脚上有一个很灵的--止咳点个人日记

脚上有一个很灵的--止咳点

个人日记

脚上有一个很灵的止咳点

脚上的止咳点就是脚上的解溪穴，要点是在解溪穴区域找敏感点
谁没有咳嗽过？咳嗽可大可小，轻微的感冒可能咳嗽，肺炎也可能咳嗽；有的是干咳，有的则会咳出痰来，有的甚至还会咳出血来；有的咳嗽持续一阵子自然就好了，而有的咳嗽则会折磨人多少年。

咳嗽是典型的肺系统疾病。肺是“脏腑之华盖”，它就像一口钟，高高地盖着人体的其他脏腑。钟可以在外面撞，也可以从里面撞。当外面的风寒侵袭肺脏时，这就好比从外面撞钟，会导致急性的咳嗽。这种咳嗽容易治，只要发发汗，驱逐一下风寒就可以了。你可以刺激耳穴中的肺点，但最好的方法还是按止咳点。止咳点在手上，手掌上有一个，手背上与之对应的地方还有一个，脚上与手相对应的地方也可以找到咳嗽的高升点，一般的急性咳嗽，按压双手双脚的这几个点可以了，5分钟见效。

钟也可以从里面撞。当人体脏腑一旦有病，就会有一股病气往上冲，侵袭肺脏，这就好比从里面撞钟，也会导致咳嗽。所以《黄帝内经》里说，五脏六腑都会使人咳嗽，但无论是哪种咳嗽，最终都与肺有关。比如，肾消耗过度的，肾气不足，由此肾的病气会上冲至肺部，导致咳嗽，这叫肾咳；心火旺的人，心的病气上冲肺部，这叫心咳；有人大怒之下会咳嗽，这是肝气上冲肺部，就叫肝咳了。这些咳嗽都与体质虚弱有关，而且往往是慢性的，如果光治肺，一般者不容易治好。

对于这种咳嗽，按压止咳点当然重要，但还要配上耳穴效果才更好，可以在耳朵上取肺、大肠、交感、肾上腺、枕等点，这是专门治肺止咳的p再加上脾、肾、肝等点，这是用来调节其他脏腑的。当然，还可以加上足三里等穴，以增强体质。

附：手上止咳点，掌心向上，食指和中指之间向下一点，按着痛就多按几下，或按着持续时间长一点。

手背上的止咳点是掌心处的对应点，按法同上，找痛点，按久一点。

脚上止咳点，也是与手相对应，在食指、中指之间的脚掌与脚背处，找不到就乱按，按到哪里痛就多按几下，痛点就是阿是穴。是最好的穴位。

同时可按按手上的鱼际穴，掌心朝上，在大拇指向下的“手肚”上，脚上在脚底的大拇指向下的“脚肚”上。

还可以按按手上的肺经，整个手臂向上，从肩膀到手臂最外侧由上往下按，一直到大拇指尖，也是按到哪里痛就多按几下，按久一点。
另外，网上找到的止咳穴位还有两个：-

在第五胸椎上部左右2厘米是“厥阴俞”穴，只要在此处用力压6秒钟，不论是急性咳嗽或喉咙有异物存在，会立即止咳。采用这种方法时，必须边吐气边进行，只要重复三次就能见效。

止咳点是治各种咳嗽的神药

另一种方法是在锁骨中间“天突”穴采用相同指压方法，止咳效果也非常显著。如果小孩的话，不妨减轻压力，增加次数，也会收到相同的止咳功效。

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看手掌，看出血脂窥出血压

手掌穴位全图

手掌穴位全图

如今，血脂高、血压高、血糖高不再是老年人的“专利”了。越来越多的年轻人，由于不良的生活习惯和饮食习惯，血脂血压出现了异常，步入亚健康大军。那么，怎样自测血脂和血压呢?其实，通过看手掌就可自测血脂血压。下面教您自测手掌的方法以及如何预防高血压和高血脂的方法。

手掌与手指颜色对比

手指与手掌颜色对比颜色不一致，说明血液循环不佳。手指比手掌偏红，属阴虚体质。

看右手手掌青筋情况

手背有青筋属于正常，但如果你能从手掌中看到清晰的青筋条纹就需要注意了。

1.中指代表心、脑。当中指与手掌相连的部分出现清晰的青筋，注意心脏是否出现问题;如果青筋凸出，近期患中风几率增大。

2.指甲有黑斑，说明血脂高。

3.指甲半月板过大，面积超过2/3，说明患高血压的几率大。

教你5招预防高血压和高血脂

以上所说的“看手掌自测血脂血压高不高”的方法，仅供参考。人们不可一味的按照这个方法就肯定自己血脂或血压是否正常，当身体出现不适，或出现高血压或高血脂症状时，应到医院诊治。那么，日常生活中怎样预防高血压和高血脂呢?

1.饮食宜用低盐饮食，食盐每天不超过5～10克(1～2钱)，不吸烟，不喝酒。

2.选择对体力负担不大的运动，如慢跑、打拳、练坐式气功等。也可按摩头面部，促使血管平滑肌放松，方法为先搓热两手，再两手反复按摩头面部20～30次。

3.定期检查血脂，控制高脂肪饮食，不吃动物的内脏及其制品，可常食用黑木耳、山楂等。肥胖者需控制体重。

4.从卧位到立位时不能太快，以防发生直立性低血压。保持大便通畅。

5.培养稳定而乐观的情绪，避免激动，做到心平气和。

手掌穴位全图

手掌穴位全图

为何要重视早餐　

一夜睡醒，体内储存的葡萄糖已被消耗殆尽，这时极需补充能量与营养。然而不少上班族由于起床太晚，只能随便吃一点，或干脆不吃早饭。这样的确省事，但对健康的影响你可知道有多少？

　　通过一夜的休眠，夜间胃里分泌的胃酸如果没有食品去中和，会刺激胃粘膜而导致胃部不适，久之则可引起炎症、溃疡病；

　　早上不进食，就不能弥补夜间丧失的水分和营养素，结果使血粘度增加，又不利于一夜间产生的废物排出，从而增加患结石以及中风、心肌梗死的危险；

　　由于不吃早餐，人体需要的平衡膳食得不到满足，早上需要的能量便只能以消耗体内的糖元和蛋白质来补充，久而久之会导致皮肤干燥、起皱和贫血等，并使人加速衰老；

　　不吃早餐的人待到用午餐时，因感到特别饥饿，必然要多吃，这样会使原来想通过不食早餐减肥者反而更胖。

　　合理的早餐食品应该是富含水分和营养。牛奶、豆浆符合上述要求，可任选一种，还应加上其他“干点”，因为谷类食品在体内能很快分解成葡萄糖，纠正一夜后可能产生的低血糖，并可提高大脑的活力及人体对牛奶、豆浆中营养素的利用率。所以谷类食品是不可缺少的。但这类食品消化较快，过二三小时就会感到饥饿（尤其是吃泡饭、粥），因此还要有适量的蛋白质和脂肪、鸡蛋、豆制品、瘦肉、花生等，这样不但可使食物在胃里停留较久，还能使人整个上午精力充沛。另外还需吃一点水果和蔬菜，这不仅是为了补充水溶性维生素和纤维素，还因水果和蔬菜含钙、钾、镁等矿物质，属碱性食物，可以中和肉、蛋、谷类等食品在体内氧化后生成的酸根，达到酸碱平衡。

　　早餐应吃得清淡些，不宜太油，特别是油炸食品，否则会给胃肠增加太重的负担，并使脂肪摄入过量。也不要常把方便面当早餐，方便面除了碳水化合物，很少有蛋白质、脂肪、维生素和矿物质。

　　最后要告诉晨练的人们，不要空着肚子去锻炼，出门前最好喝一杯温热的糖水或加蜂蜜的温水（千万不能是烫水，否则会破坏蜂蜜中的活性成分），这对于晨练者是很重要的。

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郑重声明：本人既不是医师也不是药师，既不懂医也不懂药，充其量算是个中医爱好者，只是出于对祖国传统中医药学的酷爱才搜集整理的，如果朋友们想自己配药的话，最好先咨询医师或药师，出现任何后果跟本人和献方人没有关系！本人和献方人没有义务承担任何责任！

中医讲阴阳，孤阴不生、孤阳不长。有阴就有阳；又上就有下；有前就有后；一物降一物，没有一种物质是单独存在的、没有制约的！维持整个宇宙的平衡运转，各个维次空间都有他们自己的一套非常严密的制衡系统！所以每种疾病，也必然会有一种降服它的方法，只是我们暂时没有找到而已！相信中医，相信祖传秘方

虽然我们有幸对偏方验方进行了有益的探索，但是我们不过是站在了前人的肩膀上，这一切的基础都是由前人完成的，我们所进行的工作，和前人相比要简单容易得多。在中医药漫长的历史中，先人为我们留下了一个巨大的知识宝库，有着太多的各种秘方效方，如何去发掘整理它们的潜能是一件很有价值的工作!以弘扬祖国中医药文化造福更多患者为己任，我们这代人身上的担子还很重！

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愿以此功德，庄严佛净土。上报四重恩，下济三涂苦。

若有见闻者，悉发菩提心。尽此一报身，同生极乐国。

南无阿弥陀佛！南无大慈大悲观世音菩萨！

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