白晴老师护肤咨询

tip1：喝水时在开水里加入一片柠檬，或者加一些新鲜柠檬汁饮用，可去口臭。

【糖渍柠檬】

食材：柠檬1个、冰糖适量、蜂蜜盐适量

做法：1)准备食材 2)柠檬用淡盐水浸泡30分钟

3)柠檬取出晾干，无水，切去头和尾4)切薄片

5)用牙签把柠檬的籽去掉

6)准备一个可密封的干净容器，在容器底部放少许蜂蜜，放一片柠檬，上面放一层冰糖再加少许蜂蜜，再放一片柠檬，以此类推

7)全部放完后 8)盖紧盖子，在冰箱里冷藏三天以上，瓶内会腌出大量水分。

tip2：山楂去口臭做法简单，取9至12克，煎汤当茶喝即可。

【山楂茶】

食材：干山楂4片、绿茶叶适量

做法：1)取几片山楂清洗干净备用。

2)取绿茶叶一勺放入茶碗中。

3)将清洗干净山楂也放入碗中。4)冲入开水。

5)第一泡要倒掉，这叫洗茶，可用此茶水冲洗小杯子。

6)再次冲入开水，泡上两三分钟。

7)然后将漏茶碗取出。8)倒入小杯中享用。

9)再冲泡上开水，可以反复冲泡至到无味。

tip3：按时喝酸奶还可以阻止口腔中的有害细菌的产生，这些细菌会引起牙床疾病或牙菌斑。

【蓝莓酸奶奶昔】

食材：蓝莓80g、沙棘汁酸奶160g、白糖20g

做法：1)准备好所有的原料，蓝莓洗净待用。

2)将蓝莓和酸奶一同放入搅拌机内。3)放入白糖。

4)启动搅拌机，进行两次搅打，奶昔就做好了。装入容器，点缀蓝莓和薄荷叶即可。

tip4：绿茶还能减少造成蛀牙的变形链球菌，同时可除去难闻口气。

【百合绿茶】

食材：百合花3朵、绿茶5g、方糖适量

做法：1)准备原料

2)将百合花、绿茶放入茶壶中

3)冲入开水、泡3分钟

4)放入适量方糖即可

tip5：芹菜还含有挥发性的芳香油，香味诱人，吃些芹菜可有效改善口臭

【芹菜炒香干】

食材：芹菜200g、豆干140g、油适量、盐适量、鲜鸡汁适量、葱适量、姜适量、干红椒适量、花椒适量

做法：1)准备食材。

2)豆干放入加了料酒、盐、生抽、老抽、香叶、姜、花椒、八角、红糖、桂皮的汤锅中大火煮开，转中火煮二三分钟后关火。

3)浸泡约两三个小时入味后捞出。

4)将卤好的香干沥净略挤水份，用厨房纸吸净水份。

5)切成粗细均匀的条。6)西芹洗净撕去老筋

7)切成细段。8)锅中放适量油，放葱姜干红椒花椒。

9)炒香后铲出不用，只留锅中油。10)将香干放入，小心煸炒。

11)加入芹菜段快速翻炒。12)加入适量盐，鲜鸡汁调味后盛出。

tip6：饮完牛奶不漱口，通常会有口臭，但含牛奶可除去吃大蒜后引起的口臭

【花生牛奶】

食材：花生米50g、牛奶300g、白糖适量

做法：1)花生米用清水浸泡1-2小时，搓掉红皮。

2)把去皮的花生米放入料理机添清水（水可适当多放），开动机器打成花生汁。

3)打好的花生汁过滤进煮锅。

4)倒入白糖，小火煮开。

5)倒入牛奶，小火煮开即可。

tip7：柚子可治纳少、口淡，去胃中恶气，解酒毒，消除饮酒后口中异味。

【枸杞蜂蜜柚子茶】

食材：柚子1个、蜂蜜500g、冰糖适量、枸杞适量

做法：1)准备材料2)削柚子皮，尽量薄

3)切丝后用盐水泡，时间越久越不会苦

4)泡了3小时后5)熬煮柚子皮，少量水融化冰糖

6)达到晶莹剔透的状态7)泡枸杞

8)把泡枸杞的水连柚子一起下去小火煮，不用煮太久

9)差不多煮好后再加枸杞煮一会

10)煮干水11)装瓶，等柚子温凉了再倒入蜂蜜，

tip8：每天晨起一杯蜂蜜水，可清理肠内垃圾，缓解便秘，对便秘引起的口臭颇有效。

【蜂蜜生姜茶】

食材：生姜15g、蜂蜜15ml、开水200ml

做法：1)原料准备好；2)生姜洗净切片；

3)放入捣碗中，捣碎；4)这是捣碎后的样子；

5)取出捣碎的姜沫，放入干净的纱布中，挤出姜汁；

6)冲入沸水；7)待水温不烫时，加入蜂蜜，拌匀即可饮用；

tip8：金橘对口臭伴胸闷食滞很有效

【糖渍金桔】

食材：金桔500g、白砂糖50g、盐适量、冰糖70g、水1碗

做法：1)金桔洗净、放入小盆2)撒入适量盐、

3)加水把盐化开、将金桔在淡盐水里泡小时

4)取金桔等距离划几刀、压扁、中间不要切断

5)用牙签将籽取出来

6)取干净密封容器、一层金桔撒一层糖、密封冷藏3~4天

7)直到瓶中糖全部融化成水8)锅中倒入冰糖、

9)倒入清水10)倒入腌好的金桔

11)大火烧开、转小火熬制、待锅中的水慢慢变得粘稠

12)待金桔呈透明状就好了、重新装瓶密封随用随取

13)这就是腌好的金桔、泡水或直接吃都很不错

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