养生
个人日记
生活中每个人都会遇到不顺心的事，为了健康着想，还是要少生气。如果与他人争执不休，非常生气，最好立即离开现场，换个环境，比如看书或去公园散步，让彼此都冷静下来，然后解决问题。如果自己总是爱发脾气，那么平时要多注意控制情绪，并做一些有益于舒缓情绪的事，比如保证充足的睡眠，多听舒缓的音乐；平时多到野外游玩，多接触大自然。
心平气和
养生首先是要心平气和。《皇帝内经》指出，心情与身体关系的变化是客观存在的，心平气和是养生的根本内涵。心平气和，就能化血生津，推动血气正常运转，而心血是人体生命活动的物质基础，也是精神思维的根本。心气神汇聚一体，互相依存，缺一不可。心能生血，血充足则精神饱满，思维不乱。气血不足则心神不宁，气血平和则养心护脑，心神宁静自然健康长寿。
乐观心态
乐观是心理养生的不老丹。乐观是一种积极向上的性格和心境。它可以激发人的活潜力，解决矛盾，逾越困难；而悲观则是一种消极颓废的性格和心境，它使人悲伤、烦恼、痛苦，在困难面前一筹莫展，影响身心健康。——摘自《心理养生四要素》《孟子· 梁惠王下》云：乐以天下，忧以天下。
淡泊名利
浅尝最为甘美，也最为持久。凡事过度反而乏味，正所谓：过犹不及，如果穷困及逸乐，因一切甘甜已经遍尝，便会有茫然无措的感觉，就算眼前堆满山珍海味，也不会有任何胃口。世间利禄来来往往，红尘滚滚炎凉荣辱，唯有淡泊，才能宁静，才能对人生做最深入、最细致、最独到、最有价值的品味。这一切又与品茶何其相似。茶，唯有苦涩，才能醒脑提神。
神闲气静
“神闲气静”是指人心神安祥，气不浮躁，也即一个人所具有良好的气质。人只有保持恬然的心境和不骄不躁的品行，才能不为纷繁杂芜所扰，不为纷利浮华所惑，不为急难险重所乱，从而得心应手卓有成效地处理各种矛盾和问题。
心平气和
养生首先是要心平气和。《皇帝内经》指出，心情与身体关系的变化是客观存在的，心平气和是养生的根本内涵。心平气和，就能化血生津，推动血气正常运转，而心血是人体生命活动的物质基础，也是精神思维的根本。心气神汇聚一体，互相依存，缺一不可。心能生血，血充足则精神饱满，思维不乱。气血不足则心神不宁，气血平和则养心护脑，心神宁静自然健康长寿。
乐观是心理养生的不老丹。乐观是一种积极向上的性格和心境。它可以激发人的活潜力，解决矛盾，逾越困难；而悲观则是一种消极颓废的性格和心境，它使人悲伤、烦恼、痛苦，在困难面前一筹莫展，影响身心健康。——摘自《心理养生四要素》《孟子· 梁惠王下》云：乐以天下，忧以天下。
淡泊名利
浅尝最为甘美，也最为持久。凡事过度反而乏味，正所谓：过犹不及，如果穷困及逸乐，因一切甘甜已经遍尝，便会有茫然无措的感觉，就算眼前堆满山珍海味，也不会有任何胃口。世间利禄来来往往，红尘滚滚炎凉荣辱，唯有淡泊，才能宁静，才能对人生做最深入、最细致、最独到、最有价值的品味。这一切又与品茶何其相似。茶，唯有苦涩，才能醒脑提神。
神闲气静
“神闲气静”是指人心神安祥，气不浮躁，也即一个人所具有良好的气质。人只有保持恬然的心境和不骄不躁的品行，才能不为纷繁杂芜所扰，不为纷利浮华所惑，不为急难险重所乱，从而得心应手卓有成效地处理各种矛盾和问题。
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