养生要决
个人日记
◆ 多吃芹菜不用问，降低血压喊得应。◆ 黄瓜鲜脆甜，常吃美容颜。
◆ 吃了十月茄，饿死郎中爷。 ◆ 多吃紫茄煮米饭，黄疸肝炎好得快。
◆ 多吃番茄营养好，貌美年轻疾病少。◆ 胡萝卜，小人参，常吃长精神。
◆ 红萝卜，显神通，降压降脂有奇功。◆ 韭根韭叶，散瘀活血。
◆ 盐醋防毒消炎好，韭菜补肾暖膝腰。◆ 青龙白虎汤，喉病保安康。
◆ 包饭用荷叶，清香又解热。 ◆ 鲜藕止血，熟藕补血。
◆ 女子三日不断藕，男子三日不断姜。◆ 羊肉补气血，肺虚最相宜。
◆ 大蒜是个宝，常吃身体好。 ◆ 一香能驱百臭，一蒜能杀百菌。
◆ 只要三瓣蒜，痢疾好一半。 ◆ 大蒜不值钱，能防脑膜炎。
◆ 大蒜是个宝，抗癌效果好。 ◆ 一日不吃姜，身体不安康。
◆ 姜开胃，蒜败毒，常吃萝卜壮筋骨。◆ 冬天一碗姜糖汤去风去寒赛仙方。
◆ 冬有生姜，不怕风霜。 ◆ 冬吃生姜夏吃蒜不用 医生开药方。◆ 早晨吃片姜，赛过人参鹿茸汤。 ◆ 鼻子不通，吃点大葱。
◆ 夏天一碗绿豆汤，解毒去暑赛仙方。◆ 平常绿豆芽，通便催奶下。
◆ 赤豆利脏腑，祛毒又滋补。 ◆ 热天一块瓜，强如把药抓。
◆ 一天吃点枣，气壮身体好。 ◆ 一天吃三枣， 终生不显老。
◆ 红枣茵陈汤，肝病好单方。 ◆ 红枣芹菜根，能降胆固醇。
◆ 红枣黄芪汤，补血养气好效方。 ◆ 酸枣加白糖，安眠帮大忙。
◆ 核桃山中宝，补肾又健脑。 ◆ 常把核桃吃，润肤黑发须。
◆ 早晨喝杯淡盐汤胜过医生去洗肠。 ◆ 早喝盐水如参汤晚喝盐水如砒霜。
◆ 五谷以养，五果为助，五畜为益，五菜为充。
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