导致女性乳腺增生的常见10大危险因素
个人日记
一、经常生闷气
经常生闷气会造成神经衰弱，加重内分泌失调，会促使增生症的加重。而心情好了，卵巢的正常排卵就不会被坏情绪阻挠，孕激素分泌就不会减少，乳腺就不会因受到雌激素的单方面刺激而出现增生，已增生的乳腺也会在孕激素的照料下逐渐复原。
二、睡眠不规律
睡眠不仅有利于平衡内分泌，而且能提供各种激素对身体健康发挥平衡的良好环境。如果睡眠不规律，极易造成内分泌失调，由于内分泌失调很多女性脸上长痘痘也是许多女人经历过的。而内分泌失调容易引发的另一件事就是乳腺增生。所以，女性要保证规律性的睡眠习惯。
三、喜欢无性生活
和谐的性生活首先能调节内分泌，刺激孕激素分泌，增加对乳腺的保护力度和修复力度。当然，性爱也会刺激雌激素分泌，不过在孕激素的监督下，雌激素只能乖乖丰胸，没有机会使乳腺增生。另外，性高潮的刺激还能加速血液循环，避免乳房因气血运行不畅而出现增生。
四、不良睡姿
不良的睡姿影响的并不仅仅是睡眠质量，更关乎乳腺的“休息空间”。睡眠时身体呈卷曲状态，会造成乳腺分泌不顺畅，长期如此，就会增加乳腺增生的几率。
五、喜欢吃动物蛋白类食物
动物蛋白性食物主要有：鱼、虾、蟹、牛奶、奶油制品、蛋类等。动物蛋白摄入过量，会造成雌激素过多，而造成乳腺增生。所以女性朋友应多吃全麦食品、豆类和蔬菜，增加人体代谢途径，减少乳腺受到的不良刺激。
六、不喜欢吃素食
蔬菜是含有丰富的维生素和矿物质的，如果不喜欢吃蔬菜，人体就极易缺乏B族维生素、维生素C或钙、镁等矿物质，前列腺素E的合成就会受到影响，乳腺就会在其它激素的过度刺激下出现或加重增生。 所以女性朋友应该注意均衡的营养饮食。
七：压力大
压力与饮食习惯不佳导致让乳腺很受伤害。所以不仅要了解压力与饮食到底怎样影响到乳腺健康，更重要的是懂得掌握一些小智慧，寻找一举两得的改善方式。 当内心承受着巨大压力，会影响到五脏六腑的功能，身体之间的平衡关系被打破，造成脏腑失调，导致内分泌异常，从而诱发乳腺增生。
八：避孕药
很多女性选择服用避孕药避孕，但个别紧急避孕药中均含有激素成分，多次、长期服用会让内分泌出现紊乱现象，而且导致乳腺增生。
九：雌激素保健品
为了保证姣好的容颜和身材，很多OL产后拒绝让宝宝享受母乳并私自选用一些含有雌激素的保健品。但是当你暂时收获美丽的同时，乳腺已经开始发生了变化。因为大部分的保健品都含有雌激素，它宣称能保持女人的年轻状态。但体内雌激素含量过多时，因而会加速乳腺增生。
十：内衣“挤沟”
内衣在很多女人看来就是一件装饰品，塑造完美胸型和性感乳沟是它的任务。其实不然，内衣也是乳腺最好的保护伞，如果扣得过紧，势必会造成乳腺循环阻塞，血流不畅，毒素无法排除，而营养更无法及时输送，可能让增生现象“愈演愈烈”。
分享是一种美德
你所看到的，也许正是别人所需要的
你的一次转发、会帮助无数人……
大家好，我是李大夫，一名普通的中医大夫，爱好养生。爱好养生的朋友一定要加我QQ782976647 每天关注我的空间会有意外收获【点击进入空间直接加好友】
【李大夫养生堂精彩日志推荐：】
2.长寿秘诀!看的越早,你就活的越久！
3.虚火和实火的区别
4.女人必看---教你怎样增加雌激素
5.女人8部位变黑要抗衰老
6.经络养生：常按5大穴位养肝
7.用醋泡过这三样东西一生不得病!
8.女性健康 4个坏习惯让你未老先衰
9.【珍藏】送你的133个生活小技巧!
10.小心10种早餐毁掉你的健康!
11.寿命60%决定在自己手中---死在嘴上 懒在腿上!
文章评论