佳美

                                                                         《高血压的自我救治》

 

首先问大家一个问题：什么叫血压？

血压是血液对血管的压力！


 

我们正常人的血压是多少呢？

理想血压：收缩压< 120 mmHg、舒张 压<80mmHg。

高压不超过140，低压不高于90，都是在正常的范围之内

高血压是动脉粥样硬化和冠心病的重要危险因素，也是心力衰竭的重要原因。




 

我国到底有多少高血压患者？

目前我国1/3的成年人血脂偏高，现有高 血压患者 1.3 亿，其中有近一半的人并不知晓自己患有高血压，高血压的治疗率和控制率更低，分别为28.2%和2.9%。

早期可能无症状或症状不明显，仅仅会在劳累、精神紧张、情绪波动后发生血压升高，并在休息后恢复正常。

早期可能无症状或症状不明显，仅仅会在劳累、精神紧张、情绪波动后发生血压升高，并在休息后恢复正常。



 

当血压突然升高到一定程度时甚至会出现剧烈头痛、呕吐、心悸、眩晕等症状，严重时会发生神志不清、抽搐。这就属于急进型高血压和高血压危重症，多会在短期内发生严重的心、脑、肾等器官的损害和病变，如中风、心梗、肾衰等。

高血压是典型的隐形杀手！




群内弟兄姊妹在疗养院集体照！

 
高血压的病因：

1、食盐过多——导致血液粘稠

2、错误的烹调方式————油温过高，油的性质变坏，导致胆固醇过高

3、容易激动、爱发火、脾气暴躁————导致面红耳赤，血压升高

4、精米白面过多，蔬菜水果过少————能量过剩，血压升高

降压药能长期使用吗？

目前，国内外广泛使用的降压药主要为6大类，即利尿剂、α受体阻滞剂、β受体阻滞剂、钙拮抗剂、血管紧张素转换酶抑制剂、血管紧张素II受体拮抗剂。因为使用人群最为广泛，因而成为了对人类健康危害最大的药物。

这些降压药只适合于用于实验室做科学研究，或是急救时一时使用，而被常规的广泛用于治疗高血压病则是大错特错。

换句话说，高血压其实是一种“吃出来的问题”。

美国“营养问题特别委员会”经过两年研究调查，最终指出“现代病”归根结底是“食源病”。现代人过分追求效率，忽略食物本身的安全性和健康性，忽略均衡营养的重要性，“食源病”严重危害了人类健康。

任何东西都有利与弊，降压药在帮你降低了血压的同时也损害了你的健康。最典型的就是男性服用了几年降压药之后就几乎没有了性功能；对于心脑血管疾病的恶化来讲，降压药的使用无疑是最大的帮凶。

血压高时的紧急处理

大椎：降压除热、养心安神、治疗颈椎病等。

 

高血压的注意事项：

（1）限制钠盐摄入：实验证实，吃 盐越多，高血压病患病率越高。
（2）补钾：限制钠盐的时候要 注意 补钾。多吃用含钾高的食物：豌豆苗、莴笋、芹菜、丝瓜等。
（3）补钙：钙对高血压的治疗 有一定的疗效，每天供给1000mg 左右。多食用含钙多的食物：黄豆、花生、红枣、芹菜等。
6．维生素：大剂量的维 生 素C可 使 胆 固醇转化为胆汁酸排出体外，改善心功能和血液循环，多吃新鲜的蔬菜和水果。