好吃又养生的——自制酵素豆腐
个人日记
我是按照酸浆豆腐的比例就是把醋改成了酵素,当时也是因为还有一斤陈黄豆,不能发芽,磨豆浆也不好喝,才突发奇想试试酵素点豆腐能不能改善一下味道,结果奇迹就发生了。
真没有想到大家都这么喜欢酵素豆腐,我当时只是实验,不知道能不能成功,就没有拍过程,后来豆腐成功了,挺高兴,就拍了一张才做好的豆腐照片,然后马上切开煎了,吃了一口,太好吃了!不添加任何调料不加盐,真香!女儿说我给您做个家常豆腐,我说好呀,结果家常豆腐出锅,更好吃!可惜,高兴的就知道吃了没有拍图片,只有这一张片片,好了,相信你也流口水了吧,哈哈,不多说了,言归正传,说说具体方法吧:
一:酵素水泡豆:
这块豆腐是用了250克黄豆(干豆),用酵素水泡了一天一夜,中间换了2次水,因为陈豆子有一股难闻的味道,泡水就能闻出来,用酵素泡泡也许能减少一些味道,也杀菌。
二:打豆浆:
用素善养生破壁调理机,把泡好的豆子磨成豆浆。
三:过滤:
过滤豆浆,要密一点的纱布过滤,尽量不要有豆渣。
四:煮豆浆:
煮豆浆很关键,
第一不要糊锅,
第二不要溢出锅,
我用的电蒸锅,250克豆子5斤水,锅可以放七八斤水的样子,一直小火搅拌,避免糊锅,看见开锅了,我马上关,怕溢出,因为电蒸锅关掉也还有热量,豆浆还能一直开,等到开锅6分钟了,豆浆没有毒了,这个时候要给100度的豆浆降温到80度,才可以点豆腐。
五:点豆腐:
这个时候把500毫升冷水兑入豆浆中,温度大概就是80度,好了,可以点豆花了,如果用醋,大概是25到30毫升,我想酵素不知道有没有9度,多放点,就用了35毫升米酵素兑水200毫升,开始点豆腐,方法是,200毫升酵素水要分3到4次兑进豆浆,慢慢加进去一边加一边慢慢搅拌,我这次大概到最后一次豆花才出现,
六:压豆腐:
静置10分钟左右豆浆变成豆腐脑了,就可以准备工具压豆腐了,我的工具是买原汁机的时候送的模具,豆腐布包好以后我压了2分钟,就成这块豆腐了,也没有过称,不知道分量。
大概就这些,啰啰嗦嗦说许多,不知道大家看明白没有?相信大家都能发扬咱们酵素论坛的动手创造精神大胆尝试,吃上美味的酵素豆腐!到时候别忘了分享出来啊:)
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