养生知识大全
个人日记
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五分钟止痛（痛经秘方）
五分钟止痛（痛经秘方）
用三根艾条拼在一起点燃艾灸承山穴，五分钟痛经消失，每次艾灸30分钟，每个经期艾灸2--3次，连用3个周期治愈。你可以当场验证只需五分钟痛经即可消失。
恢复视力的奇穴，你知道吗？
中医认为，反复口腔溃疡多为正虚邪实，自身正气不足，遇有饮食不节，脾胃积热等“邪实”时，则难以排泄废物以致经脉瘀阻，而气血亏虚也易导致溃疡面经久不愈，收敛困难。制污穴是人体经外奇穴，因其在清理机体垃圾，促进溃疡愈合方面有独特的疗效，故也被称之为“治污”穴。其原理是通过点刺放血清除脏腑浊气，尤其是中焦积滞，祛瘀通络，活血益气，加快创面愈合。
针刺要取穴，治疗口腔溃疡就要选取制污穴放血进行治疗。
制污穴位于大指背第一节中央线上，计三穴，取穴采四分点法。用三棱针点刺后，挤出数滴“黑血”后，溃疡处疼痛即可减轻，溃疡面随之逐渐愈合。患者康复后只要不挑食，平时注意营养均衡和睡眠充足，少食辛辣刺激性食物，保持大便通畅，口腔溃疡的复发机率将会大大减少。对于比较顽固难愈的溃疡，独取制污穴可能效果不足，针灸医生可根据其具体病情加强祛邪或补虚的治疗，再配合其他药物、食疗和生活习惯的纠正等，才会取得良好的效果。
制污穴放血除了治疗反复口腔溃疡有效外，对糖尿病患者皮肤溃疡难以愈合、疮疡、烫伤、青春痘、带状疱疹、化脓性中耳炎或术后创口经久不愈也有不错的疗效。
长期被口腔溃疡困扰的患者不妨试试这个方法
凡遇泻泄、肠炎之类的疾病；只要点点特效止泻穴，一般最多1分钟便治愈，
多年来的经验证明，采用该穴治病，方法简单，时间最少，具有令人难以置信的效果，
远非任何药物可比的！不怕病急乱投医；
当患者腹痛腹泻乘着车往医院的途中，如果能自觉按揉这个“腹泻特效穴”，
嘻嘻，也许还没到达大医院，病就给自己的按揉攻克了。 
1.临床资料：
尺泽穴—治疗咳嗽、咽喉疼的特效穴
快速退烧
恢复视力的奇穴，你知道吗？
恢复视力的奇穴，你知道吗？
是一位60多岁的师兄和我分享的，他原有老花及近视，做这个穴道按压半年后去验视力已达1.2，现在他已不带眼镜。
有空就按压明眼穴。工作离不开电脑的人更需要这个妙方！祝您健康！
舒缓眼睛疲劳的妙方
是一位60多岁的师兄和我分享的，他原有老花及近视，做这个穴道按压半年后去验视力已达1.2，现在他已不带眼镜。
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舒缓眼睛疲劳的妙方
昕哥腹疗法
治疗反复发作口腔溃疡
口腔溃疡是临床上十分常见的口腔黏膜表浅性溃疡，反复发作又很难治愈，人们往往被其所困扰，出现口腔溃疡通常是由于压力过大、精神处于极度紧张状态、睡眠不足或者是由于上火所致。治疗口腔溃疡的方法也很多，但终不见奇效。对于反复发作的口腔溃疡中医提出采取针灸放学治疗效果显著。中医认为，反复口腔溃疡多为正虚邪实，自身正气不足，遇有饮食不节，脾胃积热等“邪实”时，则难以排泄废物以致经脉瘀阻，而气血亏虚也易导致溃疡面经久不愈，收敛困难。制污穴是人体经外奇穴，因其在清理机体垃圾，促进溃疡愈合方面有独特的疗效，故也被称之为“治污”穴。其原理是通过点刺放血清除脏腑浊气，尤其是中焦积滞，祛瘀通络，活血益气，加快创面愈合。
针刺要取穴，治疗口腔溃疡就要选取制污穴放血进行治疗。
制污穴位于大指背第一节中央线上，计三穴，取穴采四分点法。用三棱针点刺后，挤出数滴“黑血”后，溃疡处疼痛即可减轻，溃疡面随之逐渐愈合。患者康复后只要不挑食，平时注意营养均衡和睡眠充足，少食辛辣刺激性食物，保持大便通畅，口腔溃疡的复发机率将会大大减少。对于比较顽固难愈的溃疡，独取制污穴可能效果不足，针灸医生可根据其具体病情加强祛邪或补虚的治疗，再配合其他药物、食疗和生活习惯的纠正等，才会取得良好的效果。
制污穴放血除了治疗反复口腔溃疡有效外，对糖尿病患者皮肤溃疡难以愈合、疮疡、烫伤、青春痘、带状疱疹、化脓性中耳炎或术后创口经久不愈也有不错的疗效。
长期被口腔溃疡困扰的患者不妨试试这个方法
特效止泻穴，治腹泻一分钟
凡遇泻泄、肠炎之类的疾病；只要点点特效止泻穴，一般最多1分钟便治愈，
多年来的经验证明，采用该穴治病，方法简单，时间最少，具有令人难以置信的效果，
远非任何药物可比的！不怕病急乱投医；
当患者腹痛腹泻乘着车往医院的途中，如果能自觉按揉这个“腹泻特效穴”，
嘻嘻，也许还没到达大医院，病就给自己的按揉攻克了。
1.临床资料：
所治病人中有老人，有未满月的新生儿；
有急性腹泻1天达几十次的、有痢疾、肠炎数月的，有还未作过治疗的，
也有老是输液、打针、吃药无效的。
有急性腹泻1天达几十次的、有痢疾、肠炎数月的，有还未作过治疗的，
也有老是输液、打针、吃药无效的。
2.治疗方法：
①穴位：腹泻穴位于足临泣与地五会之间。
大约于脚小趾与四趾丫前一指半，近地五会穴约1分处便是此穴.以手食指轻按，
凡腹泻患者，该处压痛。在脚小趾与四趾丫前一指半.近地五会穴约1分处。
①穴位：腹泻穴位于足临泣与地五会之间。
大约于脚小趾与四趾丫前一指半，近地五会穴约1分处便是此穴.以手食指轻按，
凡腹泻患者，该处压痛。在脚小趾与四趾丫前一指半.近地五会穴约1分处。
②取穴：不分男女老幼、不分左右脚，任取1个脚的穴即可。
③治疗：点穴或针灸
点穴时、医者找到穴位后以食指轻轻揉动穴位.一般以自然把手放在穴位上的力量便足够了，
然后心里默默地边揉边数，从1数到60即可？
数数不宜太快，也不宜太慢，大致以1分钟为限，即一分钟揉60次。
适当多出一些和不足1分钟都没关系。
然后心里默默地边揉边数，从1数到60即可？
数数不宜太快，也不宜太慢，大致以1分钟为限，即一分钟揉60次。
适当多出一些和不足1分钟都没关系。
下图位置也是止泻穴
简单有效，胃疼就在臂弯处刮痧
水果要吃对时间
1.早上最宜:苹果、梨、葡萄。人的胃肠经过一夜休息之后，适合食用酸性不太强、涩味不太浓的水果。2.餐前别吃:圣女果、橘子、山楂、香蕉、柿子。有一些水果是不可以在饭前空腹吃的，易引起胃胀、呃酸、胃痛等症；3.饭后应选:菠萝、木瓜、猕猴桃、橘子、山楂，可解油腻，助消化。尺泽穴—治疗咳嗽、咽喉疼的特效穴
头痛脖子僵，按列缺穴
两手虎口自然交叉，一手食指按在另一手的桡骨茎突上，指尖触及的凹陷即列缺穴。头痛、脖子僵硬等头颈部疾病都可按摩此穴。按法：用拇指指端按在此穴，逐渐用力，作深压捻动；掐法：用拇指指端甲缘按掐此穴，进行下掐上提的连续刺激。按摩时轻握拳，拳心向上，感觉酸胀即可。 眼睛干涩
「如果您感觉眼皮发沉抬不起来，像似困了又睡不着或两眼干涩，这是肝血不足和肝有虚火导致的，您可用枸杞10克、夏枯草10克用沸水泡茶饮。这是我亲身用过的药方效果很好，屡试屡验。肝开窍于目，其经脉连目系，上至额，与督脉会于巅。《素问·金匮真言论》：“东方青色，入通于肝，开窍于目。”目的视物功能，有赖于肝气疏泄和肝血滋养。而枸杞补肾填精、养肝明目。夏枯草无毒，泻肝火、清头目、消瘰疬。两药共奏其效。」
千寒易除， 一湿难去，湿气重，最容易得病。湿气是很多病的根源，既然湿气淤在体内，就要疏通，如何疏通为好呢？懂古中医的人都知道，祛湿的关键在于健脾。怎样健脾呢？有一个小绝招，就是推健脾线，从三阴交穴到阴陵泉穴的这条线就是健脾线。脾经上易淤堵的部位叫阴陵泉穴。脾经不通、湿气郁结时，按此穴会感觉很痛，要多推揉此穴来打通脾经。记住推时，一定要从三阴交穴往阴陵泉穴的方向推揉，，别推反了，要反复推，找最痛点（即淤堵部位）。
关节炎自己能治，按按“犊鼻穴”就可. 
祛湿气妙招——推“健脾线”
千寒易除， 一湿难去，湿气重，最容易得病。湿气是很多病的根源，既然湿气淤在体内，就要疏通，如何疏通为好呢？懂古中医的人都知道，祛湿的关键在于健脾。怎样健脾呢？有一个小绝招，就是推健脾线，从三阴交穴到阴陵泉穴的这条线就是健脾线。
脾经上易淤堵的部位叫阴陵泉穴。脾经不通、湿气郁结时，按此穴会感觉很痛，要多推揉此穴来打通脾经。记住推时，一定要从三阴交穴往阴陵泉穴的方向推揉，，别推反了，要反复推，找最痛点（即淤堵部位）。
如果不疼了，就是打通了，多余的水湿就会顺畅排出。
关节炎自己能治，按按“犊鼻穴”就可.
犊鼻，用俗语来说，就是牛的鼻子。犊在古代就是牛的意思，民间还有牛犊子的说法。
可能有人不明白，这穴和牛的鼻子有什么关系呢？这就要看这个穴所在的位置了。犊鼻穴在膝部，髌骨与髌韧带外侧凹陷中，两边都是空的。动物的鼻子很多都是这样的，两边两个鼻孔，中间是实的。
有较真的人又该说话了，那么多动物，为什么单用牛啊？这算是问到点子上了。大家认真思考一下就会知道，犊鼻穴在胃经上，胃经属土。而在中国传统文化里面，《易经》八卦当中，就认为牛是最能吃苦耐劳的，且任劳任怨的。所以认为牛为地、为坤，具有厚德载物的特性。这样两相匹配，还有比用牛鼻子来命名这个穴位更合适的吗？
犊鼻在膝盖的位置，对于很多人经常犯的关节炎、膝盖疼痛等，都有很好的治疗效果。我们在按摩的时候，先将大拇指和食指圈成一个环形，就像牛鼻子上面那个鼻环一样，将掌心贴在膝盖上，同时掐住两穴，进行按揉，这样同时刺激两穴，效果会非常好。当然，也不一定非要在疼痛的时候按摩，平时作为一种保健的措施更好。因为关节炎本身就是慢性疾病，而人的膝盖随着年龄的增长也会逐渐退化，经常性地按摩可以起到一个润滑的作用，防止膝盖老化，对于固护下盘作用是非常大的。
弯曲膝盖成90度，在膝盖骨的下面，也就是膝盖的顶点旁边有两个凹陷，这两个点就是人们俗称的膝眼，也就是犊鼻，牛的鼻子。
这招适用的症状是：上楼关节疼，习惯用手抓扶楼梯，下蹲受限、大腿前面疼、大腿跟疼、髌骨上下沿痛、遇冷疼甚，胫骨内、外侧髁(膝关节处)、胫骨粗隆(髌骨下)处往往有压疼。
四天前，看到一小秘方，用手（一大拇指推另大拇指第一关节处前和后）每天睡觉前向外推100下，也就是下图中的A区和B区各推50到100下，如果推脚大拇指效果更好。
四天前的晚上尝试了一下，用大拇指推左右脚各100下.第二天醒来，老婆说比原来好多了，还有轻微声音，很小，比原来好10倍。
第二天，继续，但我连同左右手大拇指也各推100下，共计400下。老婆说基本没有呼噜声了，比上次更轻了；
第三天，继续但我连同左右手大拇指也各推100（A、B区各50）下，共计400下。早上，老婆说没有呼噜声了。
真的没有呼噜声了！实在是超出我的想象，原来的学位按摩，针灸，也没有这个神奇疗效。
我将这个小方法介绍出来，供打呼噜的参考。
以上为我本人亲自实践，仅三次，这里没有写治愈，是因为不知道这个打呼噜是不是暂时好了，坚持一段时间，看看不推后效果如何。
要点：
1、第一和第二关节交接上下大约自身一指宽距离
2、力度适中，不要用力太大，把皮肤推破了。
3、最好手脚大拇指同时进行，效果更佳
【腹胀腹痛、减腰腹赘肉】
肠胃不好的人，吃的不对就常腹胀腹痛，导致腰腹肥胖，严重时还会腹泻。
建议每天按压小鱼际上的痛点，多数在小鱼际后1/3处，每天按压小鱼际3次，一次100下，坚持一个月就会见效。
如感觉手按力度不够，可用笔帽或筷子按压，刺激的强度也就大了，按摩前可涂点护手霜。
或者用桌边慢慢的刮，或压也可以
刮手治痔疮的动画图
注： 1.刮5-10分钟
出水泡或出痧为止 两个食指都要刮 ，从指尖向手掌刮，只刮如图的侧面就可以.
刮痧要用光滑而不割手的器械，如玉质的刮痧板、陶瓷的汤勺玻璃杯口等，不推荐牛角及其它易伤皮肤的器械。
刮痧速度宜慢力度均匀而不伤手为好。
刮痧期间后要饮食清淡，不要吃辛辣发物。
可以练习提肛促进肛部血液循环。
可以作为痔疮预防方法，对于想怀孕的妇女出痧或水泡有助于预防痔疮。
2.如果配合拍打委中穴放血，会效果更好；
3.同时配合用白萝卜水内服外洗。
为何刮手指可治痔疮？
从中医经络学角度讲，食指属于大肠经，而食指向上刮属于补法，而出痧和出水泡又属于泻法，因此这个方法是补中带泻。
此法能激发大肠的正气，推动大肠及其经络的气血的运行，泻除大肠的积热，故能通便治痔疮而除酒糟鼻。
穴位单一好记，方法简单易行，疗效奇特极快，推广普及方便。
周尔晋的发现，无论是为经络穴位，还是“X形法”，可以说是填补了空白。
按压穴位时应注意的是：
1.必须剪平施术手的大拇指甲，免得损伤被压穴位皮肤。
2.拇指尖要压在二、三手指掌骨间，不要横压在二、三手指掌骨上，在感到有“晕”现象时压穴效果为最好。
3.一般用自己右手大拇指按压自己的左手穴位上，即要压在高升点即最痛点（或酸）上为有效。按压力度以能承受为好，不痛则无效。
4.压住穴位不要动，时间不限，一般很快就会缓解和痊愈。
5.此穴位双手、双脚的对应点均有，一般压一个手穴就可以了，严重的为增强疗效可压双手或和双脚的对应点也可。
6.没有男左女右之分。
可能有人不明白，这穴和牛的鼻子有什么关系呢？这就要看这个穴所在的位置了。犊鼻穴在膝部，髌骨与髌韧带外侧凹陷中，两边都是空的。动物的鼻子很多都是这样的，两边两个鼻孔，中间是实的。
有较真的人又该说话了，那么多动物，为什么单用牛啊？这算是问到点子上了。大家认真思考一下就会知道，犊鼻穴在胃经上，胃经属土。而在中国传统文化里面，《易经》八卦当中，就认为牛是最能吃苦耐劳的，且任劳任怨的。所以认为牛为地、为坤，具有厚德载物的特性。这样两相匹配，还有比用牛鼻子来命名这个穴位更合适的吗？
犊鼻在膝盖的位置，对于很多人经常犯的关节炎、膝盖疼痛等，都有很好的治疗效果。我们在按摩的时候，先将大拇指和食指圈成一个环形，就像牛鼻子上面那个鼻环一样，将掌心贴在膝盖上，同时掐住两穴，进行按揉，这样同时刺激两穴，效果会非常好。当然，也不一定非要在疼痛的时候按摩，平时作为一种保健的措施更好。因为关节炎本身就是慢性疾病，而人的膝盖随着年龄的增长也会逐渐退化，经常性地按摩可以起到一个润滑的作用，防止膝盖老化，对于固护下盘作用是非常大的。
弯曲膝盖成90度，在膝盖骨的下面，也就是膝盖的顶点旁边有两个凹陷，这两个点就是人们俗称的膝眼，也就是犊鼻，牛的鼻子。
膝关节痛导引式
这招适用的症状是：上楼关节疼，习惯用手抓扶楼梯，下蹲受限、大腿前面疼、大腿跟疼、髌骨上下沿痛、遇冷疼甚，胫骨内、外侧髁(膝关节处)、胫骨粗隆(髌骨下)处往往有压疼。
现在教您徒手祛疼：首先找到压疼点，在髌骨周围、内外侧髁处、髌骨上面、股骨下段、大腿根处找到这些压疼点，用骨膜压揉法给他压松(压到疼点稍缓解)。让他试下疼痛是否缓解了很多。往下做，更神奇的还在后面。
让患者自我拉伸：动作1、让患者坐在床上，双腿伸直贴床面。动作2、让患者的患腿向外侧屈腿，大腿与小腿成90度，患腿内侧贴床面。动作3、让患者慢慢后仰，尽量仰卧在床上。这时的患者膝关内侧要离开床面。医者应辅助轻压一下，不要让他的膝关节内侧脱离床面。动作4、尽量保持这个动作2一5分钟(如图)。
好了，整个过程不到10分钟 这时让患者站起来活动一下，神奇出现了：膝关节不疼了、感觉前所未有的轻松，不能下蹲的也能蹲下了。
打呼噜人讨厌，按拇指很灵验！
四年前去杭州出差做项目，早九点到晚九点，时间长了，咽炎严重加重。同事告知晚上睡觉打呼噜，天啊！！我怎么也会打呼噜？！从此就和打呼噜结了缘。四天前，看到一小秘方，用手（一大拇指推另大拇指第一关节处前和后）每天睡觉前向外推100下，也就是下图中的A区和B区各推50到100下，如果推脚大拇指效果更好。
四天前的晚上尝试了一下，用大拇指推左右脚各100下.第二天醒来，老婆说比原来好多了，还有轻微声音，很小，比原来好10倍。
第二天，继续，但我连同左右手大拇指也各推100下，共计400下。老婆说基本没有呼噜声了，比上次更轻了；
第三天，继续但我连同左右手大拇指也各推100（A、B区各50）下，共计400下。早上，老婆说没有呼噜声了。
真的没有呼噜声了！实在是超出我的想象，原来的学位按摩，针灸，也没有这个神奇疗效。
我将这个小方法介绍出来，供打呼噜的参考。
以上为我本人亲自实践，仅三次，这里没有写治愈，是因为不知道这个打呼噜是不是暂时好了，坚持一段时间，看看不推后效果如何。
要点：
1、第一和第二关节交接上下大约自身一指宽距离
2、力度适中，不要用力太大，把皮肤推破了。
3、最好手脚大拇指同时进行，效果更佳
【腹胀腹痛、减腰腹赘肉】
肠胃不好的人，吃的不对就常腹胀腹痛，导致腰腹肥胖，严重时还会腹泻。
建议每天按压小鱼际上的痛点，多数在小鱼际后1/3处，每天按压小鱼际3次，一次100下，坚持一个月就会见效。
如感觉手按力度不够，可用笔帽或筷子按压，刺激的强度也就大了，按摩前可涂点护手霜。
或者用桌边慢慢的刮，或压也可以
上下楼梯膝部痛，按压“膝点”效果好
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爬楼梯不累的小窍门
最近我在网上面看到了有关生活上的小窍门的一段视频，其中谈到了怎样爬楼梯才会不累，我觉得对上岁数的人来讲这个小窍门确实是挺重要的，而且方法还特别的简单，只要是用你的双手把着屁股蛋上楼就行了。
每天在看，每天在积累，每天在分析，捂着屁股爬楼不累是什么原理呢？结论开胸爬楼梯不累的小窍门
最近我在网上面看到了有关生活上的小窍门的一段视频，其中谈到了怎样爬楼梯才会不累，我觉得对上岁数的人来讲这个小窍门确实是挺重要的，而且方法还特别的简单，只要是用你的双手把着屁股蛋上楼就行了。
每天在看，每天在积累，每天在分析，捂着屁股爬楼不累是什么原理呢？结论开胸通呼吸，解决头晕，头缺氧，背痛腰酸腿抽筋。为什么呢，因为爬楼一般会出现以上情况，既然变轻松了，那有空捂着屁股在家散步也行
最近我在网上面看到了有关生活上的小窍门的一段视频，其中谈到了怎样爬楼梯才会不累，我觉得对上岁数的人来讲这个小窍门确实是挺重要的，而且方法还特别的简单，只要是用你的双手把着屁股蛋上楼就行了。
每天在看，每天在积累，每天在分析，捂着屁股爬楼不累是什么原理呢？结论开胸通呼吸，解决头晕，头缺氧，背痛腰酸腿抽筋。为什么呢，因为爬楼一般会出现以上情况，既然变轻松了，那有空捂着屁股在家散步也行
刮手治痔疮的动画图
之前发表过这个治疗痔疮的方法，看回复有不少人利用这个方法把家人的痔疮刮好了。多传播一些地方吧，可以为不少人免除手术。
出水泡或出痧为止 两个食指都要刮 ，从指尖向手掌刮，只刮如图的侧面就可以.
刮痧要用光滑而不割手的器械，如玉质的刮痧板、陶瓷的汤勺玻璃杯口等，不推荐牛角及其它易伤皮肤的器械。
刮痧速度宜慢力度均匀而不伤手为好。
刮痧期间后要饮食清淡，不要吃辛辣发物。
可以练习提肛促进肛部血液循环。
可以作为痔疮预防方法，对于想怀孕的妇女出痧或水泡有助于预防痔疮。
2.如果配合拍打委中穴放血，会效果更好；
3.同时配合用白萝卜水内服外洗。
为何刮手指可治痔疮？
从中医经络学角度讲，食指属于大肠经，而食指向上刮属于补法，而出痧和出水泡又属于泻法，因此这个方法是补中带泻。
此法能激发大肠的正气，推动大肠及其经络的气血的运行，泻除大肠的积热，故能通便治痔疮而除酒糟鼻。
治疗晕车（船）的特效穴，即尔晋穴
手背第二、三手指掌骨间、掌指关节后一横指处（即落枕穴后）有一治疗晕车（船）的特效穴，即尔晋穴，此穴在经络穴位书中无此记载，是周尔晋在学习人体X形平衡法后为治吸入冷风而导致呕吐时无意中发现的，并经众多患者验证，疗效可靠稳定，可说是：穴位单一好记，方法简单易行，疗效奇特极快，推广普及方便。
周尔晋的发现，无论是为经络穴位，还是“X形法”，可以说是填补了空白。
按压穴位时应注意的是：
1.必须剪平施术手的大拇指甲，免得损伤被压穴位皮肤。
2.拇指尖要压在二、三手指掌骨间，不要横压在二、三手指掌骨上，在感到有“晕”现象时压穴效果为最好。
3.一般用自己右手大拇指按压自己的左手穴位上，即要压在高升点即最痛点（或酸）上为有效。按压力度以能承受为好，不痛则无效。
4.压住穴位不要动，时间不限，一般很快就会缓解和痊愈。
5.此穴位双手、双脚的对应点均有，一般压一个手穴就可以了，严重的为增强疗效可压双手或和双脚的对应点也可。
6.没有男左女右之分。
【五指健康按摩】
【拇指】可缓解：心脏疾病、过敏性皮炎、脱发、喉咙痛；
【食指】：便秘、食欲不振、胃痛、慢性胃炎；
【中指】：肝脏疾患、疲劳、食欲旺盛、耳鸣、头 晕；
【无名指】：感冒、咽喉疼痛、头痛、尿频、汗多、宫寒；
【小指】：肩痛、腰痛、月经不调、视疲劳、肥胖、失眠
腿脚抽筋，这样按脚趾马上有效！
缺钙的人容易腿脚抽筋，今天教给大家一个方法，可以马上让抽筋停止，也同样适用于癫痫（羊角风）患者。
用食指关节对脚底的甲状旁腺反射区进行反复按揉，可以解决人体钙磷比例失调患者出现的痉挛症状。这也是缺钙患者应该经常按摩的一个部位。
脏腑别通针法
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