95岁老人脸上无斑从不疲倦揭秘吃了60年的养生粥

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北京一名老中医已经93岁了，他至今都没有退休，不仅要来自给全国各地的病人看病，还经常参加各种日会议，每天精神矍铄，满面红光，从不知疲惫。

据他说，他30多岁的时候，因为白天来看病的人很多，到了晚上他就特别疲惫。

于是他夫人给他熬了一种粥，每天早晚喝一碗，3个月后他的精力明显比以前好很多，白天忙了一天晚上还可以给人看病。就这样，他坚持喝了60年...

这种神奇的粥要怎么做呢?

一碗平常的粥有这么神奇的效果，真的很叫人心动，先把粥的熬制方法抄了下来：

主要成份：绿豆 50g、扁豆 50g、莲子 50g、薏米 50g、大枣 30g、枸杞 10g(是1个人5天的用量)。

步骤： 1. 先将绿豆、扁豆、莲子、薏米、大枣洗净，放进粥煲，加入一种黄色的水（后面详述），用大火煮沸，然后改小火煲40 分钟。

2. 再放入狗杞，煮10分钟，即可。

（枸杞一定要最后粥快熬好前再放，以免药性丢失。）

此粥最关键的一种成分—-黄芪水怎么熬黄芪水？煮粥前，先用250 克黄芪加入适量的水小火煮 15分钟，

将水倒出，再加入适量的水，再煮15分钟，将水倒出。再用这些药水去煮粥。

为什么要用黄芪？因为黄芪是中医中的五种大补药之一，有补气之功用，能提高人体的免疫力，抗疲劳，抗衰老。

而且现代医学发现黄芪中含有丰富的硒元素，具有防癌抗癌的功效。黄芪还可以泡水代茶饮。

注意黄芪属温性上火之人可以在黄芪水中加入莲芯或者绿茶，以起平和之作用，在这个粥里面，就有绿豆和莲子是寒性的，正好可以平和黄芪的温性。

快记下来... 每天吃你也能到 95岁都精神矍铄！！

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