减肥
个人日记
减肥
2015-7-20 晴
最近，我满血复活了……
打鸡血了？
哈哈，我不打鸡血！
艳遇？
太忙，没时间！
赚钱了？
收益稳定，没有飞来横财！
那是为什么？
说出来，你别不相信，偷偷告诉你：我坚持每天步行一个小时了！
切，就步行，还搞得这么神叨叨的，我还以为有什么了不起的！
你千万别小瞧运动，生命就在于运动嘛！
哲学家都说过，世界创造于床第之间，说的形象点，这也是运动的结果。
难道不是吗？
我是怎么坚持运动的呢？
这和我做事方法有关，无论做什么，我都不求快，我喜欢拉长战线，设定一个固定的频率，一个自己能够接受和完成的频率，按照这个节奏循序渐进的推进就好，不求辉煌无比，只求充实有加！
为什么有的人总是乱了步伐呢？
说白了，就是缺少了规划。
为什么没有规划？
主要原因是看不到未来，做事又太急于求成，不喜欢慢，不喜欢拉长战线，总喜欢速战速决，咋可能呢？
其实，年龄越大，经历越多，我越相信日积月累的力量。
我做事的具体模式是什么？
也非常简单，无论做什么，我都喜欢把目标拆分成日计划或月计划，我希望产生的是量变，从而是质变，欲速则不达。
有时，所谓的成功很简单，就是你比别人更持久而已！
就拿运动来说吧，我五月份来深圳，现在两个月时间，自己体重从之前的150降到140，整整的降了十斤，降十斤？
用了多久整整的两个月时间。
在深圳，我每天车上的时间比较多，也就是上下班都要坐车。
我怎么干的，每天我少坐两个站，步行两个站，就这样坚持了两个月。
还有就是每天吃饭，在饭量上加以控制。
以前每餐至少两碗饭，从看到我哥减肥成功后，我也增进了步伐，坚决每餐只吃一碗饭，刚开始很饿，人很难受，饿了就喝水。
疯狂的时候，2L的怡宝，一天我干完一瓶。
还有就是坚持每顿只吃一碗饭，坚持每天运动，也就是步行一小时时间，两个月体重降了十斤。
要想减肥，当你真正下定决心的时候，只要内心真正的想减肥。
外加管住嘴，迈开腿。
如果你持续坚持了没有效果找我。
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大家知道，怎样可以快速成长吗？
今天我告诉大家标准答案：
成长最快的通道就是分享，也是教别人。
我每天持续输出——写日记，说白了也是分享！
我每天都在分享，所以每天都在成长。
你渴望成长吗？
你想未来过的更好吗？
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今天我们就交流到这里，明天继续。
干干QQ：413685446
文章评论
EccetricO_o
减肥就是持之以恒的坚持下去
颜若初时
前两天晚间只睡3小时就起床了，可我早起步行1小时上班居然很精神
自强弟。
[em]e1000058[/em]
游离的云
对待事情要有这般心态：欲速则不达，做事不图快，只求稳……
only
减肥方法，我记住了