喝什么补血最快 ---女士一定要看，气血足，色斑去，皮肤嫩，衰老慢

养身之道

女人是天底下最需要补血。经期、流产、生育都会让女人失血，吃什么可以把失去的血补回来呢？一起来学几道非常有用的补血汤吧。


一、生理期最好的补血汤


女生月经期，最好的补血汤就是四物汤了，连大Ｓ都大力推荐哦。四物汤有三种做法，这次教女生炖红菇排骨这种做法，因为味道比较不错，中药味也比较少些。

１四物汤

材料：当归、熟地、川芎、白芍、排骨、红菇、’盐。

１）排骨洗净斩块，汆水捞起；红菇剪去脚的泥的部分，净泡10分钟，

２）将当归、熟地、川芎、白芍各物洗净；

３）煮沸瓦煲里的清水，放入所有材料，武火煮沸，转文火煲一个小时，下盐调味即可食用。

功效当然是补血调经，润肤养发，改善面色苍白、肌肤粗糙。图片

２、三红汤

材料：红枣７枚、红豆５０克、红菇适量

做法相当简单，就是一个字熬。

这道补血汤，最容易准备，东西容易买到，煮起来也相当简单。更重要的是，补血效果非常好。如果有女性经期出现头晕眼花，面容苍白，就喝这道汤吧。图片

３、云耳红枣煲黄鳝

材料：黄鳝２～３条、云耳３小朵、红枣１０个、生姜３片。

做法：

１）云耳、红枣分别洗净、稍浸泡并撕开、去核。

２）黄鳝宰洗净，用热水烫去黏液，洗净、切段，一起与生姜放进瓦煲内，加入清水２０００毫升（８碗量）。

３）武火煲沸后，改为文火煲约１个小时，调入适量食盐便可。

这道补血汤适合经期，主要是因为其能养阴活血，帮助女性调经补血。

其实，这份补血汤的量足以满足３－４个女人，黄鳝、云耳还可捞起拌入酱油佐餐用。对于害怕黄鳝的女孩来说　，可以请妈妈帮忙一起烧。
 二、补血养颜汤
以下这些补血汤主要是为了养颜哦。

１）银耳南瓜补血汤

材料：南瓜２００克、干莲子２０克、银耳２朵、红枣１５颗、冰糖适量水１０００ｍｌ

做法：

１）银耳温水泡发约３０分钟；南瓜去皮切滚刀块；莲子洗净去苦心；红枣洗净。

２）砂锅水烧开，先放银耳和莲子，小火煮１５分钟。

３）放红枣再煮５分钟，最后放南瓜，煮至变软即可。

２、百合白果牛肉汤

材料：百合、白果各５０克，红枣８个，牛肉３００克，生姜３片。

做法：

１）白果去壳，浸去外衣洗净；百合、红枣洗净，并红枣去核。

２）牛肉切为薄片。先把百合、白果、生姜放进瓦煲内，加入清水２０００毫升（８碗水量）。

３）武火煲沸，改文火煲至百合、白果熟烂，加入牛肉滚至熟，调入适量盐和油便可。

三、补气的补血汤


有些女性稍微一跑就累得喘气，似乎觉得很气短，那就需要补气补血一起来了，两手都要硬。下面介绍两款补气补血汤。

１、圆肉姜枣煲瘦肉

材料：圆肉１０克、生姜３片、红枣１５个、灵芝３００克。

做法：

１）圆肉、红枣洗净，红枣去核；灵芝洗净，切片。

２）一起放进瓦煲内，加入清水２５００毫升（约１０碗量）。

３）武火煲沸后，改为文火煲约２小时，调入适量食盐便可。此量可供３～４人用。

这款补血汤还有安神的功效，所以对更年期的女性也大有益处。孝顺女儿可以煲汤给妈妈喝。

２、　章鱼干猪脚姜汤

材料：章鱼干１～２只（约１５０克）、猪脚２只、生老姜１块。

做法：

１）章鱼干略浸洗；老姜切片。

２）猪脚去毛、甲，洗净，斩件，置沸水中稍滚片刻，再洗净（即“飞水”）。

３）一起放进瓦煲内，加入清水２５００毫升（约１０碗量），武火煲沸后，改为文火煲约２小时，调入适量的食盐便可。

此补气补血汤还健腰膝，所以中年妇女腰酸背疼者，可以适用。另外，章鱼干、猪脚可捞起佐餐用。

如果说减肥是女人一生的事业，那补血就是女人一生的责任。补血汤之所以受这么多女性的欢迎，就是因为其良好持久的功效和美味清香的味道。很多女性在煲补血汤的时候，也常常能感觉妈妈就在身边。
 

全医堂中医健康养生.健康医疗调理
  ******要健康请进入《全医堂中医健康养生》*****精彩空间QQ349421292
 推荐几款良药◤◣健康医疗调理◢◥ 
1.女性健康美丽的良药－－－妇保贴（主要治：月经不调，痛经，经前期综合征 ，闭经，子宫肌瘤，卵巢囊肿，盆腔炎，附件炎，宫颈糜烂，各类阴道炎，卵巢早衰，孕前产后，不孕不育，乳腺增生，怕冷便秘，以及前列腺炎等病症。）更多请点击http://user.qzone.qq.com/349421292/blog/1397224597 
 2.解决女性乳腺疾病的良药－－－乳腺贴（主要适合：乳腺增生，乳腺结节，乳腺囊肿，乳腺纤维瘤，急慢性乳腺炎等乳腺疾病。）请点击查看http://user.qzone.qq.com/349421292/blog/1398657939

3. 骨病患病的神奇良药－－骨膏贴（主要去症：颈椎病，肩周炎，腰椎病（包括：增生，突出，膨出，压缩性骨折，椎管狭窄等），膝关节炎，足跟疼，骨折术后，骨裂，腱鞘炎，网球肘，以及各关节扭伤等病。）请点击查看http://user.qzone.qq.com/349421292/blog/1393242939
4. [顶] 丰胸秘方介绍及病例 http://user.qzone.qq.com/349421292/blog/1403008936
5.全医堂独家调肾秘方、偏方 顶]

男人女人青春永在的最强有力的武器－－肾
◤◣养生天地◢◥
 

【中医养生】[顶]脸要穷养，身要娇养
   【中医养生】  [顶]你的身体有毒无毒，来看看就知道了
      【中医养生】    [顶]体质养生 胖人补气 瘦人补血 
            【中医养生】[顶]女性不得不看：生活越来越好，为什么妇科疾病越来越多？怎                  


【中医养生】肿瘤医院发布“致癌食物黑名单”

【中医养生】冬病夏治10大食疗方

【中医养生】女人肾-虚的症状有哪些？女性如何做肾-保养？

【中医养生】

怎么知道自己身体是正常的？！

【中医养生】月经量少的解说，送给女同胞们！ 
【中医养生】女生来月经一定要知道的！太恐怖了 

【中医养生】明日入伏：要喝古方“三豆汤 

【中医养生】名医真话.... 

【中医养生】危机..... 

【中医养生】女人健康的七大标志 

【中医养生】民间浸洗脚中药方推荐

【中医养生】女人肾不好的症状 
【中医养生】 女人的14种臭美方式谋杀自己 ！(女的自己留着，男的告诉女 
【中医养生】 无效医疗：医生打死都不会说的秘密 
【中医养生】 晨起11个症状暗示你有大病,一定要看 
【中医养生】会坐月子的女人才命好，女孩子一定要看看！各种科学月子餐  

 【中医养生】 10大短命生活小习惯 
【中医养生】 人体内有10斤宿便！要是清除了比任何减肥法来的都快！ 
【中医养生】 解读脸上五大部位的健康密码，亲，你知多少！ 
【中医养生】 可以救命的“马齿苋” 
【中医养生】女性月经与下一代的危害，不看不知道，一看吓一跳！ 

 【中医养生】你胃不好，我特意为你转的。 
【中医养生】女性养颜作息时间表，让你气血顺，容颜美！ 

【中医养生】八大死得快食 

【中医养生】养好你的8大器官，一生平安如意  

【中医养生】浑身是病，如何调理 

【中医养生】 女生一定不要吃 

 【中医食疗】

文章评论

Cola﹖戒指

你好友那么多呀，每次都有几百的浏览量[em]e103[/em]

全医堂中医健康养生

秋冬到了，气血不足的人喝什么最快呢？又有什么方法轻松度过呢？感动千人的日志，您也不看一下吗？