陶博明[三能汇]

今天是双休日，不用上班。七点钟，洗漱完毕，今天要做一些尝试，不带钥匙手机，只带一瓶水，轻装待发。

从家步行到雀山公园门口，跟着广场舞的节奏，开始做一些自创的热身活动，疏松筋骨。

雀山公园位于柳北工业区，在雀儿山苗圃基础上于1976年建成公园，总面积95.28公顷，其中水面19.05公顷，北端一峰拔地而起，呈东西走向，长250米，海拔180.6米，形似雀儿振翼，故名雀儿山，公园也以此得名。

热身完毕，便开始一路小跑。

我跑步有个特点，不会只是跑步。就是跑步要做到效益最大化。

123，321，1234567……
风吹灰堆灰乱飞，灰飞花上花堆灰……
打南边来了个哑巴，腰里别着个喇叭；打北边来了个喇嘛，手里提着个塔玛……

边跑步边喘气，边数数儿，边读绕口令，这是练习演讲中的气息训练。这样边跑边读，可以让跑步充满着乐趣和成就。

过去跑步，从公园的中却开始往回跑。今天想做一个尝试，跑全程。于是加快了步伐。

当跑到去雀儿山脚的时候，又想！能否跑上山去？因为26多年来，每一次进公园，爬雀儿山，都是爬上去的，从未跑步上去。一个人不去尝试，就永远不会知道自己的能耐和潜力。

于是，决定尝试一次跑步蹬山:
一边跑一边读数，123，321，123，321……

还小心的看着台阶，因为都是台阶和转弯平台，如果踏空，崴对脚，都会有危险，有滚下山的可能。

就在这跑和读数之间，我跑到了山顶。

站在山顶上，一揽众房小。柳北区的市貌，全在眼下。我深深的呼一口气，把5天来的各种晦气，污气，郁气，通通把它呼出体外。再把天地之灵气吸入体内，曰之换气。从而让人焕发精神，增强斗志。

在我们人生当中，我们习惯了各自的固定思维，每天都在按部就班的生活和工作。不敢去尝试固定习惯之外的一些行为。造成自己固步自封。

人生的每一次尝试，其实就是一次突破，就是一次改变，就是一次提升。

当然，尝试也不是盲目的。我在用五步法思考:五步法，既停下，思考，辩识，计划，执行。

停下:当我来到山脚下的时候，我停了下来。

思考:我这个状态是否能够跑上去？

辩识:跑，会出现什么严重后果？身体会发现什么样的状态？跑的过程会出现什么运动状态？

计划:用什么的方法轻松跑上去？一是要慢跑，并看清每一个台阶；二是数数，123，321在内心把这座山，当作只有3个台阶，让内心产生一种，能够轻松战胜3个台阶的力量。

执行:跑。

人生的突破，就在于敢尝试，只要我们尝试，就能够再攀高峰……！

— THE END —

陶博明（动手能做，提笔能写，张口能说，三能汇个人成长实践专家，QQ343386314微信tbm918）