《神农本草经》称枸杞子“久服坚筋骨，轻身不老，耐寒暑”。枸杞子有抗动脉硬化、降低血糖、促进肝细胞新生等作用，服之有增强体质、延缓衰老之功效。

　　专家推荐：健康的成年人每天宜吃20克左右的枸杞子，入粥饭、羹汤或菜肴里均可。

抗衰老秘方2：鼓漱咽津

　　指导专家：中国中医研究院教授

　　鼓漱咽津的方法很简单：每天晚上睡觉前和早晨起床后，闭口咬牙，用两腮和舌做漱口的动作，每次漱36次。漱口时，口内唾液分泌较快较多，这时再分三次慢慢咽下，就如同吞硬物一样，用意念送入丹田(在脐下二指处)。

　　点评：长期练习鼓漱咽津，具有滋补增津、强身健体、调整肠胃、延年益寿的功效。若能在此基础上配合叩齿法(即将上下齿相叩撞，以达到刺激牙周组织，改善局部血液循环，增强抗病能力的作用)，则保健效果更佳。

抗衰老秘方3：宫廷良方

　　指导专家：华中科技大学同济医学院教授

　　为了达到延年益寿、养颜美容的目的，历代帝王都千方百计地寻求长生不老、保持青春的方法。宫廷御医们自然在这方面下尽功夫，全力收集，为后世留下了许多组方得当、配伍周详的抗衰老良方。

　　百龄丸

　　组成：陈皮、当归、白芍、枳壳、党参各60克，丹皮、川贝、泽泻、鹿角、甘草各30克，白术、茯苓、香附各120克，马钱子15克。

　　用法：共研细末，用蜂蜜调和为丸，每丸重约9克，每次2丸，用白开水送服。

　　点评：此药不寒不热、消补两益。老年人服之，耳聪目明、腰腿有力、身轻体健、益寿延年;中年人服之，开胃健脾、多进饮食、强筋壮骨、至老健壮;女性服之，活血通经、滋阴补虚、宽中理气、经脉通畅。

　　人参固本丸

　　组成：人参60克，麦冬、天冬、生地、熟地各120克。

　　用法：共研细末，用蜂蜜调和为丸，每丸重约3克，每次1～2丸，空腹用白开水送服。

　　点评：此药能填精益肾、补气和血、固齿延年、乌须黑发，有返老还童之功。一切损伤元气之症，皆可服之。

　　五子衍宗丸

　　组成：菟丝子、车前子、覆盆子、枸杞子、五味子各15克，熟地24克，茯苓、泽泻各90克，山萸肉、山药各120克。

　　用法：共研细末，用蜂蜜调和为丸，每丸重约3克，每次1～2丸，空腹用淡盐水或白开水送服，冬日宜用黄酒送服。

　　点评：此药能填精益髓、扶阳助阴，久服可让人眼目精明、乌须黑发、延年益寿 董氏家族六代三皇神医因擅长收集民间偏方，经临床验证后又免费返还于民而远近闻名，有好心，就一定有好报，欢迎广大网友转载我空间的偏方并提供给你身边的朋友.病人，让那些求医无果失去信心的人重新看到新的希望，做善事.献爱心是在为自己的子孙修路积德，不要把我的偏方转进自己的私囊，请公开你的空间把爱心温暖千家万户，董氏中医因每天要坐诊9个小时以上，没有时间把自己的验证偏方全部发表于日志，如有需要其它偏方请在QQ上留言说清你的详细情况，董大夫一有空就会详细的答复你，并免费的给你开出对症的偏方，离我近的朋友也可以到我的门诊来或者打我的电话索取偏方，另外，你有什么效验的偏方也可以留到我的空间留言板上，让大家分享。董氏中医门诊地址：平顶山市平安大道与凌云路口向南200米高层楼下向东第十个门面（董氏中医门诊）。（已在此坐诊12年）董氏中医的药价对贫困家庭一律平进平出，特别贫困的家庭可以全免费。电话：2810362,2680731手机:15938919948,QQ1019352050

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