控制的，这是一个过去的经验，在过去，尤其是童年，一定有这样一个经验，拖延给自己带来了好处，所以才会把这个模式延续下来。如何打破？ 很多理论在谈论这个，我尝试了一些，发现，开始一项新事物，是非常非常消耗心力和意志力的一件事情。并不是说做这个事情，只是想要做这个事情，就已经在消耗了，我经过思考，准备从想做的这些事情中，先找到一个时间能够宽松，我做着不那么痛苦的，并且有立竿见影效果的。
于是，我给自己订了个计划，每天早晨站桩半小时，这个事情对我来说，不算难，也断断续续做了一两年，站半个小时对我来说是可以接受的，并且站一天的桩，就有一天的效果，站完了精神百倍的感觉是不骗人的。 我开始做，从第一天开始，目前已经做了20多天，我的发现是，其中分为几个阶段，好像有坎需要迈过，每当到了坎的时候，头脑各种不愿意，各种烦，各种不想起床。有一次，我就被头脑绕来绕去，从6点磨蹭到了7点半才开始站，其他大部分时候，我不管脑子在想什么，就爬起来，放上音乐，开始站。感觉效果还不错。
并且，我还有了一个发现，一旦一个事情形成了一种习惯，它就不太消耗我们的意志力和心力了。站了10多天桩，我慢慢觉得这个事情不那么消耗我了，我开始加上每天早上10分钟的英语单词，百词斩背单词。 然后后面加上每天读药师经。我准备等这几个事情我都完全能够不耗费心力来做了，已经形成自发的行动。我再加上每天的健身等等活动，这样，每天顺其自然下来，好像不那么痛苦，也能做出一些有效的改变了。
最后的一点点发现，是意志力是一个不断增强的过程，这个过程也伴随着自信的增加。在过去30多年的经验里，我总觉得自己一事无成，能够 坚持做了一件想做的事，我就对自己多了一份信心，也对自己能够坚持做很多的事情多了一份自信。相信这是一个不错的开始，你要不要也开始为自己做点什么呢？ 一起吧！
我不知道其他人，但我很痛恨自己没有意志力和拖延这个事情。从小到大订了无数计划，不过没有一个能坚持下来的。我很喜欢写计划，就好像在描绘一个美好的前景，马上就要实现了，非常的亢奋。然后实施的时候第一天还凑合，第二天也忍了，第三天、第四天...... 然后给自己找一个冠冕堂皇的理由，就此罢手。过一段时间，再基于一个事件，订立一个新的计划。 就这样不断循环。
然后，我就很痛恨自己，没有意志力。包括近几年，在不断的看书，上课，自我成长。可是，不管书，还是老师，都是帮助你指一条路，打开一扇门。那个路，还是要自己走，如果只是沉迷于炫耀自己学到了这么多前沿的灵性知识。或者是沉迷于课上老师的慈悲与爱带来的可依赖和被抚慰的感觉，那对于自己实际的成长，其实是毫无帮助的。并且我认为，那就真的真的走偏了，还不如一无所知。
我明白这个道理，可是，从哪开始呢？ 想每天静心，每天站桩，想学英语，想健身，想吃素食，想每天读书，想坚持画画，想继续学钢琴，想每天写日记，想学一门技术。那么多的理想，从哪里下手呢？
我也读了一些相关的心理学等理论知识。拖延症是潜意识控制的，这是一个过去的经验，在过去，尤其是童年，一定有这样一个经验，拖延给自己带来了好处，所以才会把这个模式延续下来。如何打破？ 很多理论在谈论这个，我尝试了一些，发现，开始一项新事物，是非常非常消耗心力和意志力的一件事情。并不是说做这个事情，只是想要做这个事情，就已经在消耗了，我经过思考，准备从想做的这些事情中，先找到一个时间能够宽松，我做着不那么痛苦的，并且有立竿见影效果的。
于是，我给自己订了个计划，每天早晨站桩半小时，这个事情对我来说，不算难，也断断续续做了一两年，站半个小时对我来说是可以接受的，并且站一天的桩，就有一天的效果，站完了精神百倍的感觉是不骗人的。 我开始做，从第一天开始，目前已经做了20多天，我的发现是，其中分为几个阶段，好像有坎需要迈过，每当到了坎的时候，头脑各种不愿意，各种烦，各种不想起床。有一次，我就被头脑绕来绕去，从6点磨蹭到了7点半才开始站，其他大部分时候，我不管脑子在想什么，就爬起来，放上音乐，开始站。感觉效果还不错。
并且，我还有了一个发现，一旦一个事情形成了一种习惯，它就不太消耗我们的意志力和心力了。站了10多天桩，我慢慢觉得这个事情不那么消耗我了，我开始加上每天早上10分钟的英语单词，百词斩背单词。 然后后面加上每天读药师经。我准备等这几个事情我都完全能够不耗费心力来做了，已经形成自发的行动。我再加上每天的健身等等活动，这样，每天顺其自然下来，好像不那么痛苦，也能做出一些有效的改变了。
最后的一点点发现，是意志力是一个不断增强的过程，这个过程也伴随着自信的增加。在过去30多年的经验里，我总觉得自己一事无成，能够 坚持做了一件想做的事，我就对自己多了一份信心，也对自己能够坚持做很多的事情多了一份自信。相信这是一个不错的开始，你要不要也开始为自己做点什么呢？ 一起吧！
文章评论
dancingfish°
[em]e113[/em] 站桩 坚持
竹叶青轻
意志力啊，我也没有。咋感觉写的是我呢？
清*^_^*幻
[em]e178[/em]
柳林风声
[em]e142[/em][em]e142[/em][em]e142[/em][em]e142[/em][em]e142[/em]
水静
哎呀哦哦哦 我也能看了 也是写到我的大毛病了
米*花生
[em]e179[/em] [em]e179[/em] [em]e179[/em]
Mousie.
[em]e142[/em] [em]e142[/em] [em]e142[/em] [em]e142[/em] [em]e142[/em] 我也有拖延症，阅读了你的分享，很有感触，决定改变。
TOMATO
嗯，我给心心试试