夏日油性皮肤完美改善手册个人日记

夏日油性皮肤完美改善手册

个人日记

　从现代医学观点看，油性皮肤者，皮脂腺分泌较旺盛，体内雄性激素分泌较多，皮肤毛细血管扩张;因此，不同的饮食调养能够对皮肤造成影响，在不影响营养平衡的情况下，不同类型的皮肤可针对性地选合适食品。

　　油性皮肤者，饮食宜选用具有凉性、平性食物，如冬瓜、丝瓜、白萝卜、胡萝卜、竹笋、大白菜、小白菜、卷心菜、莲藕、黄花菜、荸荠、西瓜、柚子、椰子、银鱼、鸡肉、兔肉等。少吃辛辣、温热性及油脂多的食品，如奶油、奶酪、奶油制品、蜜饯、肥猪肉、羊肉、狗肉、花生、核桃、桂圆肉、荔枝、核桃仁、巧克力、可可、咖喱粉等。

　　油性肌肤在夏日的油脂分泌会更加旺盛，如果防晒工作没有做好，更容易出现水油不平衡的情况。油脂分泌过多，会使肤色显得暗黄，而且容易阻塞毛孔生成痘痘。因此，想在夏日保持清爽的肌肤，就要控油、保湿双管齐下，控油的同时给肌肤补充水分，和外油内干说拜拜

　　做好清洁工作，还要注意水分的补充，另外使用有控油效果的产品。气温升高可以加速油脂分泌，最好不要长时间呆在气温过高的地方。用冷藏过的爽肤水敷脸可以有效抑制油脂的分泌。

　　油性皮肤护肤避忌：

　　1.不要选用在按摩时用的油质按摩霜按摩脸部，会对油性皮肤增加负担,最好使用植物性按摩乳促进肌肤排毒。

　　2.洁肤时间及清洗时间要长且细致，洁面过程对油性皮肤来说十分重要，不能马虎，应在面部各位置打圈清洁10下，清洗时重要着眼于T字部位等毛孔粗大的地方。

　　如何做一个清清爽爽的小美人呢?告诉你面部控油需要注意的要点，帮你轻松击退油腻烦恼。

　　要点一：面部清洁很重要!深层清洁肌肤!

　　夏日油脂分泌较多，容易和皮脂、灰尘、彩妆等混合阻塞毛孔。角质层会因此加厚，使肤色看起来暗沉发黄。因此彻底清洁肌肤是控油的第一步。

　　面部清洁是帮助控油的第一步骤，不能怕麻烦而简单应付。补水型洁面品的去污能力比较强，适合油性肌肤。使用时，先取适量在手心加水，用另一只手拍打起泡，等到有足够的泡沫时，再用它们来清洁面部，不要直接在脸上打泡沫。越容易起泡沫的产品质量越好，泡沫越细腻也越好，细腻的泡沫可深入肌肤将污垢充分包裹带走，粗大易消失的泡沫洁面效果就相对差，在脸上按摩不要超过五分钟，然后用清水洗净。

　　要点二：选择控油爽肤水

　　爽肤水可以给肌肤补充水分，且具有二次清洁的效果。选择有控油功效的爽肤水，可再次清洁毛孔中的残留的油脂污垢，又能控制T字区油脂的分泌。使用前可将爽肤水放在冰箱里冷藏，控油效果更佳。

　　要点三：T字部位是重点

　　不仅油性肌肤和混合性肌肤有T字部位出油的烦恼，中性肌肤也会有这样的情况。可以用专门适合在夏季使用的补水系列洁面品来清洁T字部位。重点在额头、两侧的鼻翼和下巴。边清洁边按摩，以旋转的方式，从下到上、从内到外打圈，然后用清水洗净，拍上爽肤水。

　　要点四：油性头发给带来的困扰

　　油性肌肤的人通常发质也属于油性的。油性头发分泌出的油脂和含脂肪的物质，会很快传遍每根头发的根部，所以即使是刚洗过头发不久，也总会又觉得油油的，干净的状态只能保持四个小时左右。而且头发上的油也会在不经意间带到脸上，比如额头上被刘海覆盖住部位的情况会比较糟糕。每天用洗发水清洗头发，或者用稀释的柠檬水或醋水冲洗头发，可减少油脂分泌，使头发有光彩。少吃油腻和油炸的食物，尽量多吃水果和蔬菜、多喝水，可以控制皮脂腺的分泌。

　　要点五：每周一次去角质

　　每天例行的洁面程序只能去除一部分油脂和杂质，所以，要定期对皮肤进行彻底的大扫除是不可省略的。可以每周用深层角质素做一次清洁，通过轻微的摩擦动作，将皮肤表面过剩的油脂和疏松的角质层鳞片除去。每周做一次净颜清爽蚕丝面膜，也很有效果。