什么是愛？
个人日记
什么是爱？ 很多人回答：爱是付出，爱是给予，爱是 接受，爱是包容，爱是相信，爱是成长。 。。 人是一堆振动的能量，爱是一股流动的温 暖的能量。身体被诸如愤怒的负面能量卡 住了，生命的能量流动的越来越缓慢。 如果爱是一碗水，那么愤怒哀伤就象水面 上的一层油，爱的能量被覆盖，无法流动 交换。 如果你真正爱某一个人，就把对他的不满 愤怒释放出来，无须压抑，也无须宣泄， 让自己的身体全然去经历它们，学会释放 这些负面的能量，才能抵达真爱的境地。
什么是爱？ 爱是尊重。 尊重是让对方做自己，成为他自己，很多 人亲密关系的第一步是打开随身携带的工 具箱，拿出钳子，凿子，斧子，锯子。。 。不断按照自己的标准改造对方，这不是 爱，是控制。不让对方成为他自己的根源 就是：我不能成为我自己。自己也不能成 为自己，自己不尊重自己。当你活得很拘 谨时，看到别人松散时会很不舒服，其实 内在的我也想活得松散随意，但是我做不 到。自己做不到，内心的投射告诉自己， 也不能让对方做回自己。
爱是喜悦。 让喜悦成为生命中的常态。 人之一生追求的是什么？ 很多人回答：权利，地位，财富，健康。 。。 其实人这一生追求的最终目的是爱，喜 悦，和平。 快乐是由外在事物引发的，它的先决条件 就是一定要有一个使我们快乐的事物，所 以快乐的过程是由外向内的，既然快乐是 取决于外在的东西，那么一旦那个使你快 乐的情境或事物不存在了，你的快乐也随 之消失了。而喜悦，它是由内向外的绽 放，从你内心深处油然而生，你一旦拥有 了它，外界是夺不走的。
爱是聆听。 当爱一个人时候，你在用心的聆听他，你 的眼睛心里只有他，他的喜怒哀惧，他的 过往与未来，你全人的去倾听他感知他， 每一个细胞都在接受他振动的频率，一如 你自己渴望被聆听。
爱是陪伴。 爱是全然的陪伴，全然的进入他的世界。 如果你爱他，就请蹲下来，放下自己，成 为他世界里的那个人。不是简单的陪他做 他喜欢的事情，也不是简单的陪他度过一 段时光，而是全身心的与他在一起去经历 每个当下的感同身受。他的世界也是你 的。
什么不是爱？ 控制不是爱。 爱他就是放下对他的控制，不要打着“我 爱你，我是为你好”的旗号去操控对方， 更不要借爱的名义强奸对方的意志，如果 内在没有尊重到对方，哪怕是再温柔的语 言也会令他觉得没有生存的空间。
讨好不是爱。 你要觉察讨好只是种生存手段，讨好有两 大目的：求物质回报，求精神回报。 当你讨好对方时，也连带搭上了自己的尊 严。如果对方不领情，自己很生气，同时 也会生别人的气，连带自责：为什么我这 样低声下气，还换不来你的认同、需要和 喜欢。一个长期讨 好的人到年长后积聚了太多的愤怒，愤怒 和哀伤是一对姐妹，所以你就象祥林嫂一 样先愤后哀而后喋喋不休。而抑压了太多 的愤，心中的失衡更需要从外界得到补 充，又去讨好索取，得不到又去自责他 责，形成了更大的恶性循环。
抱怨不是爱。 当你去抱怨时，你所关注的焦点是自己内 心的心理和情绪的失衡，你爱的眼光不再 投注到对方身上。那时候，你分明照顾自 己关心自己远多过爱对方。抱怨也是一种 索取，不是爱的给予。
担心不是爱。 担心是不相信他能做好。不相信他时担心 是出于什么目的，你只是为了满足自己精 神上的需要。就象母亲担心孩子出远门会 发生危险而试图阻止。因为母亲无法承担 一丝丝可能失去孩子的危险，于是把自己 的恐惧投射到孩子身上，给他很多压力和 负面能量。所以担心是一种不负责任的加 害行为。 无论你多么爱他，放下小我的执着心，多 余的担心就是最差的礼物，不如给他爱的 祝福！
如何爱自己？ 爱自己就要全然接纳自己。 接纳自己的优点，接纳自己的缺点，接纳 自己的成长，接纳自己的不成长。不再挑 剔，不再自责，不再自卑，不再自负，接 纳全然的那个我。 内在的我其实是个任性的孩子，你越不允 许他，他越不快乐，你越改造他，他越反 叛；只有你全然接受他，他才会很安静。 自己要学会和自己在一起，自己要学会陪 伴自己。学会自己和自己相处，觉知洞见 自己的内心，喜悦平和宁静，世界在心 中。
什么是爱？ 爱是尊重。 尊重是让对方做自己，成为他自己，很多 人亲密关系的第一步是打开随身携带的工 具箱，拿出钳子，凿子，斧子，锯子。。 。不断按照自己的标准改造对方，这不是 爱，是控制。不让对方成为他自己的根源 就是：我不能成为我自己。自己也不能成 为自己，自己不尊重自己。当你活得很拘 谨时，看到别人松散时会很不舒服，其实 内在的我也想活得松散随意，但是我做不 到。自己做不到，内心的投射告诉自己， 也不能让对方做回自己。
爱是喜悦。 让喜悦成为生命中的常态。 人之一生追求的是什么？ 很多人回答：权利，地位，财富，健康。 。。 其实人这一生追求的最终目的是爱，喜 悦，和平。 快乐是由外在事物引发的，它的先决条件 就是一定要有一个使我们快乐的事物，所 以快乐的过程是由外向内的，既然快乐是 取决于外在的东西，那么一旦那个使你快 乐的情境或事物不存在了，你的快乐也随 之消失了。而喜悦，它是由内向外的绽 放，从你内心深处油然而生，你一旦拥有 了它，外界是夺不走的。
爱是聆听。 当爱一个人时候，你在用心的聆听他，你 的眼睛心里只有他，他的喜怒哀惧，他的 过往与未来，你全人的去倾听他感知他， 每一个细胞都在接受他振动的频率，一如 你自己渴望被聆听。
爱是陪伴。 爱是全然的陪伴，全然的进入他的世界。 如果你爱他，就请蹲下来，放下自己，成 为他世界里的那个人。不是简单的陪他做 他喜欢的事情，也不是简单的陪他度过一 段时光，而是全身心的与他在一起去经历 每个当下的感同身受。他的世界也是你 的。
什么不是爱？ 控制不是爱。 爱他就是放下对他的控制，不要打着“我 爱你，我是为你好”的旗号去操控对方， 更不要借爱的名义强奸对方的意志，如果 内在没有尊重到对方，哪怕是再温柔的语 言也会令他觉得没有生存的空间。
讨好不是爱。 你要觉察讨好只是种生存手段，讨好有两 大目的：求物质回报，求精神回报。 当你讨好对方时，也连带搭上了自己的尊 严。如果对方不领情，自己很生气，同时 也会生别人的气，连带自责：为什么我这 样低声下气，还换不来你的认同、需要和 喜欢。一个长期讨 好的人到年长后积聚了太多的愤怒，愤怒 和哀伤是一对姐妹，所以你就象祥林嫂一 样先愤后哀而后喋喋不休。而抑压了太多 的愤，心中的失衡更需要从外界得到补 充，又去讨好索取，得不到又去自责他 责，形成了更大的恶性循环。
抱怨不是爱。 当你去抱怨时，你所关注的焦点是自己内 心的心理和情绪的失衡，你爱的眼光不再 投注到对方身上。那时候，你分明照顾自 己关心自己远多过爱对方。抱怨也是一种 索取，不是爱的给予。
担心不是爱。 担心是不相信他能做好。不相信他时担心 是出于什么目的，你只是为了满足自己精 神上的需要。就象母亲担心孩子出远门会 发生危险而试图阻止。因为母亲无法承担 一丝丝可能失去孩子的危险，于是把自己 的恐惧投射到孩子身上，给他很多压力和 负面能量。所以担心是一种不负责任的加 害行为。 无论你多么爱他，放下小我的执着心，多 余的担心就是最差的礼物，不如给他爱的 祝福！
如何爱自己？ 爱自己就要全然接纳自己。 接纳自己的优点，接纳自己的缺点，接纳 自己的成长，接纳自己的不成长。不再挑 剔，不再自责，不再自卑，不再自负，接 纳全然的那个我。 内在的我其实是个任性的孩子，你越不允 许他，他越不快乐，你越改造他，他越反 叛；只有你全然接受他，他才会很安静。 自己要学会和自己在一起，自己要学会陪 伴自己。学会自己和自己相处，觉知洞见 自己的内心，喜悦平和宁静，世界在心 中。
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