中医保你健康【3】

汗蒸的十大好处

1、汗蒸使身体减肥与控制体重；当您在汗蒸享受时，细胞吸收能量，产生汗液，血液循环加快，热量燃烧脂肪，在30分钟汗蒸里，您可以释放相当于慢跑10公里燃烧的热量；

2、美白、祛痘、塑身，能使肌肤光滑柔嫩，清除妊娠纹，汗蒸能将引起疲劳及老化的物质，如乳酸、游离脂肪酸、脂肪酸脂、胆固醇、多余的皮下脂肪等，借着毛囊口和皮脂腺的活性化，不经肾脏，直接从皮肤
排泄出来。另外，借着发汗可以促进血液、淋巴液的循环，使皮肤代谢良好。
因此皮肤美白细腻更健康。

3、排除毒素，疏通经络，提高人体机能、增强人体免疫力汗蒸增加了血液循环，刺激汗腺出汗，有效排除体内毒素和废弃物，消除身体里的可能致癌的重金属的聚集，
酒精，尼古丁，过多盐分，硫磺酸，胆固醇等有害物质；

4、调治和改善高血压、糖尿病、风湿等疾病，并延缓其并发症的发生，高血压和动脉硬化一般认为是神经系统、内分泌腺、肾脏等细动脉的收缩及狭窄所引起的。汗蒸的效果可扩张微细血管，
促进血液循环，使高血压降低，对于低血压的症状缓和也很有功效；

5、减轻关节疼痛和僵硬，对颈椎病、腰间盘突出等症作用明显，汗蒸能够广泛消除身体关节疼痛，风湿痹症是指疼痛会流动的疾病，以急性关节炎、风湿性关节炎为主，还有肌肉风湿症、强直性颈椎炎、
 退行性关节炎、肩周炎，以及各种神经痛、痛风等，温热效果好的特性，可深及关节的深部，
使身体内部温暖，促使肌肉放松，增强血液循环，改善组织代谢，消炎消肿，迅速改善难耐的疼痛。

6、促进血液循环，强化心脑血管系统，细胞恢复年轻，汗蒸可使皮下深层的温度上升，扩张微细血管，促进血液流动。强化血液及细胞组织的新陈代谢，对细胞恢复年轻有很大的帮助，同时改善贫血。

7、改善免疫系统，活化人体细胞、消炎杀菌汗蒸提高了身体温度，会使身体免疫系统认为在“发烧”，从而努力“退烧”，这样身体的免疫系统得到锻炼而提高，身体更加健康；

8、减轻压力和疲劳，有效改善睡眠，改善人体神经系统等各器官的营养平衡，汗蒸的最大优点即能在短时间内将体内积存的疲劳物质和乳酸等老化废物排除体外，提高新陈代谢、促进血液循环，

对运动后肌肉疲劳的消除及关节技能的恢复效果超群；

9、调节自律神经；人的自律神经具有控制调节内脏的功能。人长时处在焦虑不安的状况下，自律神经系统持续的紧张，会出现免疫力降低、头痛、目眩、乏力、失眠、四肢冰冷、上火等症状，温热疗法可调整
自律神经，使之保持在最佳的状态，从而使内脏的功能恢复正常，以上症状得以改善或消除。

10、强化肝脏功能；肝脏是体内最大的化学工厂，是血液的净化器，汗蒸加热机体深层热效果，能活化细胞，维护神经系统的健康，提高组织再生能力，促进细胞生长，强化肝脏的功能，提高刚脏的解毒、排毒作用，

使内脏的环境保持在良好的状态。

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