【下一页】医生告诉我们的常识，读完它吧，你会一生受益！个人日志

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个人日志

1、常吃宵夜。会得胃癌。因为胃得不到休息。

2、一个星期只能吃四颗蛋。吃太多。对身体不好。

3、鸡的臀部含有致癌物，不要吃较好。

4、饭后吃水果是错误的观念。应是饭前吃水果。

6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖。也不要喝太多。

7、空腹时不要吃蕃茄，最好饭后吃。

8、早上醒来。先喝一杯水。预防结石。

9、睡前三小时不要吃东西。会胖。

10、少喝奶茶。因为高热量。高油。没有营养价值可言。长期饮用。易罹患高血压。糖尿病。等疾病。

11、刚出炉的面包不宜马上食用。

12、远离充电座。人体应远离30公分以上。切忌放在床边。

13、天天喝水八大杯。

14、每天十杯水。膀胱癌不会来。

15、白天多喝水。晚上少喝水。

16、一天不要喝两杯以上的咖啡。喝太多易导致失眠，胃痛。

17、多油脂的食物少吃。因为得花5~7小时去消化，并使脑中血液集中到肠胃。易昏昏欲睡。

18、下午五点后。大餐少少吃，因为五点后身体不需那么多能量。

19、10种吃了会快乐的食物：深海鱼，香蕉，葡萄柚，全麦面包，菠菜，大蒜，南瓜，低脂牛奶，鸡肉，樱桃。

20、睡眠不足会变笨，一天须八小时睡眠，有午睡习惯较不会老。

21、最佳睡眠时间是在晚上10点.清晨6点。

22、每天喝酒不要超过一杯，因为酒精会抑制制造抗体的B细胞，增加细菌感染的机会。

23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃)，睡前30分先服药。忌立即躺下。

24、酸梅具防止老化作用，青春永驻；肝火有毛病者宜多食用。

25、掉发因素：熬夜，压力，烟酒，香鸡排。麻辣锅。油腻食物。调味过重的料理。

26、帮助头发生长：多食用包心菜，蛋。豆类；少吃甜食(尤其是果糖)。

27、每天一杯柠檬汁，柳橙汁。不但可以美白还可以淡化黑斑。

28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺。

29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种)，会致癌，尽早戒烟。才是最健康的做法。

30、女性不宜喝茶的五个时期：月经来时，孕妇，临产前。生产完后，更年期。

31、抽烟，关系最大的是肺癌，唇癌，舌癌，喉癌，食道癌，也与膀胱癌有关。

32、饮酒导致肝硬化。引发肝癌。

33、吃槟榔会导致口腔纤维化，口腔癌。

34、食物过于精细，缺乏纤维；含大量脂肪，尤其是胆固醇会引发胃癌。

35、食物过于粗糙，营养不足时导致食道癌，胃癌。

36、食品中的黄曲毒素。亚硝酸类物皆具有致癌性。

46、正确饮食习惯：早上吃的像皇帝，中午吃的像平民，晚上吃的像乞丐

　　9、螃蟹忌柿子——同食腹泻，多食死亡　　

　　15、白酒忌柿子——同食心闷，多食亡　　

　　29、猪肉忌麻花（植物）——同食亡　　

　　1、发芽、发青的土豆有毒，不能吃。　　

　　2、新鲜的黄花菜（金针菜）有毒，不能吃。　　

　　3、没有炒透的四季豆、扁豆有毒，吃不得。　　

　　4、老鸡头（5年以上鸡头）有大毒，吃不得。　　

　　5、嫩炒猪肝，含有毒素，不宜吃。　　

　　6、皮蛋、爆米花含铅特别多，儿童不宜吃　　

　　7、烤焦的食物不能吃，吃后易患癌。　　润肺乌发食核桃。　　

　　8、烂姜有极毒，能坏死肝细胞，切不可吃　　

　　9、生豆油含有苯，会破坏造血系统，不可吃。　　

　　10、久煮的水含有亚X盐，吃则易生癌　　

　　11、太烫食物不能吃，易烫伤消化道引起癌变。　　

　　12、未熟透的豆浆不能吃，吃易中毒。　　

　　13、腌制的食物含有致癌物质，不宜多吃。　　

　　14、烘烤的肉串类、鱼片含致癌物，不宜多吃　　

　　15、柿子空服易患胃内柿结石，千万不要吃。　　

　　16、食品添加剂、人造食素、香料、香精、皮蛋、方便面、午餐肉、油炸食物不宜多吃。

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