晶晶

就在那里，不来也不去

   走进“心动力”课堂的时候已经晚了一天，从蜿蜒辗转的山路到达谭柘寺的时候，我就被那里的风景，不，准确地讲是那种平静和凝重的气息影响了，我觉得来对了！

   走进课堂的时候，课程已经进行了很多，一个美女笑嘻嘻地冲我笑，我确信我不认识她，她还是那样眯着眼睛冲我点头，示意我到她身边。我竟然鬼使神差地就过去了，她开口说“昨天没有赶过来吧”，我想我知道她是谁了，应该就是晶晶说的我的同屋孙德梅

在似懂非懂中，被$2老师引导到一个小游戏中，将一个“△”用一笔变成一个大写的:A.很快有人举手响应了，一般按照我的经验，一定是有很多方法和途径实现结果的，经过大家的努力终于找出了其它的方法，这时候，$2老师给出了他的答案，就在他的笔画到一半的时候，我感到很兴奋，这个方法的背$2老师淡淡地做着释义，我被“接纳”的力量吸引了，扯着脖子思考，之所以这样，是因为我扯着脖子能死死盯着那个画完的“A”，不想让我的感觉从视线中脱离出去——“接纳”，是的，我们很多的困苦和迷惑就是因为不能接纳才变得犹豫、猜疑、甚至痛苦。为什么呢，为什么不能接纳呢，是什么在阻碍我们平静地接纳呢，我们以前对接纳的理解又是什么呢？

接纳其实就是一种比宽容还要容的多的“肚量”，不是弥勒“能容天下之事”的“肚量”，如果非要有个词的话我想就是“心量”吧。不是简单地对事情的理解和宽容，而是从内心里无比淡定地接纳，不篡改，不勉强，就是接纳！

我在脑中回想自己最近遇到的很多事情就是不“接纳”导致的。“不接纳”其实就是就是想区别和分化，想改造，想隐藏，想回避，想挣脱，最后的结果就是一个——困顿。就像一个篮球正向你砸来，你不“接纳”，只有躲或逃，偏偏事情就是这样，你还躲不了也逃不走，看着“问题”冲你而来，悲伤吧，伤心吧，抱怨吧，但是无济于事。

看着白板上大大的那个A，我突然觉得：有什么不可以尝试的呢，放下该放下的，去接纳吧，既然已经发生了，依然是这样了，你最好的选择就是承认它的存在，与它“同在”才是真正面对和解决它的方法。

我就在那个时候，感觉到背上的负担和思想的枷锁突然有了锁，就听得咔咔的几下，释然了，就是那种：去他的，不管什么，我认了，认认真真地认了，没有怨言，没有抱怨。我平静了，如同谭柘寺中挥发的那种怎么搅都乱不了的平静一样，接纳了。

～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～

从“跑马场”到“御马场 ”

我的心在动，为那些放马在我内心的“跑马场”的人，我做了一个决定，从此以后，我将驾驭我的内心，让别人的“跑马场”变为我的“御马场”。

我一直都觉得自己是一个快乐和乐观的人，我开心地生活和工作，虽然劳累，虽然苦闷，但从来没有觉得有人可以肆无忌惮地在我内心为所欲为地穿梭，我被别人的喜怒哀乐掏空，我不知道什么时候开始这样了，就是说我失去了我的“快乐”。我一度认为是因为我工作太忙没有和孩子在一起，没有享受自己想要的娱乐，没有按照自己的方式快乐的原因，我努力安排了我和儿子的“快乐”生活，我们出入北京有趣的儿童会馆和各种马戏表演，水上嬉戏乐园，我觉得和儿子在一起的快乐是一种快乐，但是躺在床上的时候，有个声音告诉我，我只是尽了妈妈的责任，快乐不是自己的；我觉得委屈了自己，我买了最好的演出会票，我以为会在音乐和喧嚣的呐喊声中找回自己的快乐，真的体验后才知道，那是肤浅的，不是年龄妨碍了我和剧场的热闹共鸣，是我根本没有找到我要什么，或者说，我丢失了什么，说深了，就是没有自己了，没有自信了，甚至，连他信也看上去没有了——就是自己和自己不和谐了。

当听$2老师讲，每个人只有为自己快乐才是真正的快乐的时候，感觉就像师傅敲打了一下愚笨的脑袋，突然开窍了！是啊，为什么不为自己快乐，不以自己的标准和准则做快乐自己，我们长着眼睛是让我们洞悉世界和释放真心的，不是别人用来投射他们喜怒哀乐的窗口；我们长着耳朵聆听大自然的声音，不是别人干扰自己的传声筒。我爱自己的身体，用它感受世界和自然，悲伤或者喜悦是和我们自己的内心的通话，不是连结别人的感受来改变自己的体验。

是的，我找到感觉了，就是$2老师说的自己内心的能量，我知道能量的来源不是外来的，寄希望外在快乐终究是一种浮萍一样的划过，不会直至内心真实的快乐。能量来源就在内心，一定就在内心深处，需要挖掘和激发，是自动自觉地激发，不依赖别人，就是我们自己。我必须告诉自己我就是快乐的原动力，我是自己的快乐的源泉，我是家庭的快乐源泉，我是工作的快乐源泉，我能驾驭自己，也必须驾驭自己，不需要任何理由。

我的快乐我的感受100％地由我决定，我也必须毫无保留地把握好我的100％。

～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～

我喜欢这句话

在做四人小组的对练中，徐振华徐大哥做为第一个说“我始终相信你会做出正确的选择”的队友，他大声地，毫不顾及周边的干扰坚定而重复地说着，我其实很想感受三个不同的意见的声音是什么样的。当轮到我的时候，我也是毫不犹豫地学着徐大哥重复着，只有这样，我才能在这个过程中感受徐大哥当时的感受。他的投入感染了我。

我真的很喜欢这句话。

在反复说过几次不同的认同语后，我在工作中遇到困难时就在心里对自己说一样的话。

“你做对了，你是可以的；你做不对你也是可以的；你暂时没有选择，你也是可以的。我始终相信你会做出正确的选择”。说完这几句话，我就觉得自己很有力量，不是蓬勃的斗志，而是温婉的喘息。可以让我放下来，不疾不缓地想想，怎么办。

当发现自己有些事情没有做对的时候，我也对自己这样说一遍，就一遍，立即就没有那么多的压力，有种力量在升腾，不慌不忙，让我慢慢思考。

～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～

两天两夜地学习和交流，我看到了很多人的改变，他们的交流和唤醒、支持、陪伴也让我思考：这么多年我在追寻什么。我累了一定是我在追逐什么，我想停下来，有一个平常心，善待自己的奔波的心。

～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～

我希望参加心动力的活动和课程，希望在一个高能量的人群中互相鼓励和支持，也希望紧紧跟随$2老师的步伐，让自己从凡尘中找到精神的食量；也希望基于自己的成长给新来者以力量。我觉得自己修炼不是一个课程，而是一个探索的过程，很多故事和成长就是一个生动的教程，我愿意一遍遍的回味，一遍遍地重复，一遍遍地提升。