如何提高学生的学习效率、减轻学习负担
个人日记
中小学生学习效率的提高和学习压力的减轻，一直以来都是教育界热议的话题。全国范围内，关于提倡减轻学习压力的热潮，提及过多少回，我们早已不记得了。而事实却是，当下的小学生、初中生以及高中生的书包已经比原来任何一个时期的都要沉重。走在街头巷尾，看到一个个娇弱的小学生身负着足以压弯脊梁的书包蹒跚向前，不禁令人寒心！也有一些学生会手拉着底部安装有小轮的书包。是的，背上的压力是减下来了，但是心里的学习压力是否减轻了呢？
一直以来，我们提倡减轻学习负担，是减轻孩子们心理上的压力，而不单单是肩上书包重量。古训“温故而敌知新，可以为师矣。”每个人都可以倒背如流，但其中蕴含的简单而意味悠长的大道理又有几人能够身体力行呢？学习是一种牵挂，时时刻刻的牵挂，只有用心去回顾、回味后，方可摆脱题海战术、从此不再担心孩子的心理承受能力。减轻学习负担和提高学习效率，虽然是两个老生常谈的话题——但中小学生学习的任何时间，都值得去强调、去倡导。
学习是一种牵挂，不需要花费太多的时间，不需要做太多的习题，只要每天利用几个重要时间段去牵挂、回味我们当天、当月所学的知识、所见所闻，便可将短暂性记忆变成永久性记忆，这样，不论对任何一个人，去做任何一件事情，都会产生事半功全的奇效。其实，学好一门功课，掌握一项技术，通晓一门学问，是不需要花费太多的时间的，当然，需要用心！还是那句老话，能够有效提高孩子们的学习效率，使他们愉快地学习生活，心理上自然会如释重负。
下面，我们从看待学习的观念、态度、课前预习、课后思考等方面简单地论述提高中小学生学习效率、减轻学习负担的方法与思路。
一、学习是一种牵挂、牵挂需要用心。
人的记忆曲线告诉我们，要将暂时记忆的东西转化为永久性记忆，是一个漫长的过程。生活中我们时常发现，多年以后有一些事情仍然会清晰的浮现在我们的脑海中，而这些事情，恰恰是我们时常关心、关注的事情。
1、中小学生如何把“学习是一种牵挂”运用到学习中，并且养成一种良好的求知习惯呢？
A、每天用心牵挂，用心温习：午休时间，放学回家晚饭前，晚上睡觉前微闭双眼，回忆早上四堂课上老师所讲到的内容，以及老师的一举一动，一颦一笑，像在脑海里放电影一样，观看自己的记忆。或许你会开心的笑起来，用不了多长时间你会充实地进入梦乡；
B、每周牵挂思考：回想下本周学习中的重点、难点内容、老师特别强调的内容以及给自己留下了深刻印象的内容，简单地用笔在笔记本上做下记录；
C、每月牵挂总结：简单回顾下本月学习重点，整体把握本阶段所学知识的定位及重要性，和前面所学知识的关联，可以设想下今后会学到哪些知识点；
D、考前牵挂回顾：这时候你会很轻松，把每月总结的笔记、每周温习的笔记用心看上一遍，回忆下当时的学习情景，心里有个整体与局部的把握，便可以轻装上阵了。
2、家长应当正确引导孩子去学习、复习，而不是简单重复地要求孩子去做大量的习题。需要提高思想意识、配合学校、学生一起，把有效的温习成为孩子的一种习惯，生活求知的习惯
3、在这一点上，学校教育可谓用心良苦，但很多时候都是达不到效果。任课老师给学生分配了大量的作业，其用意就是在于有效的去复习，经常去温习，但是学生总是无法完全理解为何会有那么多作业，为什么他的负担有增无减！
学校应该告知学生，学习是自己的事，学习是一辈子的事。把学习与今后的生活、事业联系在一起对学生进行普及和感化，相信他们会在潜移默化中，把学习的牵挂温习，当成是一种生活习惯。
4、强调：学生需要在学习中学会整体把握每门学科的知识点。世上没有一门学科的知识点是相互孤立的，每个知识点的存在与其它知识点有着必然的联系。将各个知识点系统化地整理出来，更好的加强记忆。
二、向45分钟要效率
据调查，全国每一年每一个地区的高考状元，没有一个不是把上课的45分钟有效的利用起来的。因为老师毕竟是从事多年教学工作的人，他们心里很清楚，哪些知识是重点、难点、考点，所以他们讲课时的强调、每一句话都有学问去学。“会当临绝顶，一览众山小”、“曾经沧海难为水，除却巫山不是云”，所以永远不要对老师的授课方法和内容报怀疑的态度，除非你不想学好。所以在课堂45分钟的时间里，最好思维足够活跃，当然如果有能力的话，可以适当的朝前思考。
1、学生必须喜欢自己的老师。相信这一点每个同学都有体会，喜欢哪个老师，那么相应的课程就学地好。而越是讨厌某个老师，就越不爱听他的课。现在的一些课外辅导学校就做地相当好，比如成都望子成龙学校，会让学生自主选择自己喜欢且认同的老师，这样大大提高了学生的主动性，也提高了学生的学习兴趣。事实也说明，望子成龙学校学生自主选择老师的举措是非常成功的——这样更加有效的避免了学生厌学、逃学的现象。
2、课前预习：一步领先，步步领先——良好的超前学习是学习成功的一半。学生不必在预习前把这节课要学的内容吃透，只要知道这节课将在讲些哪些内容，哪个知识点，以及本节课在整个课堂任务中处于哪个环节、重要性即可，带着本节课的定位和疑问去学习这节课，可以大大提高课堂学习的效率。要么就是像望子成龙学校假期衔接班那样，可以做一个整体的超前学习，跟着顶级权威老师，高标准、高定位的夯实巩固学习基础，以便日后可以站在一个较高的认识水平去认知新学期的知识。
3、上课的45分钟思维要活跃，全神贯注注意老师的一举一动。毕竟每节课的时间有限，所以老师所讲，必定是有用内容。把握好这45分钟，你会在课后节约很多时间。
4、有不懂的地方快速在书本或笔记本上打上记号，然后立即跟上老师的思路去学习。千万不可只等老师来讲，自己的问题自己提问得到解决，会让你在以后的学习中少走弯路。
三、充分利用已有学习复习资源
1、定期翻看自己原来做过的试卷和作业，可以有效加强原来的基础知识点，提高对新学知识的认识，用有限的时间加深对学习进度的理解把握。
2、用欣赏的眼光去看周围同学的作业或试卷、开拓视野，发散思维。世界上没有两片相同的树叶，所以每个人的思维均不同，有些平时学习成绩低的学生，有时候他们的做题思路很独特，这一点值得注意。“三人行，则必有我师焉。择其善者而从之，其不善者而改之。”每个人的方法都会有异于我们，所以他们也是我们的老师。很有可能会以后的思考中用到这类思路。
四、学习过程中的应当重点注意的事项
1、不停滞。上课有听不懂的地方，马上跳过去，跟着老师的思维；考试也是一样；
2、不拖沓。当天的问题当天解决，一定要做到精而准，干净利落；
3、不熬夜。从历届的高考关状元的情况可以看出，课堂上的45分钟老师最有用的；
4、不急躁。某一阶段出现困难，及时跟老师、家长沟通，相信自己的努力，告诉自己这个阶段的困难是自己通向成功的必经之路。
5、不泄气。“失败及成功之母”，不要认为学习好的永远学习好，学习差的永远学习差。
五、总结：用心学习，每日牵挂学习这件事，花最少的时间去回顾，快乐学习，提高效果。最终养成良好的学习工作生活习惯，那么，我们会得到很多——“知识决定思想、思想决定行为、行为决定习惯、习惯决定性格、性格决定命运。如果想改变自己的命运，首先要学会不断的增加自己的知识！”
一直以来，我们提倡减轻学习负担，是减轻孩子们心理上的压力，而不单单是肩上书包重量。古训“温故而敌知新，可以为师矣。”每个人都可以倒背如流，但其中蕴含的简单而意味悠长的大道理又有几人能够身体力行呢？学习是一种牵挂，时时刻刻的牵挂，只有用心去回顾、回味后，方可摆脱题海战术、从此不再担心孩子的心理承受能力。减轻学习负担和提高学习效率，虽然是两个老生常谈的话题——但中小学生学习的任何时间，都值得去强调、去倡导。
学习是一种牵挂，不需要花费太多的时间，不需要做太多的习题，只要每天利用几个重要时间段去牵挂、回味我们当天、当月所学的知识、所见所闻，便可将短暂性记忆变成永久性记忆，这样，不论对任何一个人，去做任何一件事情，都会产生事半功全的奇效。其实，学好一门功课，掌握一项技术，通晓一门学问，是不需要花费太多的时间的，当然，需要用心！还是那句老话，能够有效提高孩子们的学习效率，使他们愉快地学习生活，心理上自然会如释重负。
下面，我们从看待学习的观念、态度、课前预习、课后思考等方面简单地论述提高中小学生学习效率、减轻学习负担的方法与思路。
一、学习是一种牵挂、牵挂需要用心。
人的记忆曲线告诉我们，要将暂时记忆的东西转化为永久性记忆，是一个漫长的过程。生活中我们时常发现，多年以后有一些事情仍然会清晰的浮现在我们的脑海中，而这些事情，恰恰是我们时常关心、关注的事情。
1、中小学生如何把“学习是一种牵挂”运用到学习中，并且养成一种良好的求知习惯呢？
A、每天用心牵挂，用心温习：午休时间，放学回家晚饭前，晚上睡觉前微闭双眼，回忆早上四堂课上老师所讲到的内容，以及老师的一举一动，一颦一笑，像在脑海里放电影一样，观看自己的记忆。或许你会开心的笑起来，用不了多长时间你会充实地进入梦乡；
B、每周牵挂思考：回想下本周学习中的重点、难点内容、老师特别强调的内容以及给自己留下了深刻印象的内容，简单地用笔在笔记本上做下记录；
C、每月牵挂总结：简单回顾下本月学习重点，整体把握本阶段所学知识的定位及重要性，和前面所学知识的关联，可以设想下今后会学到哪些知识点；
D、考前牵挂回顾：这时候你会很轻松，把每月总结的笔记、每周温习的笔记用心看上一遍，回忆下当时的学习情景，心里有个整体与局部的把握，便可以轻装上阵了。
2、家长应当正确引导孩子去学习、复习，而不是简单重复地要求孩子去做大量的习题。需要提高思想意识、配合学校、学生一起，把有效的温习成为孩子的一种习惯，生活求知的习惯
3、在这一点上，学校教育可谓用心良苦，但很多时候都是达不到效果。任课老师给学生分配了大量的作业，其用意就是在于有效的去复习，经常去温习，但是学生总是无法完全理解为何会有那么多作业，为什么他的负担有增无减！
学校应该告知学生，学习是自己的事，学习是一辈子的事。把学习与今后的生活、事业联系在一起对学生进行普及和感化，相信他们会在潜移默化中，把学习的牵挂温习，当成是一种生活习惯。
4、强调：学生需要在学习中学会整体把握每门学科的知识点。世上没有一门学科的知识点是相互孤立的，每个知识点的存在与其它知识点有着必然的联系。将各个知识点系统化地整理出来，更好的加强记忆。
二、向45分钟要效率
据调查，全国每一年每一个地区的高考状元，没有一个不是把上课的45分钟有效的利用起来的。因为老师毕竟是从事多年教学工作的人，他们心里很清楚，哪些知识是重点、难点、考点，所以他们讲课时的强调、每一句话都有学问去学。“会当临绝顶，一览众山小”、“曾经沧海难为水，除却巫山不是云”，所以永远不要对老师的授课方法和内容报怀疑的态度，除非你不想学好。所以在课堂45分钟的时间里，最好思维足够活跃，当然如果有能力的话，可以适当的朝前思考。
1、学生必须喜欢自己的老师。相信这一点每个同学都有体会，喜欢哪个老师，那么相应的课程就学地好。而越是讨厌某个老师，就越不爱听他的课。现在的一些课外辅导学校就做地相当好，比如成都望子成龙学校，会让学生自主选择自己喜欢且认同的老师，这样大大提高了学生的主动性，也提高了学生的学习兴趣。事实也说明，望子成龙学校学生自主选择老师的举措是非常成功的——这样更加有效的避免了学生厌学、逃学的现象。
2、课前预习：一步领先，步步领先——良好的超前学习是学习成功的一半。学生不必在预习前把这节课要学的内容吃透，只要知道这节课将在讲些哪些内容，哪个知识点，以及本节课在整个课堂任务中处于哪个环节、重要性即可，带着本节课的定位和疑问去学习这节课，可以大大提高课堂学习的效率。要么就是像望子成龙学校假期衔接班那样，可以做一个整体的超前学习，跟着顶级权威老师，高标准、高定位的夯实巩固学习基础，以便日后可以站在一个较高的认识水平去认知新学期的知识。
3、上课的45分钟思维要活跃，全神贯注注意老师的一举一动。毕竟每节课的时间有限，所以老师所讲，必定是有用内容。把握好这45分钟，你会在课后节约很多时间。
4、有不懂的地方快速在书本或笔记本上打上记号，然后立即跟上老师的思路去学习。千万不可只等老师来讲，自己的问题自己提问得到解决，会让你在以后的学习中少走弯路。
三、充分利用已有学习复习资源
1、定期翻看自己原来做过的试卷和作业，可以有效加强原来的基础知识点，提高对新学知识的认识，用有限的时间加深对学习进度的理解把握。
2、用欣赏的眼光去看周围同学的作业或试卷、开拓视野，发散思维。世界上没有两片相同的树叶，所以每个人的思维均不同，有些平时学习成绩低的学生，有时候他们的做题思路很独特，这一点值得注意。“三人行，则必有我师焉。择其善者而从之，其不善者而改之。”每个人的方法都会有异于我们，所以他们也是我们的老师。很有可能会以后的思考中用到这类思路。
四、学习过程中的应当重点注意的事项
1、不停滞。上课有听不懂的地方，马上跳过去，跟着老师的思维；考试也是一样；
2、不拖沓。当天的问题当天解决，一定要做到精而准，干净利落；
3、不熬夜。从历届的高考关状元的情况可以看出，课堂上的45分钟老师最有用的；
4、不急躁。某一阶段出现困难，及时跟老师、家长沟通，相信自己的努力，告诉自己这个阶段的困难是自己通向成功的必经之路。
5、不泄气。“失败及成功之母”，不要认为学习好的永远学习好，学习差的永远学习差。
五、总结：用心学习，每日牵挂学习这件事，花最少的时间去回顾，快乐学习，提高效果。最终养成良好的学习工作生活习惯，那么，我们会得到很多——“知识决定思想、思想决定行为、行为决定习惯、习惯决定性格、性格决定命运。如果想改变自己的命运，首先要学会不断的增加自己的知识！”
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