整体“强肾固精”妙术——拔跟提气
个人日记
整体“强肾固精”妙术——拔跟提气
如果要找一个简单好做，不用花多少时间就能对人体作用很全面的动作，那就非拔跟提气莫属了。
每天早晨旭日东升的时候，或者月华初上、圆而不缺的时候，一边沐浴着日月的光华，一边让气机流动于经脉之中，会让人精力倍增。尤其是早上，植物经过一晚的新陈代谢，空气清新，氧气充足，这时对着太阳练功，效果尤其好。所以我也把拔跟提气叫做阳光循环气，是一项极好的晨练项目。
拔跟提气有非常好的强肾固精的作用，像肾阳虚，有头晕、心慌、气短、腰膝酸软、乏力、小便失禁或尿闭等症状的人，肾阴虚，有形体消瘦、腰膝酸软、眩晕耳鸣、口燥咽干、潮热颧红、盗汗、小便短黄等症状的人，都很适合练习。它对妇科疾病的预防和治疗效果也非常好。
年纪大了，要注意提前保护前列腺；爱吃辣的，习惯性便秘的人要防治痔疮；双手双脚末梢循环不好，一到冬天就手脚冰凉，要疏通气血，促进血液循环有这些问题的人，都要多练拔跟提气，它可以激发人体潜能，促进气血流通，强肾固精，性气功。
拔跟提气七字要领
先做一下预备式热热身，然后我们就可以开始拔跟提气了，这个动作非常简单，先深吸气。吸气的要求有七个字：稳、细、深、长、慢、匀、均。吸气吸到七分的时候，双手开始握拳，随着握拳开始提脚跟。呼气时脚跟开始落地，两拳同时放松，恢复原状。反复六遍，多做更好。
拔跟提气虽然简单，但不要以为它简单就潦草完事，做得越慢越好。它跟一般的健身体操不一样，我们提脚跟握拳的时候肌肉是绷紧的，血就被迫向上走，放松的时候血又回到下面来了。它是通过一种被动的，像挤压一样的运动来促使血液循环的，能最大限度地激发身体的潜能、配固精元。
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不可忽视的两个细节
做拔跟提气这一动作时有一点要特别注意，就是吸气的时候要轻提谷道，也就是收缩肛门，呼气时松开。这个小小的细节可以提升阳气、气归丹田、温煦五脏而益寿延年，并能防治脱肛、痔疮、阳痿、早泄、遗尿、尿频等疾病。与中医所讲的“回春术”异曲同工。女性如果能持之以恒练习，可大大增强性感受能力，进而可提高夫妻性生活的质量，促进家庭和谐。
另外，做拔跟提气时一定要用鼻子吸气、呼气，不要用嘴。因为鼻与肺是相通的，这样可以吐故纳新，加快新陈代谢。
拔跟提气虽然只是一个小动作，幅度不大，做起来很简单，但它能使身体的气灌注到四肢百骸、筋骨肌肉。拔跟提气对虚症很有效，比如贫血、低血压、神经衰弱、近视等，显效很迅速。就因为它对气虚血亏等症的效果作用甚大，所以像高血压、心血管系统有问题的人就不要练得太多，提气的时候也不要提到百会，到膻中就可以了
胜益道筋骨康复馆纯中药外用修复热敷包
萎缩吸收突出物,营养修复纤维环
特色专攻:腰椎间盘突出、颈椎病、肩周炎、骨质增生、腰肌劳损、风寒性关节炎
一,胜益道纯中药修复热敷包原理:
胜益道纯中药修复热敷包,药包经过泡醋后加热,放在患处热敷,体表毛孔遇热迅速张开,同时药液顺着毛孔直达病变组织,逐步慢慢将突出物萎缩,吸收掉,再进一步修复有裂隙的纤维环。每天坚持热敷,坚持热敷3-6个疗程,即可达到康复目的。
1,透皮吸收,消肿化淤,通经活络
胜益道修复热敷包,纯中药提取有效成分,与皮肤零距离接触,不经过肝肾直接给药,而且局部药液浓度高,强力透皮吸收,深入病变组织,足量地直接作用于椎间盘病变部位,快速通经活络,活血化瘀,消除组织炎症水肿。
2,营养髓核,促进吸收,萎缩突出
胜益道修复热敷包,其中特有的活性成分,通过强力透皮渗透,深入病变组织,消除炎性水肿,萎缩突出髓核组织,软化骨刺,解除突出物对周围血管和神经的压迫,消除腰痛腿麻坐骨神经痛等一系列的症状。
3,强效修复,激活骨细胞,修复纤维环
胜益道修复热敷包,直接作用于受损椎间盘组织,为其提供充足养分,营养椎间盘,并修复受损的病变组织,恢复神经敏感度,恢复椎间盘柔韧性和激活组织细胞活性,增强新陈代谢能力,恢复脊椎健康。
二,康复步骤：
1、中药包用陈醋湿透，一件修复热敷包用2-3两真陈醋即可,以不滴液体为度；
2、放在锅里面,用文火蒸五分钟,以不烫手为度；
3、蒸热后把修复热敷包拿出来放在患处热敷；
4、然后在药包上面,放一个热水袋保温，一次热敷1-2个小时，一天热敷两次；
5、一个疗程为15天，要用5袋修复热敷包，1件热敷修复包可以用6次，3天；
6、热敷空白时间,可以配合筋骨修复贴和百草通络散使用,持续修复,增强效果。
详情请咨询康复热线：
电话:13513765129 QQ:2755697471 微信:IQ2755697471
康复温馨提醒：
众所周知：腰椎病或颈椎病等骨关节疾病均为慢性病，正所谓病来如山倒，病去如抽丝，为了保证效果，本店建议广大朋友按疗程使用,康复效果最好！
三,腰椎病、颈椎病康复请注意：
1,少吃西药（包括打封闭针）
这些药物多是含有激素的止痛药，对身体危害大，用多了，就会得骨质疏松症;
2,热敷可以配合理疗（按摩、针灸、拔火罐等)进行
这些方法可以疏通经络,缓解疼痛，但当受凉,劳累,姿势不正确时就易加重，因为腰间盘突出、颈椎病的根源始终没调理好，没有从根本上康复；
3,不要轻易经常去牵引，因为脊椎大多是靠脊椎两侧的肌肉韧带稳定的，但是如果长期牵引拉扯,就会造成肌肉韧带松弛，好比橡皮筋没有弹性了，会造成椎骨不稳定，容易造成椎体滑脱，后果将会很严重；
4,手术风险大，容易破坏神经,造成瘫痪
无论采取哪种手术方式，都是在患者腰部的神经密集区进行，手术过程中容易损伤周围神经而导致其它症状;
建议采用胜益道修复外敷中药包，既避免了口服止痛药引起的肝肾损害,胃肠不适,又避免了手术痛苦及术后并发症的发生。
四,康复注意事项：
1、戒除不良生活习惯,如手淫,熬夜,游戏,久坐,久站等。
2、不要经常抱孩子，不要睡软床,请睡硬板床。
3、不要让颈椎腰椎等受到寒凉影响,注意保暖。
4、咳嗽或者打喷嚏时用力要均匀不要使太大劲。
5、孕妇、女性月经期,开放性伤口、糖尿病及严重过敏体质患者禁止使用。
6、部分突友用后有灼热刺灸感属正常，这是药物渗透血液循环加快的原因，等使用1-3次后经脉打通基本就没有这种感觉了；
7、使用胜益道修复热敷包,有的会出现:出汗或小便增多,这种现象属于正常。这是在排身体寒湿之气。出汗之后,可以饮用温开水,并注意保暖,用干毛巾将汗液搽干净,等毛孔关闭,在活动,避免出现再次感受风寒湿气。
8、调理期间忌食寒凉食品饮品，不要生气和劳累，腰突患者睡硬板床，颈椎病患者不能枕高枕，膝关节忌长时间站立。
无论采用谁家的药都不重要，重要的是能够把病痛调理好，但是在康复过程中,千万不能给身体再带来二次损害！
胜益道筋骨康复馆,感恩突友信任修复论;胜益道纯中药外用修复热敷包,祝腰突朋友早日摆脱腰突、颈椎病等筋骨疼痛的困扰,祝突友早日走向康复!
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