水元素之腹轮，人生水如财！
精辟好文
原创：嘉嘉瑜伽
在北京，天下第一城，惟一学到并用心感受的课程就是七轮当中的腹轮。上海魏立民导师的七轮中医瑜伽课。
七轮分别是:底轮（根轮，会阴处），腹轮，脐轮，心轮，喉轮，眉心轮（额轮），顶轮。腹轮主导肾，肾为水，水元素，即水的管道。
对水的唱颂字母为:VAM。可以先以单声唱颂三次，再来带音符优美曲线的唱颂，意为对水的赞美。以任何一个坐姿开始，双手合十，拇指指向心轮。（檀中穴）
对水的赞美之词:（手拿水杯，先小啜一口，合十握住水杯，闭上眼睛，恭敬状）水，您好！您是可爱的水，美丽的水。待会儿，您会来到我的身体，我就是您，您就是我，不分您我。您为我的身体带来健康幸福，感谢您，亲爱的水。（重复两到三次）
这是我们对水的赞美，因为女人是水做的，那么男人呢？其实也是水做的。我们人体存在多少水份才组成这个身体？70%!（《水知道答案》可以看一看》）
每天拥有三个要点，我们就会轻轻松松的拥有美好干净的肾。如何做呢？
1.要开心，要正能量，积极向上，而且容易开心，最重要的每天的开心情绪也占70%，您，做到了吗？
愤怒的后果，在生气的瞬间智商为0，那个不说，但因为产生毒素，可以毒死植物与婴儿，大家可以百度下。
2.饮食为佳品，作息要准时。老生常谈的事儿，但不要误会，佳品非大鱼大肉或暴饮暴食。
3.管道畅通。痛则不通，通则不痛。痛是一种信号，要学会感激痛。
本文导师:立民老师，衣服图案为七轮。
经常患有肾方面疾病的人，除非性生活欲望大外，还有几类人，很容易患上。比喻说演员。常因演戏而无法及时大小便，憋得太久，而引起一系列肾的问题。还有长途司机以及长时间驾驶的人。容易患上膀胱炎，肾炎，肾衰等等。
最近报道台湾萧亚轩还有刘若英也不幸患上类似疾病。所以说大家要及时大小便，偶尔一两次憋着，倒是没关系的。
肾移植的患者的生命，一般不会超过五年。五年以上的患者很少，大家要好好的保护肾部。
中医手法预防及治疗肾病的方法有很多，现在写出来三个。大家在家可以很轻松的学到，尽量双人一起练习。
1.大拇指与食指捏耳朵，从下而上，从外到内，从轻到重（力度），最后两指夹着双耳，用力从下而上以最快速度搓！
（肾源于耳，肝源于目）
2.按太溪穴，左右各49次。一人俯卧，双脚并拢，脚尖相触，脚跟朝外。穴位在内踝凹陷处，用食指或中指的第二关节按下去！警告:非常，非常，非常疼痛！请深呼吸！这也是我今天为毛上课大声呼痛的原因，而我的伙伴，她怀孕了，不用我按她，彻底晕菜！
如图
3.搓热双手按摩后腰双肾位置。实在不行，以热毛巾，热水袋代替，效果减半。
很简单很容易，是吗？那就照着学哦！
其实，还有瑜伽体式一样可以来帮助我们的肾，刺激肾上腺。比如背部伸展，jizhu伸展，猫式等等。来看看下面一个动作。
以前屈式切入，左脚在前，双手方左脚两旁，右脚向后大迈一步，右脚后跟尽量向右，双脚脚尖同一个方向。髋关节正立朝前，尾骨内卷，耻骨向前向上提，小腹向上，眼睛前视，双手叉腰。
保持五个呼吸，注意脚后跟向踩，后腿膝盖的绷直，大腿后侧外侧拉伸加强，一直向前向上直到肾部。刺激肾上腺，干净肾部，保护肾部流通。也可以达到瘦身，提高稳定性的效果。
左右各练习一到三次。
如图
左:楚定导师，中嘉嘉导师，右立民导师。
文章评论