健身必行

如歌文字

     
       小路弯弯，绿荫婆娑；小枣坐果，鸟语花香；小亭俏丽，遮荫蔽日；在这花团锦簇环境优美的夏日民乐园里，从早到晚有很多居民来这里散步、乘凉、聊天、健身......
       我是这里的常客，几乎每天都从民乐园的绿化带东绕西绕穿行而过上疙瘩庙。东边的小舞池很久没有去了，前两年清晨时而去那里踢毽子，今天从疙瘩庙下来特意从那里经过，看看还有没有人在这里锻炼。
       刚跨过小石桥，就听到小舞池里有人在说话，原来有三个中年样的男人各自在舞池一圈不同的健身器材上健身。都不认识，也就不打算前去了，站在健康步道的树荫下看着他们，总觉得他们的动作不是那么协调，有些费劲有些别扭。
      一人提议回家，一人附和，一人说：“你俩先走，我再锻炼会”。
      当他们各自离开健身器材的时候，我才看清楚，原来这三个人都是下肢有残疾的。同意回家的那两个人还不是很严重，只是腿脚不利落，而要留下来的这个人就是半身不遂吧？走动起来整个身子右前倾，右腿右胳膊也甩动的比较厉害。
      “你一个人留下来怎么行？”年龄稍长约50开外方脸庞的人说。
      ”是啊，我们不大放心啊“长脸低个的人附和。
      “没事，你们走吧，我能行！”其实这个残疾严重的人能看的出健康时是个精干利落的人，因为他的白色T恤，蓝色裤子，白色运动鞋搭配的那么清爽，看上那么整洁。
       “不到九点呢，我想再锻炼会，你们先走。”
       “你得照护点，天气热了，可不能太累了。”
       “知道的，平时山吃海喝的，也不注意锻炼身体，得了病才后悔了，我现在要加强锻炼，争取让身体恢复的好一些，少给家里人添麻烦。”
       “那我俩就先走了，有事就打电话啊”
       “好的，我会注意，你俩也慢点”
        那两个人一瘸一拐的出了小舞池，上了健康步道，从我面前经过。留下的那位在健身器材上更卖力的用劲，似乎这样身体就会在瞬间康复。
        我以同情的眼神目送告别他们，忽然想起去年秋天，在疙瘩庙的人工湖遇到的一位以前单位的同事。
        那天我和家长从疙瘩庙下来绕出人工湖准备返回，半路遇到一位坐轮椅的女人被另一位女人推着，慢慢的往前走。我没经意，就在我闪过轮椅的时候，听到有人喊，连喊了两声我才意识到是在喊我的名字，声音来自坐在轮椅上的女人。我有些诧异，扭头细看，谁呢？她又喊了一声我的名字，哦！听声音才听出来了!是瑞大姐！可是，可是，怎么就判若两人呢？！
       “是瑞大姐啊？你这是怎么啦？！“我急忙握住她的手，在她脸上扑捉当初的模样。在以前的单位里，这个瑞大姐是我们的出纳，是一位女强人样的人物，说话铿锵有力，做事雷雷风行。也就十年的光景，也就60出头的年龄，我怎么都认不出了呢？！
       ”前几年血脂高，脑中风了，开始还严重，在床上躺了多半年，现在好多了，都可以走了“。
       ”不要老躺着坐着，不时的走动走动，加强锻炼，慢慢会好的“
       "就是，以前不注意饮食，又不喜欢运动，不过，我心态挺好，也经常出来走走，走累了就坐轮椅“
       ”嗯，一定要保持好心态，饮食清淡些，尽量多运动啊“
        走后很长一段路，我都还把瑞姐刚才的模样和以前的模样衔接不起来，真是疾病毁人啊！
       现在人们的生活好了，饮食丰富了，如果不注意健康饮食，不注重锻炼身体，那样伴随着的疾病也多了。今年年初，我们单位体检，就检查出不少三高，给同事们起到了很好的警示作用，所以现在早晚经常能遇到加入锻炼健身队伍的同事们。
       前几天在微信上看到朋友的一篇分享《忙了一辈子才知道，什么是你的？》。爱人、子女、金钱、房车......这些都只能在人生的路途上陪伴你一程，协助你一程，而只有身体才是始终不离不弃的陪伴你整个生命，走完人生的全部历程。你善待你的身体，你的身体就会更好的回报你，陪你走更远的生命之路。如果你挥霍你的身体，你的身体不是拖累你的健康就是尽早结束你的生命。所以，只有把这唯一属于自己的身体看作无价之宝，呵护它，爱惜它，学习养生，加强锻炼，防病治病，调理心态，注意安全，不受伤害。
       最近有幅对联也特别流行，搬来与大家共勉：
      上联：爱妻，爱子，爱家庭，不爱身体等于零。
      下联：有钱，有权，有成功，没有健康一场空。
      横批：健康无价！
      注解也不错：穷人失去健康，等于雪上加霜。富人失去健康，等于一辈子白忙。男人失去健康，老婆会成为别人的新娘。女人失去健康，老公会重新妆点洞房。老人失去健康，天伦之乐成为奢望。儿童失去健康，孩子父母痛断肝肠。人这一辈子，没了健康…都是在瞎忙!

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文章评论

杜鹃花

真类，没有健康真是等于零[em]e163[/em]

雪花

对联写的好：有妻，有子，有家庭，没有健康等于零。有权，有银，有成功，没有健康一场空。

如歌

@{uin:807576159,nick:雪花,who:1} [em]e163[/em]

如歌

@{uin:673692530,nick:【濤聲依舊】,who:1} [em]e157[/em][em]e160[/em][em]e156[/em]

慧儿

是的，唯有身体是陪伴我们终身的，一定要好好爱护！

大地清风

唉！大家都这么会说，我咋就这么笨呢，

如歌

@{uin:857443802,nick:荔*,who:1} 单元楼厨房小没空间

星空望月

歌子写得很现实，身体是本钱，健康才是福！

如歌

@{uin:2579895480,nick:江柳牧童,who:1} [em]e160[/em][em]e160[/em]

亦芳菲

健康是福是真理！我也要加强锻炼，多快乐，少烦恼！

冷玉凝香

认真仔细的看完了，祝愿大家咱都健康！