健康、养生、粥疗歌

个人日记

 健康 养生 粥疗歌


 
保　健　口　诀
一杯酸奶一碗浆，四杯绿茶保健康。
天天喝杯葡萄酒，有益心脏身体壮。
常饮蘑菇骨头汤，增强免疫不寻常。
多食木耳血不稠，大蒜切片抗癌王。
玉米当作黄金物，卵磷亚油高含量。
荞麦燕麦与小米，降脂降压又降糖。
加上黄瓜与苦瓜，红薯山药也当讲。
长期食用胡萝卜，准保健美脸放光。
时常服用螺旋藻，多种疾病得消亡。
搭配青菜与水果，有氧运动也别忘。

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 养　生　歌
晨起一杯水，到老不后悔。常吃一点蒜，消毒又保健。
多食一点醋，不用上药铺。每天一只果，老汉赛小伙。
乱吃一顿伤，会吃千顿香。饭前一碗汤，胜开好药方。
饭后一支烟，损胃又伤肝。多练一身功，老来少生病。
练出一身汗，小病不用看。干净一身轻，不净百病生。
锻炼不怕苦，要下苦功夫。无病一身福，有财万事足。

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 粥　疗　歌
要使皮肤好，粥里加红枣。若要不失眠，粥里加白莲。
心脾气不足，粥里加桂圆。润肺又止咳，粥里加百合。
头昏多汗症，粥里加薏仁。梦多又健忘，粥里加蛋黄。
健脾助消化，粥里加山楂。滋阴润肺好，煮粥加银耳。
若要降血压，粥里加荷叶。消暑解热毒，常饮绿豆粥。
 腰酸肾气虚，煮粥放板栗。乌发又补肾，粥加核桃仁。 

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文章评论

慢慢下雨

好朋友；我们相伴走过的岁月，会成为生命中最珍贵的记忆，慢雨祝隔屏的你健康快乐每一天！ok！[em]e163[/em] [em]e166[/em] [em]e160[/em] [em]e182[/em]

月色荷塘

无声问候是一种真诚的牵挂，静心想念是一份温馨的心情，朋友是一生修来的福份，友情是一世难求的缘分。衷心祝福朋友：身体健康，天天快乐！

月色荷塘

无声问候是一种真诚的牵挂，静心想念是一份温馨的心情，朋友是一生修来的福份，友情是一世难求的缘分。衷心祝福朋友：身体健康，天天快乐！

☆燕归来☆

[M] 在最深的红尘里 有我永恒的祝福 [url=http://soso3.gtimg.cn/sosopic/0/3398318346176672731/640?pt=3&ampampampampampampampampampampampampampampampek=1&ampampampampampampampampampampampampampampampkp=1&ampampampampampampampampampampampampampampampsce=0-12-12][img,77,73]http://soso3.gtimg.cn/sosopic/0/3398318346176672731/640?pt=3?pt=3?pt=3?pt=3?pt=3?pt=3?pt=3?pt=3&ek=1&kp=1&sce=0-12-12[/img][/url] [/M]

☆燕归来☆

[B] 拜度健康、养生、粥疗歌，确实有一定的道理。谢谢姐姐在百忙中为友友制作健康极品。每一歌谣都受益于朋友。 [ft=,6,helvetica][/ft][/B]

☆燕归来☆

[M] 在最深的红尘里 有我永恒的祝福 [url=http://soso3.gtimg.cn/sosopic/0/3398318346176672731/640?pt=3&ampampampampampampampampampampampampampampampampek=1&ampampampampampampampampampampampampampampampampkp=1&ampampampampampampampampampampampampampampampampsce=0-12-12][img,77,73]http://soso3.gtimg.cn/sosopic/0/3398318346176672731/640?pt=3?pt=3?pt=3?pt=3?pt=3?pt=3?pt=3&ampampek=1&ampampkp=1&ampampsce=0-12-12[/img][/url] [/M] [/quote]

冉恋蓝菊

拂去你工作一周的疲惫和风尘，带给你快乐温馨的每一天！

June lotus

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June lotus

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June lotus

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June lotus

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June lotus

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June lotus

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