纳斯如梦

　　1、提醒自己要收功了，慢慢的睁开眼，两手相撮到发热。
　　
　　2、用手轻轻的搓脸一会，搓耳，五指梳头三十六遍，从前向后，手劲逐渐加重。
　　
　　3、然后双手大拇指推摩双太阳穴、双鼻两侧各三十六次。
　　
　　4、再用双手心捂在双耳上，用劲一按，猛离向左右分开，耳内出声，连做六次。
　　
　　5、把右手掌捂在脐下，左手放在腹底，右手从左边升右边降旋摩小腹皮表三十六周。
　　
　　6、再从左边升右边降，旋摩小腹皮表二十四周。
　　
　　7、把双手捂在后背的两肾上，搓热后双手分向左右两边向前沿带脉拢到肚脐一撞手，连做六次。
　　
　　8、起来慢慢的走动一下，活动舒展一下手脚。
　　
　　不要做太剧烈的运动！收的正确与否对练功的效果或防治偏差都有影响。
　　
　　如果不按上述方法而草草收功，或中途而止，不作收功，或收功不对，不但会削弱练功的效果。
　　
　　时间久了，还会产生头晕、恶心、胸腹胀闷、气堵翳满、手掌肿胀，以及寒颤、手足发冷，余动不止，或大动不已，或内气乱窜等偏差弊病，这是必须注意的。