走，跑步去

个人日记

这周开始决定跑步上班，已经成功跑了4天，一开始也没想到自己能坚持下去，现在自己都佩服自己，哈哈！我为什么要跑步呢？跑了几天有什么变化呢？还能不能再跑下去呢？想知道就往下看啦！







一、总有缘起，开始一个长期性的行为肯定是有原因的，我也不例外


1、看花儿与少年时看到陈意涵在剑桥轻轻松松晨跑12.8千米，我都惊呆了，这么强，完全想不到她已经33岁了。


2、之前单位有个同事 @心若向阳无畏伤悲 从去年开始跑步，好多次看到她凌晨四点起来跑步，绕城、绕公园、绕学校操场，看的我蠢蠢欲动。她参加了很多次马拉松，拿过不少奖，还有一群志同道合的伙伴。

3、一方面是身体原因，体内湿气有点重，想通过运动出出汗排一排，锻炼身体；另一方面是心理原因，想坚持做一件事情，磨练磨练意志。


综合考虑，就开始跑步啦！



二、才跑了四天，已经有了一些改变和收获了

1、脸上的皮肤变光了，为保证真实已找焱哥确认过，哈哈！

2、以前只要白天的运动量大一点，晚上躺在床上就感觉右腿有根筋拉不直，异常难受，翻来覆去的，怎么躺都不对。在我跑步的前两天晚上也是这样，但是第三天就什么感觉都没有了，身心都倍儿爽！

3、体态更轻盈了，有种身轻如燕的感觉，精神状态也好了很多，晚上睡的更香了。


4、空间里每天都有朋友看我发的运动记录，算不算拉近了与朋友们的距离呢？

5、改掉了之前上班出发前拖拖拉拉的坏毛病，还发现了很多平时忽略的事情，比如 @提拉米苏 我们经常去吃的那家面皮店竟然还卖早点








跑步的好处大家都知道，再坚持下去肯定有更多更好的改变和提升，我能不跑下去吗？我傻呀？


三、真的开始跑也有一些顾虑

1、跑步前后怎么养护皮肤，我也不知道什么是对是错，就按自己的想法来吧。

早上洗完脸拍点水就可以了，跑完后到公司用清水冲一下再拍点水乳液，隔离霜。

关于胳膊脖子，就不管了，晒一晒更健康，本来全身除了脸和脚哪都黑，以后可以说胳膊脖子都是因为跑步才晒黑的，哈哈！


2、跑完步出一身汗，会不会有味道，怎么上班？

保证每天洗澡啊，出完汗只会像蒸完桑拿一样全身通透的舒服。关于味道，说香汗淋漓有点过了但是肯定不会有异味。


3、关于跑步穿的衣服、鞋

总不能每天上班穿运动服运动鞋吧，再拿套衣服鞋换装？可是我又不想在单位换衣服，这个问题暂时无解，大家有好的想法可以告诉我哦！


四、我是怎么坚持下来的？

首先，有个明确的目的地，只要出了家门，就没有别的选择了！路上坐公交骑自行车？还稍微有点不服输的精神，不会被自己鄙视。


其次，跑步的初衷，锻炼身体。如果不坚持，还怎么有好身体？


最后，想看看通过自己微小的改变能引起哪些更大的变化。


跑步吧，遇见更好的自己！ @铁棍男人 @一伊 @晓婷 @亲子驿站~真真 @MK军团-天宝 @旭芳说医 @女王心-芳芳




文章评论

提拉米苏

棒棒哒。。。好希望和你在一块带动一下老化的我。。。[em]e166[/em]

心若向阳无畏伤悲

好样的！我建议你早晨早起点去附近学校操场或者公园跑，路上一个空气不好，二个不安全，三个，跑的一身汗去了公司也是麻烦，衣服也是问题！慢慢加量，循序渐进！别受伤就好！至于晒黑，爱运动的都白不到哪儿去。都会被晒黑的，黑不怕，健康快乐就好

晨曦

好棒[em]e179[/em] 继续加油[em]e185[/em]