寂静的湖畔 秋叶秋草黄 一竿挥舞姿 心境静如水
心情汇编
天高云淡 说：初秋
葫芦丛中绿色葱葱
偶尔一朵朵花束
显得格外醒目
这里还是艳阳高照
这里还是绿水青山
我躲在一个角落
呼吸着来自山清水秀的氧气
目不转睛的盯着浮漂的沉沉浮浮
等待着
等待着水底下鱼儿咬钩
葫芦丛中绿色葱葱
偶尔一朵朵花束
显得格外醒目
这里还是艳阳高照
这里还是绿水青山
我躲在一个角落
呼吸着来自山清水秀的氧气
目不转睛的盯着浮漂的沉沉浮浮
等待着
等待着水底下鱼儿咬钩
2015/96
天高云淡 说：摇滚
又摇又滚
又摇又滚
2015/96
天高云淡 说：风往这边吹
秋风依依
踏上秋的征程
钓山钓水钓到秋水伊人
钓风钓雨钓到秋月春风
秋风依依
踏上秋的征程
钓山钓水钓到秋水伊人
钓风钓雨钓到秋月春风
2015/95
天高云淡 说：追忆逝去的青春岁月
棒冰:这幅画嵌入在儿时的脑海，对于50、60年代甚至70年代出生的来说，棒冰也是一种奢侈品，不是说想吃就能吃到的，一是食品匮乏，二是家庭经济不宽裕，导致一根棒冰也难入口的现状。
棒冰:这幅画嵌入在儿时的脑海，对于50、60年代甚至70年代出生的来说，棒冰也是一种奢侈品，不是说想吃就能吃到的，一是食品匮乏，二是家庭经济不宽裕，导致一根棒冰也难入口的现状。
2015/95
2015/94
天高云淡 说： 钓鱼，有人说是鱼漂下沉上送提杆时瞬间的激动；有人说是与大鱼溜圈搏斗的乐趣；有人说是一群钓友围观自己鱼获的开心；有人说是在家中品尝战利美味的惬意……。
而我觉得，钓鱼不仅仅是一种享受钓鱼本身乐趣的过程，也是一种亲近自然、享受美景、放松心情的过程。钓鱼是一种乐趣、一种休闲、也是一种心境。当你在垂钓的时候，你可以忘却烦恼，放松身心，欣赏周边的美景，置身在风景如画的自然世界里，灵魂被美的境界洗礼。
而我觉得，钓鱼不仅仅是一种享受钓鱼本身乐趣的过程，也是一种亲近自然、享受美景、放松心情的过程。钓鱼是一种乐趣、一种休闲、也是一种心境。当你在垂钓的时候，你可以忘却烦恼，放松身心，欣赏周边的美景，置身在风景如画的自然世界里，灵魂被美的境界洗礼。
2015/94
天高云淡 说：寂静的湖畔
秋叶秋草黄
一竿挥舞姿
心境静如水
秋叶秋草黄
一竿挥舞姿
心境静如水
2015/93
天高云淡 说：致敬！所有的50、60后，你们是中国最坚强、最乐观的一群人！
现如今，咱中国，有群人，很特别。可以说：古往没有过，今后不再有。
这群人出生在1950年至1965年，他们童年赶上“三年灾害”，上学赶上文革，接着又赶上上山下乡，大学上不了，中年下了岗，谈恋爱只能靠介绍，孩子只能生一个，最后养老只能靠自己！
优秀的传统品质和艰苦的时代背景，让他们格外能吃苦耐劳，格外能勤奋工作，也格外地不计较个人得失。他们成为了中国最有担当、最能吃苦耐劳、最有奉献精神和广阔胸襟的一代。
一生下来就挨饿
一出生就遇上了“三年自然灾害时期”，因此，饥饿是50后共同的深刻记忆。他们挖草根、刨野菜、割树皮、吃观音土，却从没放弃活着的信念！
该读书时闹罢课
小学、高中最重要的启蒙期，他们被中断了学业。他们成了“红卫兵”，有的成天抄写大字报，后来出了不少书法家。更多的走上了“大串联”的漫漫征途，从韶山到井冈山，从延安到北京，沿着红色足迹，意义风发地走着走着……
青春乡下傻蹉跎
这群人又有了一个共同的名字叫“知青”。在最美好的青春岁月，他们坚决响应伟大领袖毛主席的伟大号召，纷纷奔赴农村、牧区和边疆，接受贫下中农的再教育。他们把青春留在了农村，扛起铁锨和锄头在条件艰苦的农村创造了奇迹，激励了一代又一代年轻人！
大学百里挑一个
1977年恢复高考，他们一齐涌上了高考那座独木桥。但那时高校不多，招生名额有限，是真正的百里挑一！但一旦考上了，那就是“天之骄子”，虽然他们没有隆重的毕业典礼，没有难舍难分的泣别，背上书包，走出校门，广阔天地，大有可为！
想生孩子限一个
50后、60后都赶上了计划生育政策，没有了他们父辈多子多福的感觉。子女出生1个月后就被动员领了独生子女证。不过，只生一个也好，无论生男生女，都看得极贵重，格外注重培养，于是才有了现在优秀的80后、90后！
人到中年丢工作
当他们工作正起劲的时候，碰上了下岗。由于改制，80、90年代大批国有企业的员工下岗，不得不进行再就业。他们一度涌入劳务市场，为生存而再次拼搏。没有人知道他们内心的那份苦涩艰辛，但他们忍了，他们内在的坚毅品质为国家分了忧担了愁。
他们的忍耐和担当，让全世界惊讶！放在西方世界，早就游行罢工闹得天翻地覆。但在中国没有发生，在这代人没有发生。这不能不说是一个难以置信的奇迹！
老了养老钱不多
一年四季随春到，走着走着变白头！当他们老了想享享福的时候，养老只能靠自己了！因为想靠子女，子女却在遥远的城市忙碌工作；想靠养老院，花费高还不安全，受不了那份冰冷。
退休生活乐起来！
即使经历那么多磨难，他们仍然是中国最乐观的一代。现在他们退休了，或者将要退休了，大多身体健康，精力充足，无论生理还是心理，他们似乎还不是真正意义上的老年人。折腾了前半生，好日子开始啦！
他们成为了中国几千年来最潇洒的“新老人”！
广场舞跳起来
这一代人是最能歌善舞的中国人。广场舞已经不仅仅是娱乐和健身，也是中老年人的新社交平台。她们自己组团，自己学习，把广场舞变成了让全世界刮目相看的中国新风尚！
摄影电脑玩起来
他们人是老了，但心不服老，看着如今的小年轻玩摄影、上网、旅游，他们也会赶一把时髦！
自己钻研单反相机，自己看书学构图，一步一步学用电脑修图做视频，用自己的照片发现并记录这个世上所有美好的事物，而这是很多年轻人做不了，比不上的！
户外旅游走起来
这代人，工作时没时间看世界，如今有时间了，于是就经常来一次说走就走的旅行。去更多的地方，去看更美的风景，去填补回青春日子里的一个个空白。
他们许多人去过澳洲，进了西藏，爬上黄土高原，下江南水乡，乐此不疲。
这群人经过了生活的磨难，却始终认为生活没有亏待自己；感觉遗憾极多，只希望子女后辈超越自己；已是黄昏，但还在努力呼吸清晨的空气。
这群人，是新中国建设的脊梁，时代亏欠过他们，他们却积极乐观！如今他们已经是大叔大妈了，却值得70、80、90、00后们致敬！
(文章源自网络)
现如今，咱中国，有群人，很特别。可以说：古往没有过，今后不再有。
这群人出生在1950年至1965年，他们童年赶上“三年灾害”，上学赶上文革，接着又赶上上山下乡，大学上不了，中年下了岗，谈恋爱只能靠介绍，孩子只能生一个，最后养老只能靠自己！
优秀的传统品质和艰苦的时代背景，让他们格外能吃苦耐劳，格外能勤奋工作，也格外地不计较个人得失。他们成为了中国最有担当、最能吃苦耐劳、最有奉献精神和广阔胸襟的一代。
一生下来就挨饿
一出生就遇上了“三年自然灾害时期”，因此，饥饿是50后共同的深刻记忆。他们挖草根、刨野菜、割树皮、吃观音土，却从没放弃活着的信念！
该读书时闹罢课
小学、高中最重要的启蒙期，他们被中断了学业。他们成了“红卫兵”，有的成天抄写大字报，后来出了不少书法家。更多的走上了“大串联”的漫漫征途，从韶山到井冈山，从延安到北京，沿着红色足迹，意义风发地走着走着……
青春乡下傻蹉跎
这群人又有了一个共同的名字叫“知青”。在最美好的青春岁月，他们坚决响应伟大领袖毛主席的伟大号召，纷纷奔赴农村、牧区和边疆，接受贫下中农的再教育。他们把青春留在了农村，扛起铁锨和锄头在条件艰苦的农村创造了奇迹，激励了一代又一代年轻人！
大学百里挑一个
1977年恢复高考，他们一齐涌上了高考那座独木桥。但那时高校不多，招生名额有限，是真正的百里挑一！但一旦考上了，那就是“天之骄子”，虽然他们没有隆重的毕业典礼，没有难舍难分的泣别，背上书包，走出校门，广阔天地，大有可为！
想生孩子限一个
50后、60后都赶上了计划生育政策，没有了他们父辈多子多福的感觉。子女出生1个月后就被动员领了独生子女证。不过，只生一个也好，无论生男生女，都看得极贵重，格外注重培养，于是才有了现在优秀的80后、90后！
人到中年丢工作
当他们工作正起劲的时候，碰上了下岗。由于改制，80、90年代大批国有企业的员工下岗，不得不进行再就业。他们一度涌入劳务市场，为生存而再次拼搏。没有人知道他们内心的那份苦涩艰辛，但他们忍了，他们内在的坚毅品质为国家分了忧担了愁。
他们的忍耐和担当，让全世界惊讶！放在西方世界，早就游行罢工闹得天翻地覆。但在中国没有发生，在这代人没有发生。这不能不说是一个难以置信的奇迹！
老了养老钱不多
一年四季随春到，走着走着变白头！当他们老了想享享福的时候，养老只能靠自己了！因为想靠子女，子女却在遥远的城市忙碌工作；想靠养老院，花费高还不安全，受不了那份冰冷。
退休生活乐起来！
即使经历那么多磨难，他们仍然是中国最乐观的一代。现在他们退休了，或者将要退休了，大多身体健康，精力充足，无论生理还是心理，他们似乎还不是真正意义上的老年人。折腾了前半生，好日子开始啦！
他们成为了中国几千年来最潇洒的“新老人”！
广场舞跳起来
这一代人是最能歌善舞的中国人。广场舞已经不仅仅是娱乐和健身，也是中老年人的新社交平台。她们自己组团，自己学习，把广场舞变成了让全世界刮目相看的中国新风尚！
摄影电脑玩起来
他们人是老了，但心不服老，看着如今的小年轻玩摄影、上网、旅游，他们也会赶一把时髦！
自己钻研单反相机，自己看书学构图，一步一步学用电脑修图做视频，用自己的照片发现并记录这个世上所有美好的事物，而这是很多年轻人做不了，比不上的！
户外旅游走起来
这代人，工作时没时间看世界，如今有时间了，于是就经常来一次说走就走的旅行。去更多的地方，去看更美的风景，去填补回青春日子里的一个个空白。
他们许多人去过澳洲，进了西藏，爬上黄土高原，下江南水乡，乐此不疲。
这群人经过了生活的磨难，却始终认为生活没有亏待自己；感觉遗憾极多，只希望子女后辈超越自己；已是黄昏，但还在努力呼吸清晨的空气。
这群人，是新中国建设的脊梁，时代亏欠过他们，他们却积极乐观！如今他们已经是大叔大妈了，却值得70、80、90、00后们致敬！
(文章源自网络)
2015/93
天高云淡 说：看见这幅图片，我总会想起儿时随父亲到城北卧佛寺下面的跳蹬河，水面上也是这样一排跳蹬，供两岸人行走，儿时觉得好奇，常在这上面跳跃，父亲只顾自己钓鱼，从不管我们如何玩耍，那个时候没有安全意识，这也促成了我们的自我保护意识增强。
2015/93
天高云淡 说：不管是男人们、还是女人们。都要好好对待身边的那个他（她），在人海中相逢不容易、在一起就更不容易了。不要以为绝顶众山小，那是因为你还没有虎落平阳，不要以为众星捧月，那是因为你还有利用的价值，人生得意时不要癫狂，人生失意时才有人拯救你，如果你失意了，酒肉朋友都将离你而去，如果你病了，侍候你的一定是你的亲人，所以，我们都要好好珍惜身边的那个他(她)。
2015/93
天高云淡 说：随外界如何猜测
随好事者如何咬舌
中国人民抗战胜利70周年盛大阅兵
壮我国威
每一个华夏儿女都期盼着
国盛民富
不受外人凌辱和践踏
随好事者如何咬舌
中国人民抗战胜利70周年盛大阅兵
壮我国威
每一个华夏儿女都期盼着
国盛民富
不受外人凌辱和践踏
2015/93
2015/92
天高云淡 说：好久好久没有体验赶场天打拥堂的感觉了，今天感受了一哈。
2015/92
天高云淡 说：追忆逝去的青春岁月
电影院:我们的青春，我们的娱乐，几乎与电影院的电影分不开，当年八个样板戏，我们耳熟能详，每个样板戏看了N次，纠结的是:虽然千篇一律，但还是希望泡在电影院里，记得高中时看李谷一主演的《打铜锣补锅》，我看了六场，尤其是军分区、竹中操场里的坝坝电影让我们兴奋不已，70年代后期，虽然解禁了一部分电影，可还是一票难求，当年《洪湖赤卫队》复映，可以毫不夸张的形容:十字街上上下下到处都是人，真的是人山人海，我最后一次进电影院看电影是看的《怀念周总理》
电影院:我们的青春，我们的娱乐，几乎与电影院的电影分不开，当年八个样板戏，我们耳熟能详，每个样板戏看了N次，纠结的是:虽然千篇一律，但还是希望泡在电影院里，记得高中时看李谷一主演的《打铜锣补锅》，我看了六场，尤其是军分区、竹中操场里的坝坝电影让我们兴奋不已，70年代后期，虽然解禁了一部分电影，可还是一票难求，当年《洪湖赤卫队》复映，可以毫不夸张的形容:十字街上上下下到处都是人，真的是人山人海，我最后一次进电影院看电影是看的《怀念周总理》
2015/91
天高云淡 说：华灯如寂静的星辰
把美丽编织
揉揉惺忪的睡眼
览华润万家
虽然
黎明尚未开启
新的一天
却走进我身边
把秋揽进怀中
把美丽编织
揉揉惺忪的睡眼
览华润万家
虽然
黎明尚未开启
新的一天
却走进我身边
把秋揽进怀中
2015/99
天高云淡 说：白露是农历二十四节气之一，当太阳到达黄经一百六十五度时交白露节气。白露是秋天的第三个节气，表示孟秋时节的结束和仲秋时节的开始。露是由于温度降低，水汽在地面或近地物体上凝结而成的水珠。所以，白露实际上是表征天气已经转凉。这时，人们就会明显地感觉到炎热的夏天已过，而凉爽的秋天已经到来了。昼夜温差可达十多度。阳气是在夏至达到顶点，物极必反，阴气也在此时兴起。到了白露，阴气逐渐加重，清晨的露水随之日益加厚，凝结成一层白白的水滴，所以就称之为白露。俗语云：“处暑十八盆，白露勿露身。”这两句话的意思是说，处暑仍热，每天须用一盆水洗澡，过了十八天，到了白露，就不要赤膊裸体了，以免着凉。还有句俗话：“白露白迷迷，秋分稻秀齐。”意思是说，白露前后若有露，则晚稻将有好收成。
“白露”是反映自然界气温变化的节令。露是“白露”节气后特有的一种自然现象。此时的天气，正如《礼记》中所云的：“凉风至，白露降，寒蝉鸣。”据《月令七十二候集解》对“白露”的诠释——“水土湿气凝而为露，秋属金，金色白，白者露之色，而气始寒也”。古人在《孝纬经》中也云：“处暑后十五日为白露”，阴气渐重，露凝而白也。”其实，气象学表明：节气至此，由于天气逐渐转凉，白昼阳光尚热，然太阳一归山，气温便很快下降，至夜间空气中的水汽便遇冷凝结成细小的水滴，非常密集地附着在花草树木的绿色茎叶或花瓣上，呈白色，尤其是经早晨的太阳光照射，看上去更加晶莹剔透、洁白无瑕，煞是惹人喜爱，因而得“白露”美名。
鸿雁来：鸿大雁小，自北而来南也，不谓南乡，非其居耳。详见雨水节下。
玄鸟归：玄鸟解见春分，此时自南而往北也，燕乃北方之鸟，故曰归。
群鸟养羞：三人以上为众，三兽以上为群，群者，众也，《礼记》注曰：“羞者，所美之食。”养羞者，藏之以备冬月之养也。
植物开始有露水进入白露节气后，夏季风逐步被冬季风所代替，冷空气转守为攻，暖空气逐渐退避三舍。冷空气分批南下，往往带来一定范围的降温幅度。人们爱用“白露秋风夜，一夜凉一夜”的谚语来形容气温下降速度加快的情形。
此时，北方地区降水明显减少，秋高气爽，比较干燥。长江中下游地区在此时期，第一场秋雨往往可以缓解前期的缺水情况，但是如果冷空气与台风相会，或冷暖空气势均力敌，双方较量进退维艰时，形成的暴雨或低温连阴雨对秋季作物生长不利。西南地区东部、华南和华西地区也往往出现连阴雨天气。东南沿海，特别是华南沿海还可能会有热带天气系统(台风)造成的大暴雨。另外，此时部分地区还有可能出现秋旱、森林火险、初霜等天气。如果长江中下游地区的伏旱、华西地区、华南地区的夏旱，得不到秋雨的滋润，都可能形成夏秋连旱。有谚语形容：“春旱不算旱,秋旱减一半。春旱盖仓房,秋旱断种粮。”北方部分地区，如西北的陕西、山西、甘肃、华北等地，秋季降水本来偏少，如果出现严重秋旱不仅影响秋季作物收成，还延误秋播作物的播种和出苗生长，影响来年收成。另外，伴随秋旱，特别是山地林区，空气干燥、风力加大，森林火险开始进入秋季高发期。
八月十五雁门开，雁儿头上带霜来”。霜冻是由于冷空气的入侵，日平均气温在0℃以上，地表温度骤降到0℃以下，农作物细胞之间的水分结冰，并不断吸收细胞内部的水分，形成细胞脱水，导致农作物枯萎或死亡的灾害。 有时虽然植物表面没有白霜，但由于地表温度在0℃以下，农作物依然受到冻害，称作黑霜，也是霜冻的一种类型。
俗语云：“处暑十八盆，白露勿露身。”这句话的意思是表示，处暑还会热，每天需要用一盆水洗澡，在过了十八天，到了白露节气，就不能赤膊露体了，会着凉受寒。
白露即为典型的秋季气候，容易出现口干、唇干、鼻干、咽干及大便干结、皮肤干裂等症状。预防秋燥的方法很多，可适当地多服一些富含维生素的食品，也可选用一些宣肺化痰、滋阴益气的中药，如人参、沙参、西洋参、百合、杏仁、川贝等，对缓解秋燥多有良效。对普通大众来说，简单实用的药膳、食疗似乎更容易接受。
春捂秋冻是一条经典的养生保健要诀。当然，秋冻并非人人皆宜。如糖尿病患者局部供血较差，如果血管一下子受到冷空气刺激，很容易发生血管痉挛，使血流量进一步减少，易引起组织坏死和糖尿病足，再加上糖尿病和心脑血管疾病常常伴发，冷空气刺激更易诱发心脑血管疾病，甚至导致心梗等后果。因此，糖尿病患者最好不要秋冻。除此之外，像体质较弱的老人和儿童、心脑血管疾病患者、慢性支气管炎患者、哮喘病患者和关节炎患者都不适合“秋冻”。
早晚温差大就应该及时添加衣被，否则，极容易患上感冒，而支气管炎、哮喘、消化性溃疡等慢性病患者，也容易诱发或加重病情。肚脐部位的表皮最薄，皮下没有脂肪组织，但有丰富的神经末梢和神经丛，对外部刺激敏感。若防护不当，晚上睡觉暴露腹部或爱美穿露脐装，寒气极易通过肚脐侵入人体。如果寒气直中肠胃，就会发生急性腹痛、腹泻、呕吐；天长日久，寒气逐渐积聚在小腹，还会导致泌尿生殖系统疾病。脚部分布着人体的6条重要经脉，并且脚远离心脏，血液循环最为不畅。所以，有“寒从脚起，热从头散”的说法。研究证实，双脚受凉是引发感冒、支气管炎、消化不良、失眠等病症的元凶。因此，白露应注意脚的保暖，鞋袜宜宽松、舒适、吸汗。
到了白露节气，秋意渐浓。旧时南京人
十分重视节气的“来”和“去”，逐渐形成了具有南京地方特色的节气习俗。
说到白露，爱喝茶的老南京都十分青睐“白露茶”，此时的茶树经过夏季的酷热，白露前后正是它生长的极好时期。白露茶既不像春茶那样鲜嫩，不经泡，也不像夏茶那样干涩味苦，而是有一种独特甘醇清香味，尤受老茶客喜爱。再者，家中存放的春茶已基本“消耗”得差不多了，此时白露茶正接上，所以到了白露前后，有的茶客就托人买点白露茶。
宁、三都、蓼江一带历来有酿酒习俗。每年白露节一到，家家酿酒，待客接人必喝“土酒”。其酒温中含热，略带甜味，称“白露米酒”。白露米酒中的精品是“程酒”，是因取程江水酿制而得名。程酒，古为贡酒，盛名入远。《水经注》记载：“郴县有渌水，出县东侯公山西北，流而南屈注于耒，渭之程水溪，郡置酒馆酝于山下，名曰‘程酒’，献 同也。” 、渌酒均系传世美酒。《晋书.武帝纪》：“荐 、渌于太庙”，可见程酒当与、渌媲美。 《九域志》亦云：“程水在今郴州兴宁县，其源自程乡来也，此水造酒，自名‘程酒’，与 酒别。”程乡即今三都、蓼江一带。资兴从南宋到民国初年称兴宁，故有郴州兴宁县之说。 白露米酒的酿制除取水、选定节气颇有讲究外，方法也相当独特。先酿制白酒（俗称“土烧”）与糯米糟酒，再按1:3的比例，将白酒倒入糟酒里， 装坛待喝。如制程酒，须掺入适量糁子水（糁子加水熬制） ，然后入坛密封，埋入地下或者窖藏，亦有埋入鲜牛栏淤中的，待数年乃至几十年才取出饮用。埋藏几十 年的程酒色呈褐红，斟之现丝，易于入口，清香扑鼻，且后劲极强。清光绪元年（1875）纂修的《兴宁县志》云：“色碧味醇，愈久愈香”，“酿可千日，至家而 醉”。《水经注》还记载，南朝梁文学家任与友刘 杳闲谈，“任谓刘杳曰：‘酒有千里，当是虚言？’杳曰：‘桂阳程乡有千里酒，饮之至家而醒，亦其例也。’南朝梁时，兴宁隶属于桂阳郡。在苏南籍和浙江籍的老南京中还有自酿白露米酒的习俗，旧时苏浙一带乡下人家每年白露一到，家家酿酒，用以待客，常有人把白露米酒带到城市。白露酒用糯米、高粱等五谷酿成，略带甜味，故称“白露米酒”。直到上世纪三四十年代，南京城里酒店里还有零拷的白露米酒，后来逐渐消失。
“白露”是反映自然界气温变化的节令。露是“白露”节气后特有的一种自然现象。此时的天气，正如《礼记》中所云的：“凉风至，白露降，寒蝉鸣。”据《月令七十二候集解》对“白露”的诠释——“水土湿气凝而为露，秋属金，金色白，白者露之色，而气始寒也”。古人在《孝纬经》中也云：“处暑后十五日为白露”，阴气渐重，露凝而白也。”其实，气象学表明：节气至此，由于天气逐渐转凉，白昼阳光尚热，然太阳一归山，气温便很快下降，至夜间空气中的水汽便遇冷凝结成细小的水滴，非常密集地附着在花草树木的绿色茎叶或花瓣上，呈白色，尤其是经早晨的太阳光照射，看上去更加晶莹剔透、洁白无瑕，煞是惹人喜爱，因而得“白露”美名。
鸿雁来：鸿大雁小，自北而来南也，不谓南乡，非其居耳。详见雨水节下。
玄鸟归：玄鸟解见春分，此时自南而往北也，燕乃北方之鸟，故曰归。
群鸟养羞：三人以上为众，三兽以上为群，群者，众也，《礼记》注曰：“羞者，所美之食。”养羞者，藏之以备冬月之养也。
植物开始有露水进入白露节气后，夏季风逐步被冬季风所代替，冷空气转守为攻，暖空气逐渐退避三舍。冷空气分批南下，往往带来一定范围的降温幅度。人们爱用“白露秋风夜，一夜凉一夜”的谚语来形容气温下降速度加快的情形。
此时，北方地区降水明显减少，秋高气爽，比较干燥。长江中下游地区在此时期，第一场秋雨往往可以缓解前期的缺水情况，但是如果冷空气与台风相会，或冷暖空气势均力敌，双方较量进退维艰时，形成的暴雨或低温连阴雨对秋季作物生长不利。西南地区东部、华南和华西地区也往往出现连阴雨天气。东南沿海，特别是华南沿海还可能会有热带天气系统(台风)造成的大暴雨。另外，此时部分地区还有可能出现秋旱、森林火险、初霜等天气。如果长江中下游地区的伏旱、华西地区、华南地区的夏旱，得不到秋雨的滋润，都可能形成夏秋连旱。有谚语形容：“春旱不算旱,秋旱减一半。春旱盖仓房,秋旱断种粮。”北方部分地区，如西北的陕西、山西、甘肃、华北等地，秋季降水本来偏少，如果出现严重秋旱不仅影响秋季作物收成，还延误秋播作物的播种和出苗生长，影响来年收成。另外，伴随秋旱，特别是山地林区，空气干燥、风力加大，森林火险开始进入秋季高发期。
八月十五雁门开，雁儿头上带霜来”。霜冻是由于冷空气的入侵，日平均气温在0℃以上，地表温度骤降到0℃以下，农作物细胞之间的水分结冰，并不断吸收细胞内部的水分，形成细胞脱水，导致农作物枯萎或死亡的灾害。 有时虽然植物表面没有白霜，但由于地表温度在0℃以下，农作物依然受到冻害，称作黑霜，也是霜冻的一种类型。
俗语云：“处暑十八盆，白露勿露身。”这句话的意思是表示，处暑还会热，每天需要用一盆水洗澡，在过了十八天，到了白露节气，就不能赤膊露体了，会着凉受寒。
白露即为典型的秋季气候，容易出现口干、唇干、鼻干、咽干及大便干结、皮肤干裂等症状。预防秋燥的方法很多，可适当地多服一些富含维生素的食品，也可选用一些宣肺化痰、滋阴益气的中药，如人参、沙参、西洋参、百合、杏仁、川贝等，对缓解秋燥多有良效。对普通大众来说，简单实用的药膳、食疗似乎更容易接受。
春捂秋冻是一条经典的养生保健要诀。当然，秋冻并非人人皆宜。如糖尿病患者局部供血较差，如果血管一下子受到冷空气刺激，很容易发生血管痉挛，使血流量进一步减少，易引起组织坏死和糖尿病足，再加上糖尿病和心脑血管疾病常常伴发，冷空气刺激更易诱发心脑血管疾病，甚至导致心梗等后果。因此，糖尿病患者最好不要秋冻。除此之外，像体质较弱的老人和儿童、心脑血管疾病患者、慢性支气管炎患者、哮喘病患者和关节炎患者都不适合“秋冻”。
早晚温差大就应该及时添加衣被，否则，极容易患上感冒，而支气管炎、哮喘、消化性溃疡等慢性病患者，也容易诱发或加重病情。肚脐部位的表皮最薄，皮下没有脂肪组织，但有丰富的神经末梢和神经丛，对外部刺激敏感。若防护不当，晚上睡觉暴露腹部或爱美穿露脐装，寒气极易通过肚脐侵入人体。如果寒气直中肠胃，就会发生急性腹痛、腹泻、呕吐；天长日久，寒气逐渐积聚在小腹，还会导致泌尿生殖系统疾病。脚部分布着人体的6条重要经脉，并且脚远离心脏，血液循环最为不畅。所以，有“寒从脚起，热从头散”的说法。研究证实，双脚受凉是引发感冒、支气管炎、消化不良、失眠等病症的元凶。因此，白露应注意脚的保暖，鞋袜宜宽松、舒适、吸汗。
到了白露节气，秋意渐浓。旧时南京人
十分重视节气的“来”和“去”，逐渐形成了具有南京地方特色的节气习俗。
说到白露，爱喝茶的老南京都十分青睐“白露茶”，此时的茶树经过夏季的酷热，白露前后正是它生长的极好时期。白露茶既不像春茶那样鲜嫩，不经泡，也不像夏茶那样干涩味苦，而是有一种独特甘醇清香味，尤受老茶客喜爱。再者，家中存放的春茶已基本“消耗”得差不多了，此时白露茶正接上，所以到了白露前后，有的茶客就托人买点白露茶。
宁、三都、蓼江一带历来有酿酒习俗。每年白露节一到，家家酿酒，待客接人必喝“土酒”。其酒温中含热，略带甜味，称“白露米酒”。白露米酒中的精品是“程酒”，是因取程江水酿制而得名。程酒，古为贡酒，盛名入远。《水经注》记载：“郴县有渌水，出县东侯公山西北，流而南屈注于耒，渭之程水溪，郡置酒馆酝于山下，名曰‘程酒’，献 同也。” 、渌酒均系传世美酒。《晋书.武帝纪》：“荐 、渌于太庙”，可见程酒当与、渌媲美。 《九域志》亦云：“程水在今郴州兴宁县，其源自程乡来也，此水造酒，自名‘程酒’，与 酒别。”程乡即今三都、蓼江一带。资兴从南宋到民国初年称兴宁，故有郴州兴宁县之说。 白露米酒的酿制除取水、选定节气颇有讲究外，方法也相当独特。先酿制白酒（俗称“土烧”）与糯米糟酒，再按1:3的比例，将白酒倒入糟酒里， 装坛待喝。如制程酒，须掺入适量糁子水（糁子加水熬制） ，然后入坛密封，埋入地下或者窖藏，亦有埋入鲜牛栏淤中的，待数年乃至几十年才取出饮用。埋藏几十 年的程酒色呈褐红，斟之现丝，易于入口，清香扑鼻，且后劲极强。清光绪元年（1875）纂修的《兴宁县志》云：“色碧味醇，愈久愈香”，“酿可千日，至家而 醉”。《水经注》还记载，南朝梁文学家任与友刘 杳闲谈，“任谓刘杳曰：‘酒有千里，当是虚言？’杳曰：‘桂阳程乡有千里酒，饮之至家而醒，亦其例也。’南朝梁时，兴宁隶属于桂阳郡。在苏南籍和浙江籍的老南京中还有自酿白露米酒的习俗，旧时苏浙一带乡下人家每年白露一到，家家酿酒，用以待客，常有人把白露米酒带到城市。白露酒用糯米、高粱等五谷酿成，略带甜味，故称“白露米酒”。直到上世纪三四十年代，南京城里酒店里还有零拷的白露米酒，后来逐渐消失。
2015/98
天高云淡 说：秋葵，今年才上我的餐桌
秋葵，一个名不见经传的蔬菜，我们来认识一下它吧！我吃了一次，就有点依依不舍了。
秋葵的做法很多种，我最喜欢凉拌秋葵，二分钟焯水，然后物理降温，加上调味品(香油、花椒油、海椒油、蚝油、酱油、芝麻酱、盐、红糖或白糖、大蒜)就可装盘即食。
秋【性味】 淡；寒。
【归经】归肾、膀胱经。
【功能主治】利咽，通淋，下乳，调经。主咽喉肿痛，小便淋涩，产后乳汁稀少，月经不调。
（二）秋葵的作用
助消化，护肠胃。
黄秋葵的粘性物质，可促进胃肠蠕动，有益于助消化，益肠胃。
降血脂。
黄秋葵的粘性物质中含有50%的可溶性纤维素，能有效降低血清胆固醇，预防心血管病。
耐缺氧。
可提高耐缺氧能力。
保护肝脏。
黄秋葵的果胶，多糖有护肝功效，防治便秘。
防肠癌。
黄秋葵的粘性物质中含有50%纤维素有利通便、排毒、防癌。
补钙。
黄秋葵不仅含钙量与鲜奶相当，且钙的吸收率在50——60%,高于牛奶1倍，故是理想的钙源。
减肥。
黄秋葵为低能量食物，是很好的减肥食物; 延缓衰老：黄酮含量为2.8%,具有抗氧化、防衰老作用，防治糖尿病。
补肾。
黄秋葵又叫羊角豆，美国人称其为“植物伟哥”，可见它的补肾功效。可以让男人的精力、体力全面提升，这绝不等同于普通的壮阳补肾。补肾蔬菜之王黄秋葵是解决身体疲劳的最佳方法。
去疲劳。
对青壮年和运动员而言，经常食用，可消除疲劳、迅速恢复体力，当然这对所有人群均有此效果。
装饰。
秋葵植株高，夏、秋开花，花大美丽，适用于篱边、墙角点缀，包可作林缘、建筑物旁和零星空隙地的背景材料。
【附方】
治水肿：桐麻根、水杨柳、水灯草根各三至五钱。煨水服。（《贵州草药》）
治腹水：桐麻根、蜂蜜各一两，煨水服。泻水后，另用槲寄生五钱，煨水服，可防复发。（《贵州草药》）
治尿路感染，水肿：黄秋葵根三至五钱，煎服;或用干根粉，每次五分至一钱，开水吞服。
秋葵，一个名不见经传的蔬菜，我们来认识一下它吧！我吃了一次，就有点依依不舍了。
秋葵的做法很多种，我最喜欢凉拌秋葵，二分钟焯水，然后物理降温，加上调味品(香油、花椒油、海椒油、蚝油、酱油、芝麻酱、盐、红糖或白糖、大蒜)就可装盘即食。
秋【性味】 淡；寒。
【归经】归肾、膀胱经。
【功能主治】利咽，通淋，下乳，调经。主咽喉肿痛，小便淋涩，产后乳汁稀少，月经不调。
（二）秋葵的作用
助消化，护肠胃。
黄秋葵的粘性物质，可促进胃肠蠕动，有益于助消化，益肠胃。
降血脂。
黄秋葵的粘性物质中含有50%的可溶性纤维素，能有效降低血清胆固醇，预防心血管病。
耐缺氧。
可提高耐缺氧能力。
保护肝脏。
黄秋葵的果胶，多糖有护肝功效，防治便秘。
防肠癌。
黄秋葵的粘性物质中含有50%纤维素有利通便、排毒、防癌。
补钙。
黄秋葵不仅含钙量与鲜奶相当，且钙的吸收率在50——60%,高于牛奶1倍，故是理想的钙源。
减肥。
黄秋葵为低能量食物，是很好的减肥食物; 延缓衰老：黄酮含量为2.8%,具有抗氧化、防衰老作用，防治糖尿病。
补肾。
黄秋葵又叫羊角豆，美国人称其为“植物伟哥”，可见它的补肾功效。可以让男人的精力、体力全面提升，这绝不等同于普通的壮阳补肾。补肾蔬菜之王黄秋葵是解决身体疲劳的最佳方法。
去疲劳。
对青壮年和运动员而言，经常食用，可消除疲劳、迅速恢复体力，当然这对所有人群均有此效果。
装饰。
秋葵植株高，夏、秋开花，花大美丽，适用于篱边、墙角点缀，包可作林缘、建筑物旁和零星空隙地的背景材料。
【附方】
治水肿：桐麻根、水杨柳、水灯草根各三至五钱。煨水服。（《贵州草药》）
治腹水：桐麻根、蜂蜜各一两，煨水服。泻水后，另用槲寄生五钱，煨水服，可防复发。（《贵州草药》）
治尿路感染，水肿：黄秋葵根三至五钱，煎服;或用干根粉，每次五分至一钱，开水吞服。
2015/97
文章评论
天高云淡
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天高云淡
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天高云淡
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天高云淡
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天高云淡
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天高云淡
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天高云淡
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