女人必吃的6大抗衰老食品

时尚生活

鱼肉富含优质蛋白质最佳的蛋白质来源：鱼肉

鱼肉可为女性提供大量的优质蛋白质，并且消化吸收率极高。同时，鱼肉中的胆固醇含量较低，在摄入优质蛋白的同时，不会带入更多的胆固醇。多吃鲜鱼还有助于预防心血管疾病。

西兰花有效抗衰老抗衰老食物：西兰花眼部整形

西兰花属十字花科蔬菜，富含抗氧化物维生素C及胡萝卜素。十字花科的蔬菜已被科学研究证实是最好的抗衰老和抗癌食物。对女性而言，它还有保护皮肤的美容功效。

洋葱可清血降脂降脂食物：洋葱

洋葱可清血，有助于降低胆固醇。目前，越来越多的职业女性出现血脂增高的现象，而且高脂血症的发病率也有逐年增高和年轻化趋势。适当摄入降脂食物是防治高脂血症的有效方法。鼻部整形

豆腐是抗氧化食物抗氧化食物：豆腐

除瘦肉和鱼虾类食物外，豆腐也是良好的蛋白质来源。同时，豆类食品含有一种被称为“异黄酮”的化学物质，是一种有效的抗氧化剂。“氧化”意味着“衰老”。对职业女性而言，选择豆类制品有助于增强体内的抗衰老能力。

圆白菜能帮助身体排毒保持活力食物：圆白菜

圆白菜是十字花科的蔬菜，其维生素C含量很丰富，同时富含纤维，促进肠胃蠕动，能让消化系统保持年轻活力，并且帮助身体排毒。面部整形

多吃新鲜果蔬可以养颜美容养颜食物：新鲜果蔬

新鲜果蔬中含丰富的胡萝卜素、维生素C和维生素E。胡萝卜素是抗衰老的最佳元素，能保持人体组织或器官外层组织的健康，皮肤上常长痘痘的女性应注意新鲜果蔬的摄入。而维生素C和维生素E则可延缓细胞因氧化所产生的老化，让青春容颜常驻。此外，这些富含膳食纤维的新鲜果蔬还能促进肠道的健康，帮助排出体内毒素。美容医院

文章评论

乘风破浪

[url=http://b6.photo.store.qq.com/http_imgload.cgi?/rurl4_b=b091d23444fa0ddd8a4e65f9bea5d993abc0a1184664be5eef457e1669c5b4cb322a20ecf895e56c75343879ead08e3ab34982399a039254d5a52ce250eea9af510cd816b952ca8c20a601cb7397b012d382e766][img,510,382]http://b6.photo.store.qq.com/psu?/c278d58d-679f-4a9e-8e8a-cf7c14b3bc63/M8llnGJ0WaBF2MEmLHiNvkF2QUMj6esel5OIGeLEIaI!/b/Yb28nwMQLgAAYoK9nwPhLgAA&ek=1&kp=1&pt=0&su=11470710&sce=0-12-12&rf=2-9[/img][/url]