春芽

我是春芽，一个倔强、执着、热爱生活、努力生活的中学教师，是微商团创始人郭俊峰的徒弟，我为羚锐集团电商项目黄金视力眼贴代言，关注我们的眼部健康，让爱传递下去。



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你知道什么叫蓝光族吗？你是蓝光族吗？今天来说说什么是蓝光族以及怎样预防蓝光对眼睛的伤害。


大家都知道紫外线会损害眼睛，其实由于紫外线和红外线通常都被角膜和晶状体所吸收，一般不会接触到视网膜，所以还不是眼睛的头号杀手。


专家指出，在可见光中，有一种高能量可见光——蓝光，它会穿过角膜和晶状体并且接触到视网膜，加速视网膜黄斑区的细胞氧化，过量照射甚至会损伤视觉细胞。


如果黄斑区长期接触蓝光，会增加年老时眼睛出现黄斑病变的风险，甚至可能造成视力永久受损，而且这些损伤是不可逆的。其中照相机的闪光灯、手机、浴霸发出的光线以及阳光中都会有蓝光。


现在的低头族、上班族、游戏狂、夜猫子等这些过度用眼一族会视疲劳，长期的视疲劳使细胞受损、老化、脱落而且不可逆，引起结膜充血，角膜透明度下降，晶状体混浊视力模糊，严重的还会引起夜盲症和白内障。



其实眼睛疲劳不是累的，而是蓝光在作怪，400~500nm间的高能短波，犹如插入眼睛深处的利剑，使白内障、黄斑病变和青光眼提前到来。


防止蓝光对眼睛的危害，我来给大家支个招，第一，可使用蓝光保护膜，可有效过滤掉蓝光，悉心保护好自己的眼睛。第二，补充叶黄素和鱼油，叶黄素和鱼油中的欧米伽3可保护黄斑部感光细胞，是眼睛的防晒剂，且没有剂量限制，可每天补充，但要持续。


在用手机时注意休息，用手机时，将手肘打直，并维持在30~40厘米距离，约在视线平视15度下方。避免将手机放置在桌上，低头使用，此外，没使用一小时3C产品，就休息10~20分钟。


有不少人在夜里玩手机，造成眼睛黄斑部损伤，这种损伤是不可逆的。在使用手机电脑是使用自动调整屏幕亮度的功能。如果需要眯着眼睛或很费力才能看清屏幕，则可能意味着屏幕亮度过高，要注意调整。


以上这些情况一定要注意了，平时一定要注意蓝光对眼睛的伤害，保护好自己的眼睛，注意看屏幕的时间和次数哦，当然为了更好的保护眼睛，你也可以选择黄金视力眼贴，让你的眼睛防止蓝光的危害。


我是春芽，是文案团14季54号，我为文案团代言，也为黄金视力眼贴和我的家乡特产——信阳毛尖代言，如果你喜欢我就来支持我吧，299块钱对于你来说也许就是半顿饭钱，但对于我来说是对我这么辛苦努力的一种肯定，你会支持我吗？

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