体内虚寒，吃吃南瓜可以改善
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胡萝卜是胡萝卜素含量最高的，此外就是南瓜了。相比来说，南瓜的吃法更多，可以用南瓜切成丁后和大米，小米一起熬粥，可以再加一点姜丝，就变成了一锅养胃粥。即便在夏天，喝绿豆汤解暑的时候，如果你时脾胃虚寒的，最好喝绿豆南瓜汤，用南瓜的温性制约绿豆的寒凉。或者将南瓜蒸熟后捻碎，和面粉或者玉米面一起蒸馒头，窝头，主食是每天必吃的食物，加了南瓜的主食就可以实现常吃的目的，而且南瓜本身带点甜味，稍微加点糖或者阿斯巴甜味道就很好了，还解决了担心血糖增高的问题。还有一点就是，南瓜的纤维素很高，用南瓜充当主食，可以减少淀粉的摄入量，对血糖的控制也是好事。
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