Mary

2015-06-14 心灵的港湾

人的双脚支撑着整个身体的重量，最重要的也是最累的，并且在我们的脚上分布着多个穴位，脚步的症状还可暗示你身体的隐患，所以我们要养生保健，那么脚是不能忽视的重要部位。
人的脚底有70多个穴位，六条经络起止于脚上，与人的各脏器密切联系着，所以脚背成为人的第二心脏，中医有“人老脚先衰”之说，所以脚的保养十分重要，通过脚底养生可以达到强身治病，延年益寿的目的。
如果时常按摩和刺激脚底的部位，就能促进血液循环，调整脏腑功能，受到治病强身的效果。
常见的足部养生方法有：
1.脚底按摩
2.走石子路
3.泡脚　
常作足部护理的4大好处：
1.延缓衰老。
促进血液循环之顺畅，疏通人体能源循环管道之障碍。刺激细胞产生活力，防止老化。恢复退化的器官机能，预防生病。
2.美容养颜。
促进新陈代谢，排泄体内毒素杂物，令我们的皮肤重新恢复健康、红润有光泽。长期坚持按摩脚底，除了美容皮肤之外，还能够有效的消除痘痘，令皮肤恢复光洁、白皙。
3.养脑护脑。
通过足疗，可以调节经络和气血。同时，足部血管扩张，血容量增加，从而使头部血流加快，及时足量补充大脑所需氧气和营养物质。
4.排毒防癌。
按摩脚底的涌泉穴可以令我们的唾液分泌加快，而唾液具有防癌的作用;进行完脚底按摩之后喝一杯冷开水能够有效的促进体内血液循环、排出毒素。