广场舞，我最喜欢的健身运动个人日记

广场舞，我最喜欢的健身运动

个人日记

          当夜幕降临，城市的夜晚又是一番热闹景象，然而最热闹的要数广场上那些跳舞的人儿了。各大广场上，上至六、七十岁的老人，下至十来岁的儿童，多则上百人，少则几十人，随着时而悠扬，时而舒缓，时而欢快的乐曲，翩翩起舞，大家伸伸腿、甩甩手、扭扭腰、转转身，每个人的动作都那么舒展，尽管不是那么整齐，甚至有的连音乐节奏都跟不上，但每个人脸上都带着自信的微笑，看得出跳舞的人儿个个都陶醉在美妙的旋律中，陶醉在各自的舞姿中。真可谓，曲美、舞美、人们的心灵更美。
    好几年前，我也好想去参加跳广场舞，可由于要上班，要照顾老人，就没有时间去跳舞了，只是想着以后如果有时间了一定也去跳跳舞。去年，我和姐姐及家人送走了饱受疾病折磨痴呆多病的父亲，我从极度思念父亲的痛苦中经过几个月的努力调整，慢慢走出，深深的思念中我感受到：父亲还是象在生时一样的关爱着我，父亲的在天之灵保佑着我，要我健康快乐坚强的生活和工作下去，于是我来到了一直想去跳舞的广场。
    还是在上初中时，我就是学校宣传队的队员，拉的一手好二胡，后来还参加过文艺演出和比赛，可能还有一点音乐细胞吧，但我并不是一个擅长舞蹈的人，开始手脚有些不听使唤，动作也不是很协调，但我学得很认真，很快也就跟上了，特别是在学新舞时，只要没有重要的事情，我是最不愿落下不去学习的，这也是我做任何事的态度--认真吧。
    跳舞的感觉真好，跳舞的好处也很多。
    广场舞能强身健体，它作为一种中低强度的有氧运动，舞蹈动作也比较科学，踢踢腿，挥挥手，弯弯腰，全身各个部位都能得到锻炼。适量的运动还可以消除大脑疲劳和精神紧张，从而达到增强体质，延缓衰退，提高人体的活动能力等良好的健身作用。
   广场舞让人们青春永驻，在翩翩起舞的过程中，人们沉浸在美妙优雅的舞曲音乐中，并沿着节奏将内心情感抒发在舞姿上，这样一来就不知不觉的在优美动听的音乐和美妙的舞姿中，愉悦身心，陶冶情操，使人健康活泼而且变得年轻有气质，从而达到最佳的心理状态。
    广场舞能增强记忆，随着年龄的不断增长，记忆力会以很快的速度减退，这是自然规律，也是正常现象。通过广场舞的练习，人们不仅要运用形象记忆、概念记忆，而且还要运用情绪记忆和运动记忆，各种舞蹈动作能对大脑神经进行不断刺激，减缓记忆力衰退的生理现象，达到良好的健脑效果。通过跳舞这种运动形式还能达到新陈代谢、脂肪燃烧的效果，还是一种最科学最有效的减肥方法。
    广场舞是在优美动听的音乐旋律中与心灵共舞，把细腻的情感注入舞姿中，并以高超的舞蹈技艺，形神一致地表现出各种动与静的姿态，塑造出各种美妙的意境组合，程现出美的姿态，美的造型，给人们艺术熏陶和美的享受。
    广场舞诸多的好处，让我坚持不懈的在夕阳西下时走向广场。每天一下班，儿子就把我接回家，我就急急忙忙的把饭做好，然后迅速吃完饭，稍稍休息片刻后便朝着广场奔去，来到广场，舞伴们相互打着招呼，有几位老大姐总是亲切的叫着我：小妹，你来了！那种亲切感犹如见到自已的亲姐妹，我从内心敬佩那些老大姐们，她们的舞姿虽然不是那么优美，可她们的心灵却是最美的，她们的笑容是最灿烂的。她们用愉悦的舞姿，舞动着永远属于她们的青春和那激情燃烧的岁月。
    广场上几位领舞的姐妹更是让舞伴们感动，每天都早早的来到广场，把音响试放好，在大家还没到齐时就先辅导一些在教新舞时没有学到的舞伴们，她们教得是那样的细心，一遍，二遍，三遍.......不厌其烦，直到大家把基本动作学会。当跳舞的时间一到，便领着所有人儿一起载歌载舞，手舞足蹈。领舞的姐妹不图名，不图利，无私奉献，用她们那欢畅淋漓的舞姿，那优美娴熟的动作，那千般娇姿，万般变化，美的愉悦，力的喝彩，生的赞叹，更是感化的激动，灵魂的洗礼和放飞，在美妙的音乐声中，每首广场舞曲为领舞的姐妹合凑出一首让大家感动陶醉的名曲---爱的奉献。
    音乐声中我随着舞伴们翩翩起舞，一步一步，一圈一圈旋转着，好似午夜的流星在天空滑过，一遍一遍，一圈一圈旋转着，好似孔雀开屏，莲花绽放，飞龙穿梭，我幸福，我健康，我快乐，我陶醉。在这个彰显个性，展示自我的平台上我用夸张的手法比喻一回，没有谁比我更合拍，没有谁比我更美丽，我和我的舞伴们是舞帝舞后，我们是天仙下凡，世界因我们而精彩。
    广场舞因为是集体舞，经常和舞伴们在一起，时间长了大家彼此熟悉，谈心交流，开开心心，在锻炼身体的同时结交朋友，相互学习，同时让我们的生活更加丰富，更加精彩。
    随着社会的不断进步和发展，广场文化作为一种社会文化现象，越来越受到人们的关注。
    如今的广场舞蹈活跃在祖国大地的各个角落，成为城市生活的亮点和风景线。广场舞蹈是自娱性与表演性为一体，以特殊的表演形式、热情欢快的表演内容、以集体舞为主体来表演的舞蹈。由于广场舞蹈艺术的特殊性，在娱乐中能起到意想不到的健身作用，广场舞就成了娱乐健身为一体的城市舞蹈。
   广场舞，我爱你，你是我所爱好的运动中最喜欢的健身运动。

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广场舞，我最喜欢的健身运动

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