老虎下山

太极拳的十三势中，掤捋挤按採挒肘靠，这是八法，进退顾盼定，这是五行。如果从“着”来说就是这些。

掤—－有一个圆撑的意思，拳谚里有这么一句：掤之义何解，如水浮舟行。水浮着那个船，那么它是托着那个船，有一种动荡之感，是活动的，水上的这个船它是活动的。大家可以想象这个气球，气球里面是灌了气的，你用手指去按它，它有一个向外的力，你去按那个地方，它是不是要往里面走？就是说它实际上不是在顶着你，对于掤，我们要注意的是“不过”。如果是一个实心的球，你按它它就要顶住你的，而这个气球呢它就要往里面凹，它就没有顶你，但是呢它又有一个向外的弹性，这就是“掤”。比如别人进攻我的时候他按我的手，就要有这个弹性，不要硬顶着他，但是呢我也不能让他把我按瘪了，那这就要在两者的中间，要不顶不丢，这种状态是一种活的状态。太极拳里的任何动作都要求要有掤劲。就是说打拳时你全身都要有一种向外撑的一种劲，这种劲不是你用强力去往外撑，它是经过你长期养成的一种内在的东西，就是当外力作用到你身上的时候，你有一种本能的，也不是去抗它，而是接和化，全身实际上每一个动作都包含着掤，有一种弹性。掤字是我们太极拳里很重要的，象我们这个身体你推不动，有一种你按不进去的感觉，好象有一个气场一样，讲太极拳有两种，就是说如果是要神秘化它，我有功夫你推不动，我就说我这个是气场，你按不进来，这是气场的作用，把它神秘化，这个可能你也会相信，因为你还没有练到这一步。而如果我们把它破解开，实际上是给人感觉好象有个气场一样，就是说我这个地盘是我的，你就进不了我这个地盘，我守住这个地方，实际上呢他是通过这种训练他有一种这个张力，感觉这一块你进不去。青岛华青太极养生群。群号:120434495.

捋——非常能代表太极拳的技击特点，人刚我柔我顺人背，他进来了我不是去顶住他，而是顺着他的劲走，让他落空，然后呢他的侧冀就暴露了，那实际上这是他最弱的部位，这就是避实击虚。他的劲来了，我顺着他的劲走一截，通过转腰，腰胯的整体的配合，然后这个劲出来，攻击他的最薄弱的地方，这个称为捋。在兵法上是避实击虚，太极拳跟《孙子兵法》有着千丝万缕的联系，从这里我们可以看出来。

挤——前手是掤手，你掤住了对方，再给他加一点，就是给他挤进去，是先掤住了对方，他按不进来，掤住他，让他到了临界状态，我再给他加一点，对手已经处于临界状态，将倒，再加一点就要倒了，我就再给他加一点，就把他打出去，这是阳中之阳，本身是掤，然后呢再加一点，这是挤。

按——按劲就好象是天网恢恢疏而不漏，象有个网罩着对方。我这两个手是阴阳在不断的变化，我们后面还要讲双重，如果你这两个手同时象这样去不行，两个手的阴阳在不断的转化，不断的在变，而且是根据对方的变化来调节，这样我就一步一步的侵进去，就好象是水，在慢慢的浸、浸、浸，浸动对方的根，把他浸到极点了，他已经马上就要倒了，然后你再整劲而发，这样就把人发出去，这个就是按劲。

“掤捋挤按”在太极拳里面就称为四正手，孙子兵法讲“以正合以奇胜” ，这是堂堂正正的手法。“採挒肘靠”是我们用的奇兵，是偏法，或者说叫着四隅手。青岛华青太极养生群。传播太极文化的平台。群号:120434495.

採——有这么一个说法，好比你抱着一个坛子，很生气了，要把这个坛子掼到地上，就这么“叭”摔到地上，那个手上的那种感觉，是向下向后。採劲在技击中很多时候都是一种“惊”对方的手段，一採一惊，拉空对方的重心，才好乘势取之。

挒——比採劲的幅度要大，它是向后向上的，这个也是隅手，如果对方的劲很大按我，从上面，我就让过他的劲头，还是攻击他的侧冀，总之根本的就是要“我顺人背”。

肘——肘的方法很多，这个肘太厉害了，打人的话太黑了，这都是近身的，肘的用法非常多，只要你这个肩活开了嘛，怎样合适怎样用。有一个非常根本的原则是：不是我现在想用肘打你，然后去怎么样用肘打，是他到了这个位置，他很背了，刚好合适我用肘打他，那我就用肘打他。对方喂到我口中来了，我用什么方便就用什么。是这样一种状态。不是说今天我就要用肘把你打倒，那是犯了主观主义的错误。太极拳是要客观，要因敌变化，不能我自己猛冲猛打，管他的，我就照我的想法去打，那就是送到别人嘴里去。

靠——是对方挨的身体很近了，已经要侵到我的中心来了，那么我的这个肘的防线都突破了，靠有肩靠有胯靠，把对方收到身上来了。这个也要求肩、胯、腰等要非常的活。青岛华青太极养生群。群号:120434495.