断 舍 离

个人日记

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断舍离是日本的山下英子推行的修行哲学。初次了解这种“精减生活”是从黑玛亚关于衣橱的整理开始的。那段时间我的衣橱填满了很多衣物，每天早起为不知穿什么而烦恼，不断购物，却发现总是没有合心的衣服。于是停下来收拾衣橱，把新的一次没穿的送人，旧的统统扔掉。整个人一下子轻松很多，而且奇迹发生了，再也不会为每天早上该穿什么衣服而烦恼。因为每季我只留了三套衣服，来回换着，且再也没有冲动购物的习惯，而是三思而行，因要保证我选择的一套要替换这三套中的其中一套，被替换的当然是要扔了。

很多人都有舍不得丢弃旧物的习惯，然而它不仅让你周围环境凌乱，连心情也会变得闷闷不乐。为什么，因为你断不了，舍不得，离不开的东西太多了。我每次丢弃物品时就会学山下英子教的话，对它说声“谢谢你，对不起”，然后一身轻盈。

“断舍离”不是建意过清贫的生活，而是告诉你不管东西有多贵，有多稀有能按照“当下是否需要”做出判断的人，才够强大。懂得放下执念的人，才是生活的勇士。

“断舍离”就是从扔东西开始的，这是一个长期的过程，是我们每天都必须学习的。它的目的不是为了把房间打扫干净，而是通过收拾的过程，了解并喜欢真实的自己。我们要做的是把认为错位的东西全扔掉，即当下不需要的。如果只把它们放进储蓄袋再扔进储藏室，那不叫收拾，那叫移动。这样做起来刚开始会很难，总觉得东西虽然不用，将来会派上用场。可这类物品聚集太多，能量就没法流动，心理负担就会加重。

“断舍离”也包含了很高明的智慧，比如家中明明有一套巴卡莱特（法国高端水晶杯），可是你每天都在用普通的玻璃杯甚至超市买来的塑料杯，表面上你准备把它留到以后用，实际上你已经在自我贬低，觉得自己配不上巴卡莱特。要想提升自我形象，就要多用好东西。刚开始你会觉得可惜，心疼，等到了日常生活中你随便用它不感觉别扭时，你潜意识的自我形象在提升，反映在外界，你也会变得更有自信更有气场。

实践“断舍离”不仅可让屋子洁净，健康好转，还可以清除不少压力的源头。想打开橱柜的门，却因为围了大量饮料瓶，想要把需要的书拿出来，可放在前面的书却碍事……看似无关紧要的小事，不知不觉在你体内形成压力，让你烦躁不安。

“断舍离”在电子世界里可以这么做：远离八卦，八卦只会偷走你的时间，耗损你的精力。每天给自已一点独处时间，身心清空才容易接受善知识。每周要有几天“不插电”的日子，“不插电”就是最好的充电。定时删除邮箱，手机无用信息，对垃圾信息说不，保持开机界面的干净。选择质量高的信息源。

只有精挑细选的东西才能留下来。购物时三思而后行，不需要的东西就不接受，只添必需物品。收拾没用的破烂儿，赠送物品，缩小喜好范围。脱离执念，了解自己，爱上自己，心情愉快。


                                                                                                                                                 文——（为增加说服力大多借用山下英子的话）




文章评论

巴学园

佳佳，我特别喜欢你的文字！总能给我一股无形的正能量！