徒步又一个我喜欢的户外运动
个人日记
参加徒步快半年了，可一至没有时间记录徒步的点滴，一次次的徒步，一次次的美景让我难以忘怀，每次一回想起我们的徒步，总是记忆犹新，历历在目。但我现在还是的记录记录，当我老的哪儿也去不了的时候，看看我的徒步照片，品品我的徒步记实，那该是多么美好和幸福啊。
2014年3月1日，我第一次参加户外徒步队的活动，途经屯堡花石板岩根、 岩上、 秋木崖、上干沟、 花枝、 石梯子、 手扒岩至大岩阡，行程五十里以上，从恩施城出发乘旅游大巴沿清澈碧绿的清江河边“屯渝”柏油公路进入屯堡，沿江盘山而上，路边树木参天，百鸟齐鸣，山脚炊烟缭绕，一派田园风光，处处是景。到达花石板山脚下，徒步队员们下车，沿着泥泞小路向大山深处进发。
第一次徒步，第一次把自已融入到大自然青山绿水的怀抱中，真是怎一个美字了的。徒经的每一寸土地都是一幅风景，登上的每一座山峰，都是徒步队员克服种种困难书写出的一首欢乐赞歌。第一次徒步归来，我却久久沉浸在快乐的徒步中不能自拔。天然氧吧沁人心扉，崇山峻岭神奇美妙，我们奔在山颠，走在云端，徒步队员如长龙漫延在山间小路首尾相应，又如伞兵降落到满山遍野五彩缤纷。徒步让我一发不可收拾，只要有时间我就会积极参与。
第一次徒步，第一次把自已融入到大自然青山绿水的怀抱中，真是怎一个美字了的。徒经的每一寸土地都是一幅风景，登上的每一座山峰，都是徒步队员克服种种困难书写出的一首欢乐赞歌。第一次徒步归来，我却久久沉浸在快乐的徒步中不能自拔。天然氧吧沁人心扉，崇山峻岭神奇美妙，我们奔在山颠，走在云端，徒步队员如长龙漫延在山间小路首尾相应，又如伞兵降落到满山遍野五彩缤纷。徒步让我一发不可收拾，只要有时间我就会积极参与。
3月8日，我第二次参加户外徒步队的活动 ，这次去的是重庆云阳龙缸，云阳龙缸景区是一个集天坑、峡谷、溶洞、高山草场、森林、土家风情于一体的大型综合性国家地质公园，堪称长江三峡上典藏的香格里拉。龙缸景区众多景点之中，以龙缸最为盛名。龙缸形如香炉，口呈椭圆，缸壁垂直接近90度，缸口长轴距离304米至326米，短轴距离178米至183米，最高深度可达335米。缸壁上部草木丛生，松柏横卧；中部光滑异常，寸草不生；底部丛林遍布，终年碧绿。其险、其奇、其美、其绝，享誉“天下第一缸”的美誉。
3月29日，我第三次参加户外徒步队的活动 ，再次去重庆，又是另一个景区,垫江牡丹园。垫江牡丹园规模宏大，独具特色。牡丹，是中国十大传统名花，被尊为“花王”、“国花”，垫江太平牡丹生长于山野沟壑之中，因山势而起伏、依危岩而生长，延数公里，花开时节，牡丹园漫山遍野花红四海，那个美你一定懂的。
4月26，我第四次参加户外徒步队的活动，从恩施市芭蕉乡上街出发，沿着绵绵不断的茶山疾行徒步，途经水田坝，庆阳坝，小丫口，黄连溪-香花岭到达庆阳坝，穿越了恩施两个历史和现代都十分著名的誉满全国的名茶之乡。 百年独特风景庆阳凉亭古街， 具有十分独特和鲜明的建筑特点。古街是把土家“吊脚楼”与侗家“凉亭风雨桥”建筑技巧巧妙融于一体的古建筑群，屋前檐处设木槽排水，屋屋相连、一气贯通、防风避雨、冬暖夏凉。既有城市的购物环境，又能观赏山乡“小桥流水人家”的秀丽风景，实在是匠心独慧，妙处无限 。独特的建筑形式使它形成“家在街上坐，街从家中过”独特的风景，是我国很有特点的古街市。
3月29日，我第三次参加户外徒步队的活动 ，再次去重庆，又是另一个景区,垫江牡丹园。垫江牡丹园规模宏大，独具特色。牡丹，是中国十大传统名花，被尊为“花王”、“国花”，垫江太平牡丹生长于山野沟壑之中，因山势而起伏、依危岩而生长，延数公里，花开时节，牡丹园漫山遍野花红四海，那个美你一定懂的。
4月26，我第四次参加户外徒步队的活动，从恩施市芭蕉乡上街出发，沿着绵绵不断的茶山疾行徒步，途经水田坝，庆阳坝，小丫口，黄连溪-香花岭到达庆阳坝，穿越了恩施两个历史和现代都十分著名的誉满全国的名茶之乡。 百年独特风景庆阳凉亭古街， 具有十分独特和鲜明的建筑特点。古街是把土家“吊脚楼”与侗家“凉亭风雨桥”建筑技巧巧妙融于一体的古建筑群，屋前檐处设木槽排水，屋屋相连、一气贯通、防风避雨、冬暖夏凉。既有城市的购物环境，又能观赏山乡“小桥流水人家”的秀丽风景，实在是匠心独慧，妙处无限 。独特的建筑形式使它形成“家在街上坐，街从家中过”独特的风景，是我国很有特点的古街市。
5月11日，我第五次参加户外徒步队的活动，途经白果至屯堡一级电站。屯堡乡位于恩施市西部，被誉为八百里清江上的一颗璀灿明珠，素有“水电之乡”、“小硒都”之美称。在一级水库里可以亲身游泳，体验一级水库的天然矿物质水给身体带来的冰凉感觉，可以在深山里呼吸微风吹来带有水的氧气，让盛放在浪尖上的缤纷和热情，散发茂盛生命力，将夏日的饱和度，瞬间加到满格。让玩水的狂欢给你水花四溅的清爽。此山此水此景，美不胜收，心旷神怡。
5月31日，我第六次参加户外徒步队的活动，路线马家坡至核桃坝，同样一条风景宜人让人陶醉的线路，景致不用累述，那个美啊还是你懂的。
6月14日， 我第七次参加户外徒步队的活动，途经建始高岩子大林场。昔日荒原莽莽，今朝绿浪滚滚。几代高岩子人经过50年的艰苦创业，半个世纪的顽强拼搏，在林场的发展史上写下了辉煌灿烂的篇章。一个房屋破旧、林木稀少的荒山丛岭变成了如今林木葱郁、场房林立、职工小康的新型林场，置身其里，流连忘返。高岩子林场已成为中国南方最大的日本落叶松优良无性系繁殖基地。
6月21日， 我第八次参加户外徒步队的活动，徒步从盛家坝小溪，途经枫香河电站，二台坪，谭应曹，绿塘坑，牛鼻子山。此次的徒步难度系听老队员说只是中等，但对我却是一次极线的挑战。 我们冒着小雨在泥泞的丛林中徒步的那几个小时，可谓惊险刺激而又开心快乐。在大山的丛林中,我们不停的自已开辟着上山下山的道路，丛林中的大树小树成了我们能稍稍站立的支撑点，手吊在树干上脚就必须寻找站立的地方，有时上山下山手脚并用都觉得不够用，稍不注意,整个人就会像山林中被砍伐后向下扔的木材，顺着山坡滑出去好远，然后被树挡住才能停下。遇到滑倒的队员，前后的队员都会一起伸出双手把滑倒的队员拉起来，途中比较危险的地方，男队员就是大家的保护神，稳捷的护送大家安全越过。队长们更是不停跑前跑后，提醒大家注意安全，让大家都明白，徒步的目地虽然是为了健身，为了开心快乐，但安全更是第一位的，所以徒步队的队长们是最辛苦的人儿，他们既要负责探寻好的线路，让队员们玩的开心快乐，又要负责整个徒步队的安全，让队员们没有胆怯和后顾之忧，我们的蒋队、张队、夏政委历尽艰辛却不求回报的人格魅力都深深的印在每一位徒步队员的心中，我想队长们在我们每个徒步队员心中都会是永远不会忘记的人,既使是我们老的走不动了，再也不能去徒步的时候都会想起他们。
5月31日，我第六次参加户外徒步队的活动，路线马家坡至核桃坝，同样一条风景宜人让人陶醉的线路，景致不用累述，那个美啊还是你懂的。
6月14日， 我第七次参加户外徒步队的活动，途经建始高岩子大林场。昔日荒原莽莽，今朝绿浪滚滚。几代高岩子人经过50年的艰苦创业，半个世纪的顽强拼搏，在林场的发展史上写下了辉煌灿烂的篇章。一个房屋破旧、林木稀少的荒山丛岭变成了如今林木葱郁、场房林立、职工小康的新型林场，置身其里，流连忘返。高岩子林场已成为中国南方最大的日本落叶松优良无性系繁殖基地。
6月21日， 我第八次参加户外徒步队的活动，徒步从盛家坝小溪，途经枫香河电站，二台坪，谭应曹，绿塘坑，牛鼻子山。此次的徒步难度系听老队员说只是中等，但对我却是一次极线的挑战。 我们冒着小雨在泥泞的丛林中徒步的那几个小时，可谓惊险刺激而又开心快乐。在大山的丛林中,我们不停的自已开辟着上山下山的道路，丛林中的大树小树成了我们能稍稍站立的支撑点，手吊在树干上脚就必须寻找站立的地方，有时上山下山手脚并用都觉得不够用，稍不注意,整个人就会像山林中被砍伐后向下扔的木材，顺着山坡滑出去好远，然后被树挡住才能停下。遇到滑倒的队员，前后的队员都会一起伸出双手把滑倒的队员拉起来，途中比较危险的地方，男队员就是大家的保护神，稳捷的护送大家安全越过。队长们更是不停跑前跑后，提醒大家注意安全，让大家都明白，徒步的目地虽然是为了健身，为了开心快乐，但安全更是第一位的，所以徒步队的队长们是最辛苦的人儿，他们既要负责探寻好的线路，让队员们玩的开心快乐，又要负责整个徒步队的安全，让队员们没有胆怯和后顾之忧，我们的蒋队、张队、夏政委历尽艰辛却不求回报的人格魅力都深深的印在每一位徒步队员的心中，我想队长们在我们每个徒步队员心中都会是永远不会忘记的人,既使是我们老的走不动了，再也不能去徒步的时候都会想起他们。
7月5日，我第九次参加户外徒步队的活动，徒步利川双井至凉雾 。
7月13日， 我第十次参加户外徒步队的活动，徒步富尔山林场至马鹿河。
7月19日，我第十一次参加户外徒步队的活动，徒步黄泥塘至伍家台。
。。。。。。
每一次徒步的线路都是一幅美丽的画卷，每一次的徒步都有每一次的精彩。一位徒步队员存说过：“我们挥汗如雨，因为意志的牵引，我们没有退却，回望来路，虽历尽艰辛，享到的却是成功的喜悦，我们就像得胜归来的将军，豪迈的接受花鸟草木的检阅和赞歌，我们扯着嗓子吼，山谷回音，寥寥不绝，中年的我们拾回了青春的狂放、激情和诗意”。是啊，这一幅幅的壮观美景全都是由我们徒步队自已绘制的，每个徒步队员都为自已的健康人生积攒着片片红云，让生活精彩无限。
7月13日， 我第十次参加户外徒步队的活动，徒步富尔山林场至马鹿河。
7月19日，我第十一次参加户外徒步队的活动，徒步黄泥塘至伍家台。
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每一次徒步的线路都是一幅美丽的画卷，每一次的徒步都有每一次的精彩。一位徒步队员存说过：“我们挥汗如雨，因为意志的牵引，我们没有退却，回望来路，虽历尽艰辛，享到的却是成功的喜悦，我们就像得胜归来的将军，豪迈的接受花鸟草木的检阅和赞歌，我们扯着嗓子吼，山谷回音，寥寥不绝，中年的我们拾回了青春的狂放、激情和诗意”。是啊，这一幅幅的壮观美景全都是由我们徒步队自已绘制的，每个徒步队员都为自已的健康人生积攒着片片红云，让生活精彩无限。
户外徒步运动让我们融入自然，释放都市紧张压抑的心情，达到全身心放松，沐浴阳光，走近自然，放飞心情。
户外徒步运动给我们带来了健康，徒步一公里相当足摩3次，心肌运动1小时，促进消化系统分泌与吸收协调运作5次，增进血管进氧量成2倍的补给。
户外徒步运动以节奏的音韵和自然的声息达到舒筋活络，心情畅快，静养神情。
户外徒步运动能减少疲劳，排毒减肥，徒步属于有氧运动，一举三得，健康运体，清理肠道，排毒增寿。
户外徒步运动为我们提供最好的自然环境，从而达到人路合一，路景合一，自我完善。
户外徒步运动让我们在旅行中广交朋友，学习自已无法学到的东西，其乐无穷。
徒步健身的好处无法罗列，徒步给我们带来数不尽的健身好处，赏不完的美丽风景，分享不够的精彩故事，我行走，我快乐，我乐山，我乐水，徒步让我充满浪漫和激情，愿如雨后春笋的世界性的时尚健康运动型徒步队迎着朝阳永往直前。
户外徒步运动给我们带来了健康，徒步一公里相当足摩3次，心肌运动1小时，促进消化系统分泌与吸收协调运作5次，增进血管进氧量成2倍的补给。
户外徒步运动以节奏的音韵和自然的声息达到舒筋活络，心情畅快，静养神情。
户外徒步运动能减少疲劳，排毒减肥，徒步属于有氧运动，一举三得，健康运体，清理肠道，排毒增寿。
户外徒步运动为我们提供最好的自然环境，从而达到人路合一，路景合一，自我完善。
户外徒步运动让我们在旅行中广交朋友，学习自已无法学到的东西，其乐无穷。
徒步健身的好处无法罗列，徒步给我们带来数不尽的健身好处，赏不完的美丽风景，分享不够的精彩故事，我行走，我快乐，我乐山，我乐水，徒步让我充满浪漫和激情，愿如雨后春笋的世界性的时尚健康运动型徒步队迎着朝阳永往直前。
文章评论
646983831
写作水平棒极了！[em]e142[/em][em]e142[/em][em]e142[/em]
天山童姥
首次欣赏你的文章，猛然发现你的文学功底很好，文章的结构、顺序的安排，语言词汇的驾驭能力都很不错哦！徒步锻炼好处多多，有利于健康、有利于开阔眼界、有利于熟悉各地的人文地理、有利于赏识美丽的高山大海，记住那些让人陶醉的旖旎风光，真的是人生美事。坚持吧，以后也坚持着写下去！
风中的雪儿
拜读了姐姐的文章，小妹实在是佩服，姐姐你太棒了，小妹在远方祝福你永远幸福快乐。
浟湙潋滟
好文笔，好习惯， 记录既实，文言流畅，此文，有生产力，有灵性，有情感，有质感，有厚度，有历度，有声，有色，有味，让人，流连忘返，[em]e179[/em] 回味无穷。[em]e179[/em]
sky
暮回首，那作家就在我身边啊！[em]e179[/em] [em]e179[/em] [em]e178[/em] [em]e178[/em]
三月雨
拜读了你的徒步日记，让我身临其境，享受在大自然中，那山，那水，那景那徒步对员的快乐，我已被融化，佳作，可惜我脚又陈旧骨伤，无缘与你们一起快乐。
清流愚人【拒加群】
[em]e177[/em] 祝中秋节愉快！
东方
姐姐好文笔[em]e179[/em] 32个赞