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明德自我调理
看一个女性病例，身体偏瘦，嘴唇也偏红，特别容易上火，吃点饼干，干果，煎炸的食物就扁桃腺发炎，甚至最严重的时候，不仅不能吃，有时候甚至从路边有炸油条的摊儿边上走过，就会嗓子疼，连闻都不能闻。为此，她吃过很多牛黄解毒之类的去火药，但是不管用，吃的时候，稍微好一点，第二天照样上火。
她真的有这么多火可上么？其实不是，她的本质是阴虚，因为阴虚，稍微多一点的阳气对她就超过了阴所能平衡的限度，就构成了我们以为是的“火”。 这类人如果只“去火”，不可能解决根本问题，“去火”药用得过度，还会折伤正常的阳气，长期以往，身体的阴阳平衡就会彻底打乱。他们需要滋阴，把水补足了，再遇到热的东西就不至于“一点就着”了。
这种人可以用乌梅，麦冬泡茶，这两个药组合在一起，一个是酸味的没，一个是甘味的，正好体现了中医说的“酸甘化阴”，可以化生阴液以滋阴。天气干燥的时候可以用沙参玉竹炖鸭汤喝，这两个药也是滋阴的，鸭子是肉类里性质最凉的，两个药分别用15克，与一只鸭子一起炖，不要加姜，葱等，只放盐，味道和香米有点像，很好吃，而且可以很好地滋阴，如果严重，出现了夜里盗汗，手脚心发热，人也被虚火“烧”得偏瘦，还可以试试“知柏地黄丸”，这个药在补阴的基础上兼顾到了去虚火。最简单有效，广东早餐的皮蛋瘦肉粥、或者用烧排骨熬粥……广东人很聪明，讲究的是滋阴降火，而不是灭火。
我们要明确的是：真正的“上火”，需要一定的体质基础，比如年轻人，体质很壮，能吃能睡，偶尔熬夜或者出差，有什么突发的刺激，平时很少吃的辣的猛地吃多了，总之，是生活的节奏，饮食、心情突然被改变了，打乱了，这个时候出现的长口疮，痤疮，嗓子疼，大便干等才可能是“上火”。而但凡频发生，持续很久的“上火”，要么是你自己诊断错误，要么就是这种需要补阴才能解决的“虚火”，总之都不是吃去火药的治疗范围。 我们完全可以不吃药，可是我们每天得吃饭。我们把一年365天的1000多顿饭吃好吃对，加上正常的作息、适当的运动，身体自然在最佳状态下运行，何病之有？ 所以，最好的医生还是自己，最好的“药”就在厨房。编辑来源：网络
4[em]e2227[/em]我们都是一群口是心非的孩子。
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4[em]e2227[/em]我们都是一群口是心非的孩子。