轻松获得健康请跟武医正骨张鹏每日打卡
武医正骨
健康打卡任务内容：
1、每天10:30之前睡觉，早上7:00之前起床！
2、每天至少（蜂蜜水、生姜蜂蜜水、柠檬水，柠檬蜂蜜水）选一种喝一杯，可多选！
3、三餐正常特别是吃早餐！（写上每顿或者每天都吃了什么，吃多少，便于分析）
4、敲胆经一边200下，敲带脉300-500下，揉腹或者推腹（起床前或者睡觉前）选一种可多选！
5、贴墙每天5-10分钟，可分段进行，闭眼金鸡独立5-10分钟，可分段进行，睡前打坐(打坐调息讲解）30分钟（必做）！
6 、睡前用手搓脚心左右各100下（左手搓右脚，右手搓左脚），这样是把心肾相交，练子午功(打坐等静功），睡子午觉也可，心肾相交好处很多，无需多说!(尽量做）
7、请与你的身体对话并和它讲：“我爱你现在的样子！谢谢你跟我在一起，如果你觉得被我虐待了，对不起！请原谅我！（要求最少三遍）
【需要准备的材料】艾条（必备)、蜂蜜、生姜和柠檬选一！
每日打卡格式：一定要按格式打卡，总结写详细点可以写你的问题！
【武医养生岛】（wy0这个为编号，新加入的可以以用wy+姓名）健康打卡第1天:
1、昨天10:30休息，今早5:30起床！
2、我今天喝了蜂蜜水和柠檬水！
3、我早餐8点吃的，午餐12点，晚餐没吃！
4、今天敲了胆经和带脉各10分钟！
5、贴墙做了10分钟，金鸡独立5分钟，打坐30分钟！
6 、练子午功
7、我今天跟我的身体对话了！
【总结】我早睡早起感觉身体很轻松，吃早餐也很好、打坐完一天的压力都好了很多！ （一定要按格式打卡，总结写详细点可以写你的问题！我会解答 ）
打卡的地方：
1. 每天打卡地方，自己的朋友圈（给别人带去正能量）和武医养生岛健康打卡群
2. 我的QQ空间打卡说说下面留评论，我每天会在这里看和回答问题！（这个必须做，我在这里回复你的问题）
3. 我的网址：www.wuyizhenggu.com，留言咨询处可打卡！
4. 前面两个必须做，最后一个选择！
5. 如有疑问请加武医正骨张鹏微信或者QQ咨询357717717
转发本日志加武医正骨张鹏微信或者QQ：357717717发截图，获得健康指导！请转给您最亲的人，给他们获得健康！
转发此文章截图给我，送小儿推拿最全手法和手法动态图
健康打卡任务中的方法：
每天打坐十分钟，竟然可以如此神奇！金鸡独立好处多
减肚子绝招!推腹法刺激腹部经络 排毒通便
揉腹的方法
敲带脉的方法
“敲带脉”腰腹部减肥最快的方法告别“游泳圈”
健康美丽---敲胆经
蜂蜜加肉桂粉的神奇疗效
搓八髎，专治妇科和男科疾病
太震惊了!两块钱的中药竟能赶走妇科病
中医知识之艾灸的作用和禁忌
“荷欧波诺波诺”大我意识疗法，简单地说就是不断地向自己内在说“对不起，请原谅，谢谢你，我爱你”四句真言。
每天贴墙站10分钟
【丹田呼吸法】修道人必学的呼吸方法
药王孙思邈 六字长寿术 （注意读音）
武医岛坚持打卡的周总结：
文章评论
武医正骨张鹏
@{uin:2629066526,nick:小宁子,who:1} 谢谢
武医正骨张鹏
每日健康打卡任务，说明都齐全了！愿意做的请认真看完！
武医正骨张鹏
轻松获得健康请跟武医正骨张鹏每日打卡 ，想要改变身体健康，认真看认真做吧!有问题可以咨询我！
武医正骨张鹏
武医养生岛健康打卡的周总结以及收获
武医正骨张鹏
一起打卡，一起获得健康吧！请分享给更多人！
朱江
您好 ，关于小孩子先天性斜颈可以治疗吗
武医正骨张鹏
最新健康打卡任务，愿意为自己的健康努力的来一起加油吧！
孤单°患者
六月，一定是个收获的季节，同学们，准备好了吗？
武医正骨张鹏
方法简单，坚持是最好的疗效