开心素爸 吉栋

大部分女人始终期待生活中出现一个强壮的肩膀，能够靠得住！
这个男人不一定非要事业成功，非要有钱，而是代表一种稳定的力量。
哪怕像撒切尔夫人，在地位远不如她的先生面前她也温柔得像只猫。

但是一个事业，或一份爱情，也不能解决真正的烦恼。你有没有这种经验？
事业的成就或是爱情的美满可以让人的注意力转移一段时间，一年、三年，甚至十年。
时效过了以后，夜深人静的时候感觉还是有点不对，又不知道哪里不对，
翻来覆去想得累了，睡着就算了，第二天循环往复问题还是在那里。

现在量子物理学界有个理论：
每一种物体都是一种能量，我们的眼睛看到的是一定的光波，耳朵能听到的是一定的音波，
鼻子的嗅觉也是一样，不同的物质能量透过我们的五官进入大脑变成电流，这就是我们看到的这个世界。
我们人在世界里，只是扮演一个角色。
打个比方，就像打电动游戏，你穿医生袍，你是医生；他穿律师袍，他是律师。
我们都在自己不同的角色里面，按照游戏规则玩，越玩越得心应手，变成自己上了发条，
等你完全成为那个社会赋予的角色，跟原来的自己连不起来了，
这时候就有种迷惘升起来，我是谁？我到底想要什么？

真正唯一解决的方法，是要知道这个世界到底是怎么一回事，自己是怎么一回事，
有个比较深刻的认识，要不然这种苦除不掉。
对没有另一半的恐惧，对未来的恐惧，这类感觉其实是一种能量。
大家一般最常采用的方法（但是并不能真的解决问题），叫「石头压草」，
意思就是说这个烦恼我不去想，忘掉吧；
第二种方法叫转移，我就去看看电视，跟朋友聊聊天，但其实也不解决问题。

七年前，我和太太仅仅只是碰了几次面就结婚了。
她是梦到了活菩萨，跟她讲她要嫁给什么人；我也是一个老师跟我说，我应该娶什么人；
所以我们结婚的时候都还不太熟。
她是西藏人，我比较美国化，我们两个人的生活背景、习惯、思考方法天壤地别。
两个完全不一样的人怎么相处？
好在我们对婚姻一直有一个共同的信念，就是两个人在一起是内心修行最好的机会！

两个人生活在一起，一定会有摩擦，摩擦就会不开心，我们就用之前我说的方法。
当不开心来了就去觉察，这个不开心哪里来的？怎么来的？这是个能量，为什么去不掉，怎么去掉？
我们结婚到现在刚好七年，大家讲七年之痒，
对我们来讲却是「七年止痒」，变得像是男女朋友，没有负担，特别开心。

其实找到另一半没有什么难的，你自己准备好，另外一半就会出现，
你自己没准备好的时候，你碰不到对的人，直到你心灵提升。
怎么准备呢？我觉得最关键的一条就是你能够面对任何事情都不烦！
结婚之后肯定和单身不一样，肯定先是问题一大堆，你自己烦恼少的话，你才能用这份好心态去影响另一半。

好的夫妻关系不单是夫妻关系。
女孩子常看爱情小说，想跟一个男人相处多半是爱情关系居多，这是个错误！
男人会有很多感情需要，有时候希望你充当妈妈的角色，甚至姐姐、妹妹。女人也是一样。
你越了解自己的情绪起伏和感情需要，你跟另一半的相处就会越好，另一半也自然会被你带动。
当你需要的时候他也懂得怎么去担当一个丈夫的角色，情人的角色，
靠山的角色，弟弟的角色，甚至儿子的角色。

不要对未来有过多的预设，今天我一定要怎么样，
今天的约会一定要多好—世事通常有九成你都预料不到，你的心理预设越多，就越容易不开心。
比如说，当你很需要恋爱的时候，你就很希望有一个人能够靠一靠，能跟他撒撒娇，偏偏他可能是肚子痛，
肯定他给你的脸色就不好。他没跟你讲，你可能就误解了，就越想越多，他为什么不理我！
他肯定不爱我了，我的事不是你最在意的事，那怎么行！

我记得半年前他这样对我做过一次，一年前也有一次，那他是不是有外遇呢？
男人这方面好一点，他会在心里推理，发现这个可能性不大，就把这条去掉，女人她不会这样思维。
所以你一定要学会观察自己的情绪，对自己的心有一种掌握。你的心健康了，身体就会健康，自然你就会美丽。

其实现在的很多社会观念，就像女人到什么年纪一定要嫁人，男人到什么岁数就一定要事业成功等等。
这些都是社会赋予我们的游戏规则，我们因为这些不开心，就相当于中了意念的诅咒。
就连人变老，一大部分也是意念造成的。所有人都在讲，人到了什么年纪皮肤就不行了，
到什么年纪人就老了，体力精力也就不行了。
最近我看到美国一个科学研究，说人的记忆力提高或衰退是由自己控制的。

他们做两组实验，找了两组70岁到90岁的老人，每组都有上百人。
对一组人说，你们年纪大了，记忆力已经减退了，对社会已经没有什么用处，
我们本着同情心来对你们的记忆力做一个调查。
而对另外一组说，老人是很有智慧的，我们发现很多老人的记忆力比以前还要好。
之后两组人的记忆力呈现出明显的差异，后一组比前一组强出80%！
所以说，意念的作用是非常强的！像我太太最近开始用意念配合一些运动，
才短短七个月，她的身材整个变成18岁的样子，至少状态年轻了20岁！
每天早上，她会先听听安静祥和的音乐，跟自己讲「我今天一定要开心」。
然后坚持慢跑半小时，不会跑太快，跑的时候很专注，不听收音机，不看电视，
就只看着自己的脚跑，或者看着地跑，把自己摆在一个很安静的状态。
她吃的也很少，每个月拿出一天什么都不吃，只喝东西。
然后再配合一些瑜伽动作，用拉筋的手法把筋脉拉开，让气血活络畅通。

就这样她年轻健康了！听起来不难吧，但是一定要把心静下来，意念才会起作用！

怎么静心呢？有一个方法很容易，我也在做：
每天最好早中晚各一次，你先花三四分钟听一些安静的音乐，让自己静下来；
也可以数自己的呼吸，像瑜伽的腹式呼吸，深吸一口气然后慢慢吐出去，
在心里数十九八七六五四三二一，来个十次人就静下来了。
之后告诉自己：今天我最重要的任务是开心和快乐，今天无论任何事情发生，我都要保持一个开心的心态。
我会设立一个会叫的手表或者手机，每过一个钟头就振一下，
振动的时候我就赶紧提醒自己：「一定要开心快乐」。
闹钟一振，可能你会想到，好像我刚才又不开心了，又跑去说张家长李家短了。
好，知道了！知道就好，也不用去后悔，只要跟自己讲：「今天剩下的时间我一定要很开心，就好。」

在找东西、等车、排队的时候都可以做这个练习。
即使你出去应酬，你也不可能从头讲话讲到尾，中间一定有一两个人的谈话，
你觉得很无聊，那你就可以依然面带笑容，接着做你这个快乐练习。
关键是要养成习惯，如果你能做到每天都开心快乐，其它你要的健康、美丽、事业、爱情，都自然会来。